មេធាវី LPGA បានតំឡើងឋានៈជាមេធាវីជាន់ខ្ពស់

Hola! I just got back from a walk with one of my preferred peeps. as well as this morning I did a 12 mile run. now I requirement to rest

ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែករូបមន្តអ្រងួនប្រូតេអ៊ីនទឹកក្រូចដ៏សាមញ្ញមួយ! មានតែ 3 សមាសធាតុដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលដោយរលូនក្រោយការហ៊ាន។ សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំនិយាយអំពីការមានភាពរលូនបន្ទាប់ពីដំណើរការបានយូរចាប់តាំងពីមានពេលវេលាជាច្រើនដែលខ្ញុំស្រេកទឹកច្រើនជាងឃ្លាន។ ខ្ញុំទទួលបានយោបល់របស់ភ្ញៀវទេសចរក៏ដូចជាអ៊ីមែលអំពីបញ្ហានេះរាល់សប្តាហ៍។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែកឧទាហរណ៍នៃអ្វីមួយដើម្បីចាក់បំពេញរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដែលហាក់ដូចជាមិនធ្ងន់ខ្លាំងពេកបន្ទាប់ពីដំណើរការ។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំក្នុងរយៈពេល 60 នាទីបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណពិបាកក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវជីវជាតិរបស់អ្នកដែលវាត្រូវការដើម្បីកសាងក៏ដូចជាការងើបឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនឃ្លាន – តើអ្នកធ្វើអ្វី? ខ្ញុំបោះឆ្នោតមានប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងរលូន។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងការរក្សាពន្លឺវាបំបាត់ការស្រេករបស់អ្នកក៏ដូចជាទទួលបានជីវជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។ ការរីកចំរើន។ ឆ្កាង​វា។ ក្រែមរលោងពណ៌ទឹកក្រូចនេះត្រូវការតែ 3 សមាសធាតុ (4 ប្រសិនបើអ្នករាប់ទឹកកក) ។ វាសាមញ្ញណាស់ក៏ដូចជាឆ្ងាញ់ណាស់! ប្រូតេអ៊ីនក្រែមក្រែមក្រែមញ័រ គ្រឿងផ្សំ: ម្សៅប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនវ៉ាន់ប៉ុប 1

ជំរាបសួរ! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ? ខ្ញុំល្អហើយរវល់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចបែបអរព្រះគុណ។ គ្រួសារខ្ញុំកំពុងពិចារណាឡើងវិញថាមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស្ថិតនៅក្នុងទីក្រុងនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកពិតប្រាកដទេ។ ខ្ញុំកំពុងចំអិនរឿងពីរបីដែលខ្ញុំនឹងចែករំលែកនៅពេលក្រោយ។ ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំមានគំនិតអំពីអ្វីដែលត្រូវដឹងមុនពេលអ្នកទទួលបាននរណាម្នាក់ដែលមានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណជាអំណោយ។ ខ្ញុំទាំងអស់គឺនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់កាយសម្បទាថ្មី។ ដូច្នេះខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើការជាមួយ danskin ឥឡូវនេះនៅឆ្នាំនេះ។ ពួកគេបានផ្ញើលិខិតបញ្ជាក់អំណោយមកខ្ញុំពីរបីដងក្នុងឆ្នាំនេះដើម្បីជ្រើសរើសយកឧបករណ៍ដែលសមនឹងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើនិងរដូវកាល។ ខ្ញុំមិនមែនជាស្រីសំផឹងទេហើយជាធម្មតាខ្ញុំមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះម៉ាកអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងទទួលនោះទេប៉ុន្តែវាជាការគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលបានឃើញខ្ញុំមានអាវរបស់ Danskin ដែលកំពុងរត់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ អានដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់