Thursday Highs and Lows

My little Thursday was going well until I attempted to fix my hair. remember a while ago when I dyed my hair blonde because I was having a quarter life crisis? #Low Point

I still think that jelly fish stung me because my hair was so tragic. I deserved it. #Low point
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. tip to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

Over a year ago, I put it back to red and my natural hair color has grown out to my shoulders. See? My natural color looks unnatural to begin with. thank you Jesus.But, the old dyed part is lighter than my real color so I tried to dye the ends today. It turned out pink. #Low point

So, I made myself an iced coffee…

and enjoyed the most incredible Costco samples for a high. Sugar high This is a pie crust spread with butter, cinnamon and sugar – then, rolled and baked. God bless us everyone. #High point

I completely massacred my pizza for dinner. #Low point

So, I put on some extra make up while cooking up another one on fancy sourdough bread.

After my evening clients I met up with my favorite OC bloggers for fro-yo. #High point

My mom gave me a hooked up Yogurtland card a while back and I got crazy with it. #High point

I polished this off in 32 seconds. នៅ​ទី​សាធារណៈ។ #Low point

Margot did her signature pose. #High point

SkinnyRunner got hit on by a vagrant. #Low point

The fellow fro-yo lovers: Sarah from once Upon a Lime, Heather, Some Mexican and Margot the faster Bunny

I have friends (or people who are willing to take pics with me in public, which is basically the same thing). #High Point

What was your high point and low point today?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

feeling ready vs. Being ready For Your Race

feeling ready vs. Being ready For Your Race

The numnber 1 thing to remember before your half marathon or full marathon. Last minute race training tip for

Hydration challenge and Strawberry Iced Tea with stevia

Hydration challenge and Strawberry Iced Tea with stevia

Light and sweet Strawberry Iced Tea recipe with stevia. Sugar free iced tea drink recipe for summer. easy sweet tea with

My favorite Running leggings and Capris

My favorite Running leggings and Capris

I’m excited to share my favorite running capris and leggings because this gear is more inexpensive than a lot of my other

transformation Tuesday-Reminder before you compare

transformation Tuesday-Reminder before you compare

Reminder: My transformation took years. remember that before you compare yourself to me or anyone else. I started runnin

ដំណើរការការប្រណាំង Disney 2022 – ចុះឈ្មោះតំណភ្ជាប់និងកាលបរិច្ឆេទ

ដំណើរការការប្រណាំង Disney 2022 – ចុះឈ្មោះតំណភ្ជាប់និងកាលបរិច្ឆេទ

តើធ្វើដូចម្តេចនិងនៅពេលដែលត្រូវចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំង Run Disney សម្រាប់ឆ្នាំ 2022 2023. ស្រានិងអាហារ 5k, Marathon Marathon, Maratatoon ពេញកន្លះ។ វ៉ា

High Achiever by Tiffany Jenkins – booពិនិត្យ K

អ្នកទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ដោយ Tiffany Jenkins – ការពិនិត្យសៀវភៅឡើងវិញ

ការពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកម្មវិធីជំនួយខ្ពស់របស់ធីហ្វានីជេនឃីន។ អនុស្សាវរីយ៍នៃការតស៊ូរបស់ក្មេងស្រីម្នាក់ជាមួយនឹងការញៀនគ្រឿងញៀន, ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការចុះឈ្មោះដៃរបស់អ្នកជាអាវុធប្រល័យលោក?ការចុះឈ្មោះដៃរបស់អ្នកជាអាវុធប្រល័យលោក?

នៅក្នុងវីដេអូ YouTube ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅមេធាវីប្រយុទ្ធកីឡាពន្យល់ខ្ញុំបានពន្យល់ថាខ្ញុំបានដោះស្រាយទេវកថាដ៏ចាស់នៃសិល្បករក្បាច់គុនដែលបានចុះឈ្មោះជាអាវុធរបស់ពួកគេ។ ជឿឬមិនជឿថាមានការពិតខ្លះចំពោះពាក្យចចាមអារាមនេះក្នុងដែនសមត្ថកិច្ចរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកតែមួយ។ ការអនុវត្តន៍ច្បាប់និងការបណ្តុះបណ្តាលសិល្បៈក្បាច់គុនពេលខ្លះកើតឡើងក្នុងករណីមានជំងឺអាសន្នរោគនិងការពារខ្លួន។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទទាំងនេះនៅទីនេះគឺជាការសរសេរកន្លងមកហើយខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថបទនៃច្បាប់ស្តីពីការចុះបញ្ជីហ្គាម៉ាពិតប្រាកដ: § 62102. ការចុះឈ្មោះ។ នាយកដ្ឋានចំណូលនិងពន្ធដារត្រូវចុះឈ្មោះការ៉ាតេដូនីមួយៗឬយូដូដែលដាក់ពាក្យនៅទីនោះហើយត្រូវរក្សាបញ្ជីឈ្មោះអ្នកជំនាញបែបនេះ។ ស្តីពីការចេញវិញ្ញាបនប័ត្រចុះបញ្ជីដោយនាយកដ្ឋានប្រាក់ចំណូលនិងពន្ធអ្នកដាក់ពាក្យសុំនឹងនាំវិញ្ញាបនប័ត្របែបនេះទៅផ្នែកអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់នាយកដ្ឋានចំណូលនិងពន្ធដារដែលលោកវិក័យប័ត្រត្រូវបង់ថ្លៃឈ្នួលដែលបានបង់ថ្លៃ។ ស្តីពីការបង់ថ្លៃដែលបានបង់ទៅឱ្យហេរញ្ញិករបស់ Guam, ហេរញ្ញិកនឹងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រនៅលើមុខនៃវិញ្ញាបនប័ត្រចុះបញ្ជីនិងប្រគល់វិញ្ញាបនបត្រចុះបញ្ជីនេះទៅអ្នកដាក់ពាក្យសុំ។ វិញ្ញាបនប័ត្រចុះបញ្ជីជាមួយនឹងការទទួលបានរបស់ហេរញ្ញិកដែលបានកត់សំគាល់នៅលើមុខដែលមានជាភស្តុតាងនៃការចុះឈ្មោះ។ ដៃរបស់អ្នកសិល្បៈក្បាច់គុនចម្រុះបានចាត់ទុកថាជាអាវុធប្រល័យលោក “នៅក្នុងករណីរំលោភរដ្ឋតិចសាស់ សិល្បករក្បាច់គុនធ្វើឱ្យមានអាវុធប្រល័យលោក! ចំពោះការចាប់អារម្មណ៍របស់នេះចំពោះប្រធានបទនេះលើប្រធានបទនេះមួយពីរដ្ឋ North Carolina ត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតនូវ “ដៃដែលជាវិធីសាស្រ្តអាវុធដែលបានធ្វើដោយច្បាប់ព្រហ្មទណ្ឌដែលទទួលបានដោយច្បាប់ព្រហ្មទណ្ឌ។ ករណីនេះអាចរកបាននៅទីនេះដែលគោលការណ៍ដូចករណីមុនត្រូវបានកំណត់ “ដៃរបស់ជនល្មើសអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាវុធប្រល័យលោកសម្រាប់គោលបំណងនៃការវាយលុកដោយអាវុធដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរអាស្រ័យលើលក្ខណៈដែលពួកគេបានប្រើនិង ទំហំនិងស្ថានភាពរបស់ភាគី។ រដ្ឋ v ។ Allen,

