ហេនៅទីនោះហើយរីករាយថ្ងៃអង្គារ! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្តិចហើយប៉ុន្តែនៅតែមានទឹករំអិលប្រហែល 3 តោនទៅនឹងច្រមុះចេញពីច្រមុះរបស់ខ្ញុំ ifyaknowaatimatean ។ សុំទោសនោះគឺសរុប។ ប៉ុន្តែវាជាផ្កាសម្រាប់ខ្ញុំ។ (ប្រភព)
90% នៃពេលវេលាដែលខ្ញុំមិនអាចសំរេចចិត្តលើអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (ភាគច្រើនព្រោះខ្ញុំស្រឡាញ់អាហារពេលព្រឹកទាំងអស់) ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគ្រាន់តែប្រកាសអាហារពេលព្រឹកនេះអាហារពេលព្រឹកផ្លូវការរបស់ខ្ញុំហើយញ៉ាំវារហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលា (វានឹងមកដល់ខែធ្នូ ’12 អ្នកដឹង) ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក …
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី
បន្ទាប់
អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!
02:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:25
ខ្ញុំចង់បានអង់ងប់ភីងនិងនំសាំងវិចពងមាន់ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានទម្រង់មុខមួយដែលមានលក្ខណៈធម្មតា! ល្អបំផុតនៃអាហារពិភពលោកទាំងពីរ។
កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានចំណាយពេលខ្លះជាមួយនឹងពេលវេលាដែលមានគុណភាពជាមួយនឹងពិភពលោករបស់អ្នករត់ប្រណាំងថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ តាមមើលទៅការផ្ទុក Carb មិនត្រឹមតែមានភាពសប្បាយរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ – វាជាវិទ្យាសាស្ត្រ! មានប្រកាសដ៏អស្ចារ្យអំពីការផ្ទុកខាប៊ីដែលមានបន្ទុកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយជៀសវាងការវាយជញ្ជាំង។
ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍នេះត្រូវបានគេហៅថា “បំពេញ er ឡើង” ដោយ Dimity McDowell ។ មានបន្ទុកពត៌មានកាបូនប៉ុន្តែនេះគឺជាប៊ីតដែលមានប្រយោជន៍បំផុតមួយចំនួន …
ចាប់តាំងពីអ្នកកំពុងញ៉ាំការ៉ុតច្រើន – បំពេញលើគ្រែជាតិសរសៃទាប។ ប្រភេទនេះប្រឆាំងនឹងជំនឿរបស់អ្នកបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនប៉ុន្តែបោះគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាតិសរសៃខ្ពស់ចេញពីបង្អួចដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាក្រពះនិងការបំពេញយ៉ាងលឿន។
ចាប់ផ្តើមកាបូន – ផ្ទុក 2-3 ថ្ងៃមុនការប្រណាំង។ វាមិនត្រឹមតែជាអាហារពេលល្ងាចដែលអាចប្រណាំងបានទេដែលនឹងបំពេញធុងរបស់អ្នក។
ញ៉ាំការ៉ុតទាំងអស់! មិនអីទេមិនមែនពិតប្រាកដទេ។ ប៉ុន្តែភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍បាននិយាយថាដើម្បីប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកទៅ 85 ទៅ 95% ការ៉ុត។ <- ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះចំនួនទាំងនោះ។ ភ្ញាក់ផ្អើល, ប៉ុន្តែត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ ខ្ញុំលេងសើចថាខ្ញុំចូលចិត្តរត់សម្រាប់ការផ្ទុកខាប៊ីប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចដែលមានវិទ្យាសាស្ត្រស្របច្បាប់នៅពីក្រោយវា។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែចាប់យកអាហារសម្រន់មុនពេលខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ។ វាជាវិទ្យាសាស្ត្រ។ សំនួរ: តើអាហារកំពុងផ្ទុកខាខនឬអាហារសម្រន់របស់អ្នកគឺជាអ្វី? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ: 15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន 15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ដើម្បីងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន។ 15 ប្រៃសណីយ៍ដំណើរការគំនិតអាហារសម្រន់។ តើខ្ញុំត្រូវញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីរត់? និងគំនិតដើម្បីជួយយូ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ - សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ - សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់។ បុក វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ជាប្រចាំមិនល្អ - 126 វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ជាប្រចាំមិនល្អ - 126 ល្បិចដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំការញ៉ាំស្រូបយកឬទំលាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។ គំនិតបរិភោគវិចារណញាណដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យអ្នករបបអាហារក រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលបំផុតដំឡូងដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែក្រាស់និងមានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prepមិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep Prep អាហារអាចងាយស្រួល! អ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនអាហារទាំងមូលដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អទេ។ គំនិតស្តីពីរបៀបរៀបចំ ⚡ដោយ Shareaolic ។