នំប័ុងតាប៉ូឡុងតា

អាហារពេលល្ងាចនៅរាត្រីនេះគឺងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿហើយអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបួសឬអត់។ ខ្ញុំត្រូវប្រើប៉ូឡូញមួយចំនួនហើយមានកំប៉ុងឈីលីមួយចំនួនមួយចំនួន – ផ្សំសម្រាប់រូបមន្តដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់!

គ្រឿងផ្សំ: រមៀលប៉ូឡែនតា (បានរៀបចំ) 2 កំប៉ុងសត្វបួសម្ទេសស្ពៃនិងឈីសស្ពៃ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី

បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07

ទិសដៅ: អុសអូវុលដល់ 350 ដឺក្រេ។ ចំណិត polenta និងដាក់នៅលើបាតនៃ Pan មួយ។ ខ្ញុំបានប្រើក្រឡុកប៉ូឡូញជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះស្ងួតនិងខ្ទឹមសស្ងួត។ កាត់ឬបង្ហូរស្លឹកស្ពៃខ្មៅនិងដាក់នៅលើកំពូលនៃប៉ូឡូញ។ កំពូលជាមួយនឹងកំប៉ុងឈីលីពីរកំប៉ុងនិងរាលដាលរាបស្មើ។ ប្រោះវាជាមួយឈីស។ ដុតនំរហូតដល់ក្តៅនិងឈីសត្រូវបានរលាយ។

វាមិនបានផ្ទេរទៅចានមួយយ៉ាងមុំថយទេប៉ុន្តែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់! ជាការប្រសើរណាស់វាឆ្ងាញ់យោងតាម ​​Ben ។ ខ្ញុំមិនបានញ៉ាំវាទេពីព្រោះខ្ញុំបានប្រើសាច់ម្ទេសហើយចង់បានអ្វីផ្សេងទៀត។

មុនពេលអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំមានផ្លែឈើខ្លះ។ ខ្ញុំបានស្រេកឃ្លានផ្លែឈើពេញមួយថ្ងៃ!

ខ្ញុំបានធ្វើសាឡាត់ច្រើនសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំជាមួយវ៉ែនតាតោន, ហាំប៊ូសនិងប៊ឺហ្គឺហ្គីហ្គីហ្គឺហ្គឺរ

និងនំបុ័ងអាំងដែលមានហ្វ្រេដដែលអាចរីករាលដាលបាននៅចំហៀង?

ឥឡូវបិនហើយខ្ញុំរីករាយនឹងវង្វេង។ តើអ្នកអាចនិយាយថាញៀនបានទេ?

ខ្ញុំក៏ពាក់ខ្នើយកកំដៅដែលខ្ញុំបានទទួលសម្រាប់បុណ្យណូអែលទេ? អរគុណម៉ាក់!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

កាលីហ្វ័រញ៉ាភាគខាងត្បូងនៃកាលីហ្វ័រញ៉ាកាលីហ្វ័រញ៉ាភាគខាងត្បូងនៃកាលីហ្វ័រញ៉ា

ជំរាបសួរ! តើយ៉ាយ៉ាងដូចម្តេច? ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានចំណាយពេលខ្លះដែលមានគុណភាពជាមួយនឹងទារកថ្មីស្រស់ស្អាត! មិត្តរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Bri បានទទួលកញ្ចប់នៃភាពស្អាតស្អំនេះពីរបីសប្តាហ៍មុនហើយក្មេងស្រីបានជួបនាងនៅថ្ងៃនេះ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញបន្ថែមតំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ពិនិត្យមើលការត្រួតពិនិត្យ RuneTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី

តើការហាមឃាត់ UFC ទាំងស្រុងទេ?តើការហាមឃាត់ UFC ទាំងស្រុងទេ?

សម្រាប់អ្នកដែលអ្នកមិនមានល្បឿនលើប្រធានបទការប្រើរបស់ TRT ត្រូវបានហាមឃាត់ជាទូទៅក្នុងការអនុម័តក្បួនអឹមអេមដែលជាភ្នាក់ងារជំនួសតេស្តូស្តេរ៉ូនបានដំណើរការឡើងលើបទប្បញ្ញត្តិប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងនឹងការធ្វើនំ។ ទោះយ៉ាងណាក្តីកង្វល់ដែលអត្តពលិកកំពុងរំលោភលើការលើកលែងការទទួលយកការផ្តល់ការលើកលែងការព្យាបាលនិងការទទួលបានការហាមឃាត់នេះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អយុត្តិធម៌។ នៅប្រទេសកាណាដានិងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលមានបទប្បញ្ញត្តិ MMA មានកំណត់ជាធម្មតាស្ថិតនៅក្រោមកម្រៃសេវាអត្តពលកម្មរបស់រដ្ឋនិងខេត្តផ្សេងៗគ្នា។ ទាំងនេះត្រូវបានទទួលយកជាធម្មតាឬជាចម្បងឆ្លុះបញ្ចាំងបញ្ជីនៃសារធាតុហាមឃាត់របស់ភ្នាក់ងារប្រឆាំងគ្រឿងញៀន។ នេះជាចំណុចចាប់ផ្តើមមួយធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ TRT (ការព្យាបាលជំនួសតេស្តូស្តេរ៉ូន) ហាមឃាត់ក្នុងការអនុម័តក្បួនប្រដាល់ចម្រុះ។ ចន្លោះប្រហោងទោះជាយ៉ាងណាកើតឡើងដោយអ្វីដែលគេស្គាល់ថាជារឿងពិត (ការលើកលែងការប្រើប្រាស់ការប្រើ) ។ អ្នកអាចចុចនៅទីនេះដើម្បីអានគោលការណ៍ណែនាំទូទៅសម្រាប់ការទទួលបានការលើកលែងបែបនេះ។ ទ្រឹស្តីនេះមាននៅពេលដែល “ការប្រើថ្នាំលាបអត្តពលិកតម្រូវឱ្យធ្វើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពកើតឡើងនៅក្រោមបញ្ជីការលើកលែងការព្យាបាល (TUU) អាចផ្តល់ឱ្យអត្តពលិកថាមានវេជ្ជបញ្ជាឱ្យយកថ្នាំដែលត្រូវការដើម្បីទទួលយកថ្នាំដែលត្រូវការ។ ។ “។ ការលើកលែងបែបនេះអាចនិងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយគណៈកម្មការកីឡាផ្សេងៗសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ TRT នៅក្នុង MMA ។ (អ្នកអាចចុចនៅទីនេះដើម្បីអានទឡ្ហីករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តដែលអាចបញ្ចុះបញ្ចូលបានថាហេតុអ្វីបានជាពាក្យស្លោកសម្រាប់ TRT មិនត្រូវប្រើក្នុងបរិបទ