5000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលសាច់ដុំ?5000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលសាច់ដុំ?

សំណួរ: ខ្ញុំគ្រាន់តែអានប្រកាសថ្មីមួយនៅលើ T-Nation ដោយលោក Mark Rippetoe ហើយខ្ញុំពិតជាបានឃើញអត្ថបទផ្សេងទៀតដូចអត្ថបទនេះដែលផ្តល់នូវទឹកដោះគោមួយហ្គាឡុងនិងអាហារដ៏ច្រើន។ វាបង្ហាញថាការលូតលាស់សាច់ដុំល្អប្រសើរបំផុតមានកាឡូរីច្រើនច្រើនជាងការផ្តល់អនុសាសន៍ជាច្រើនដែលត្រូវការសម្រាប់ការចំណាយច្រើនបំផុត។ លោកមានប្រសាសន៍ថាវាត្រូវការ 5000 ទៅ 6000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ! នោះហាក់ដូចជាឆ្កួតបន្តិចសម្រាប់ខ្ញុំហើយប្រឆាំងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបាននិយាយនៅក្នុងសៀវភៅនិងអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់អ្នកប៉ុន្តែជាក់ស្តែងភាគច្រើននៃកាឡូរីខ្ពស់នេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកសាងសង់រាងកាយ។ លោកថមតើអ្នកអាចផ្តល់យោបល់របស់អ្នកឱ្យខ្ញុំលើបញ្ហានេះបានទេ? ម៉្យាងវិញទៀតអត្តពលិកដែលគ្រាន់តែចង់ក្លាយជាមនុស្សធំនិងខ្លាំងហើយមិនខ្វល់ពីការមើលឃើញនិយមន័យរបស់អាប់សឬនិយមន័យណាមួយដែលនៅតែប្រើវិធីសាស្រ្តដែលមានកាឡូរីខ្ពស់កាឡូរីខ្ពស់។ Rippetoe មានកំណត់ត្រាល្អណាស់ដែលជាគ្រូបង្រៀនដែលមានឋានៈតូចមួយហើយសៀវភៅហ្វឹកហាត់របស់គាត់មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដូច្នេះវាអាចយល់បានហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនបានមើលប្រកាសយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគុណធម៌ (ចាំបាច់) នៃកម្មវិធីដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ម៉ាកបានធ្វើឱ្យចំណុចត្រឹមត្រូវមួយចំនួនហើយតាមពិតបច្ចេកទេសខនធ្យូមខ្ពស់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាចនឹងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកលើកខ្លះនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយក្នុងការអភិវឌ្ឍដំបូងរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលការទាក់ទងដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្ញុំទាំងមូលបានបង្ហាញខ្ញុំជឿជាក់ថានេះមិនមែនជាបច្ចេកទេសល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេតាមពិតវាមិនមែនជាបច្ចេកទេសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទេ។ សូមឱ្យខ្ញុំពន្យល់: រាល់ពេលដែលមានទំងន់ទទួលបានកាដូមួយដែលផ្តល់អនុសាសន៍ចំនួនកាឡូរីមួយចំនួនកាឡូរីមិនថានោះ 3000 ឬ 5000 ឬ 8000 (កុំសើច

កាលវិភាគចេញកាលវិភាគចេញ

កាលវិភាគរបស់ខ្ញុំគឺ “បិទ” នាពេលថ្មីៗនេះព្រោះខ្ញុំបានក្រោកឡើងនៅពេលក្រោយរត់នៅពេលក្រោយហើយញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកយឺតពេលហើយ! នេះមានន័យថាខ្ញុំសូមទទេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ធំមួយហើយបោះចោលអាហារដែលនៅសល់។ មុនពេលដែលខ្ញុំចាកចេញសម្រាប់ការរត់របស់ខ្ញុំនៅព្រឹកនេះខ្ញុំមានចានតូចមួយនៃ clifford cruck មួយពីព្រោះវាត្រូវបានដាក់លក់ខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអាយុ 8 ឆ្នាំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 ការបណ្តុះបណ្តាល: