បណ្តាប្រទេសកីឡាករបាល់ទាត់ក្បាល 5 បានព្យាករណ៍ថាខែកញ្ញានឹងមិនមានលក្ខណៈធម្មតាទេ

ក្នុងសប្តាហ៍នេះតម្រូវឱ្យមានជំហានត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេលវែង។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងភាគច្រើនបានថយចុះរាល់ចំងាយរៀងរាល់ 2 ឬ 3 សប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ។ ដូច្នេះវានឹងមានដូចជា 10 ម៉ាយល៍ 12 ម៉ាយល៍បន្ទាប់មកចុះដល់ 8 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំបានរៀបចំនៅថ្ងៃទី 14 ថ្ងៃនេះក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញដល់ទៅ 18 សប្តាហ៍ក្រោយ។ មុនពេលរត់ខ្ញុំបានបញ្ឆេះដោយធម្មតា – អេសអេសអេសនិងអេជអេមធង។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៅទីនេះវាពិតជាល្អណាស់ … ខ្ញុំមិនបានដួលនៅថ្ងៃនេះ (នៅឡើយទេ) ដូច្នេះខ្ញុំមានវាសម្រាប់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានធ្វើនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាខ្ញុំមានជំនួយសង្គ្រោះដំបូងខ្ញុំត្រូវតែវាយប្រហារ CVS សម្រាប់ក្រុមតន្រ្តីដែលមានទំហំធំ។ ខ្ញុំមានស្នាមប្រជុំគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅលើជង្គង់ខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវការអ្វីមួយដែលមិនមានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក្នុងរយៈពេល 2 វិនាទី។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តិ៍ធម្មតាក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនរបស់ Covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី

Hello! I felt my hamstrings were super tight this morning so I cut my long run a bit short as well as had a great stretch session. Ahhhhh. I needed