ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបង្វឹកកូនស្រីច្បងរបស់ខ្ញុំគឺហាណាក៏ដូចជា MIA បន្តិចជាងមួយឆ្នាំកន្លងមក។ នៅពេលពួកគេមករកខ្ញុំក៏ដូចជាបានថ្លែងថាពួកគេចង់រត់ខ្ញុំត្រូវជួយ។ ខ្ញុំមិនអាចឈរត្រឡប់មកវិញបានទេក៏ដូចជាមើលពួកគេមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលខ្ញុំបានវិនិយោគជីវិតរបស់ខ្ញុំក្នុងការរកឃើញបច្ចេកទេសសមស្រប។
ដូច្នេះខ្ញុំក៏ពាក់ព័ន្ធក៏ដូចជាខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយចំពោះក្មេងរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងបង្វឹកពួកគេក៏ដូចជាខ្ញុំជឿថាពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយចំពោះខ្ញុំ។ បទពិសោធន៍បានជួយយើងឱ្យចូលរួមកាន់តែប្រសើរជាងមុនចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងបង្វឹកកូន ៗ ខ្ញុំជាញឹកញាប់ជឿលើអ្វីមួយដែលឪពុករបស់លោកអនទ្រឹត្តិរបស់លោក Andrew Luck (មួយភាគសម្រាប់ inainbolis សម្រាប់ការសំភាសន៍មួយ: “អ្នកអាចមានគ្រូបង្វឹកច្រើនណាស់, ទោះយ៉ាងណាអ្នកមានឪពុកតែមួយ” ។ នោះពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់ក៏ដូចជាមូលហេតុដែលខ្ញុំតែងតែផ្តល់អាទិភាពដល់ “ឪពុក” របស់ខ្ញុំចំពោះ “មួកគ្រូបង្វឹក” របស់ខ្ញុំ “។ ខ្ញុំមិនមានភាពល្អឥតខ្ចោះដោយប្រភេទណាដែលលាតសន្ធឹងនោះទេទោះយ៉ាងណាការតភ្ជាប់ឪពុកម្តាយ / គ្រូបង្វឹក – អ្នកបង្វឹកកូនផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទស្សនៈប្លែកមួយ។ នៅទីនេះគឺជាមេរៀនធំបំផុតដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅក្នុងការបង្វឹករបស់យុវជនរបស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះ។
ការបង្វឹកកូនរបស់អ្នក: 101
សូមឱ្យបំណងប្រាថ្នាចេញមកពីពួកគេ។ ខ្ញុំពិតជាបានរកឃើញរឿងនេះពីឪពុកខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំនៅក្មេងគាត់នឹងហៅជំនាញដែលកំពុងរត់ដែលគាត់បានឃើញនៅក្នុងខ្ញុំទោះយ៉ាងណាមិនដែលបានដាក់សម្ពាធឱ្យខ្ញុំទៅតាមនោះទេ។ គាត់បានរង់ចាំឆ្នាំរហូតដល់ខ្ញុំបានបើកឡានចំហៀងដើម្បីចាប់ផ្តើមរត់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណណាស់ដែលឪពុកខ្ញុំបានយកវិធីនេះ។ បើគ្មានការបើកបរផ្ទៃខាងក្នុងដើម្បីរត់ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើវាជាមួយនឹងគ្រាលំបាកជាច្រើនដែលខ្ញុំបានដោះស្រាយក្នុងអាជីព 20 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំទេ។
សារ៉ាមានភាពសប្បាយរីករាយក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងបំផុតដើម្បីជំរុញទឹកចិត្តនេះនៅក្នុងកូន ៗ របស់យើង។ នាងនៅពេលយក MIA ទៅផ្លូវដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណចន្លោះពេល។ ទោះជាយ៉ាងណាជំនួសឱ្យការប្រាប់នាងយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលខ្ញុំបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានចម្ងាយ 200 ម៉ែត្រការ៉េយ៉ាងស្រួល 200 ម៉ែត្រងាយស្រួលជាងនេះទៅទៀតនាងទើបតែបានប្រាប់នាងថានាងអាចនឹងរត់បាន 200 ម៉ែត្រការ៉េយ៉ាងសាមញ្ញ 200 ម៉ែត្រសម្រាប់អ្វីដែលនាងចង់បាន។ MIA បានបញ្ចប់ការរត់ថែមទៀតលើសពីនេះទៅទៀតលើសពីអ្វីដែលខ្ញុំបានសួរទៅរយៈពេល 30 នាទីក៏ដូចជាមានប្រមាណជា 4 ម៉ាយល៍។
ខ្ញុំជឿថាឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការផ្តល់ឱ្យក្មេងៗរបស់ពួកគេគ្រប់គ្រងលើរបៀបដែលពួកគេហ្វឹកហាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាវាផ្តល់អំណាចដល់ក្មេង ៗ ឱ្យធ្វើច្រើនជាងអ្នកដែលអាចជឿបាន។
រៀនពេលណាត្រូវរុញក៏ដូចជាពេលដែលមានភាពសាមញ្ញ។ នេះពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំណាស់ព្រោះខ្ញុំជាប្រភេទបុរសដែលជំរុញទៅខ្លាំងបំផុត។ ខ្ញុំត្រូវរកឱ្យឃើញដើម្បីពិនិត្យមើលកូន ៗ របស់ខ្ញុំ។ តាមពិតវាជាអ្វីដែលខ្ញុំនៅតែរកឃើញ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញ: ផ្តល់ឱ្យក្មេងវ័យក្មេងរបស់អ្នកនូវភាពបត់បែនក្នុងការជ្រើសរើសជោគវាសនារបស់ពួកគេក្នុងពេលអស់កម្លាំងកំពុងពង្រឹងអំណាច។ ខ្ញុំព្យាយាមដើរតួជាមគ្គុទេសក៍ដោយជួយពួកគេឱ្យដឹងច្បាស់ថាតើការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេនឹងផ្តល់យ៉ាងដូចម្តេចទោះយ៉ាងណាការសំរេចចិត្តរបស់ពួកគេទុកការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយដូចពួកគេដែរ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើយើងកំពុងធ្វើបាន 400 ម៉ែត្របានធ្វើម្តងទៀតថាជាកូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថានាងអស់កំលាំងខ្ញុំនឹងពន្យល់ពីមុខងារនៃការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការជំរុញអារម្មណ៍អស់កម្លាំងអាចមានប្រយោជន៍ បន្ទាប់មកសូមឱ្យនាងជ្រើសរើសថាតើត្រូវនាំយកទៅ។
ងូតទឹកក្មេងរបស់អ្នកដោយការលើកទឹកចិត្ត។ នេះគឺជាមេរៀនសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅក្នុងការបង្វឹកកូន ៗ របស់ខ្ញុំ។ នោះគឺចាប់តាំងពីប្រតិកម្មបឋមរបស់ខ្ញុំគឺត្រូវដោះស្រាយកំហុសប្រភេទណាមួយដែលក្មេងរបស់ខ្ញុំធ្វើនៅលើវាលកីឡា – ថាតើវាជាបាល់ទាត់ឬដំណើរការដែរឬទេ។ ទោះយ៉ាងណាពេលនេះខ្ញុំប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំទាក់ទងប្រធានបទ។ ខ្ញុំព្យាយាមឱ្យពួកគេយល់ពីអ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេបានធ្វើត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះពួកគេមុនពេលខ្ញុំស្នើឱ្យមានភាពប្រសើរឡើង។ ពេលខ្លះខ្ញុំនឹងរង់ចាំរហូតដល់វិធីសាស្រ្តដែលអនុវត្តក្នុងការប្រកួតប្រជែងដូច្នេះពួកគេអាចត្រាំក្នុងភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេក៏ដូចជាមិនមានសិទ្ធិទទួលបានអ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីជួសជុល។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាដំបូន្មាននេះគឺមានប្រយោជន៍ក៏ដូចជាការលើកទឹកចិត្តផងដែរ។ ខ្ញុំយល់ថាពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាសកម្មភាពរអាក់រអួលទោះជាយ៉ាងណាវាសមនឹងវាប្រសិនបើអ្នកអាចភ្ជាប់ជាមួយពួកគេក្នុងវិធីសាស្ត្រដែលអ្នកមិនមាន។ ការបង្វឹករីករាយ / ឪពុកម្តាយ!
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពឬសុខភាពទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។
សាលីយ៉ាន
សាលារ៉ៃយ៉ានគឺជាអតីតអ្នករត់ចម្ងាយចម្ងាយអ្នកជំនាញ។ គាត់គឺជាអ្នករត់ចម្ងាយមួយក្នុងចំណោមអ្នករត់ចម្ងាយដំបូងរបស់អាមេរិកក៏ដូចជាតំណាងសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងឆ្នាំ 2008 ក៏ដូចជាការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកឆ្នាំ 2012 ។ លោកបានបញ្ចប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដែលមានល្បឿនលឿនបំផុតដែលមិនធ្លាប់មានបានបញ្ចប់ការសិក្សាលើកទី 4 ក្នុងឆ្នាំ 2011 បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាទទួលបានកំណត់ត្រាអាមេរិកាំងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក្នុង 59:43 ។