ដោយ Matt Weik
កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈពេលព្រឹកដែលត្រូវការបំផុតនៅអាមេរិក។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចមានមុខងារមុនពេលពួកគេយក sip នៃពេលព្រឹករបស់ពួកគេ elixir ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ភាគច្រើននៃបុគ្គលទាំងនោះពួកគេពួកគេបាននាំមកនូវទំងន់បន្ថែមមួយចំនួនដែលអាចជាលទ្ធផលនៃចំណង់ចំណូលចិត្តកាហ្វេរបស់ពួកគេ។ អ្វីដែល! វាជាការពិត។ ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងដាក់ក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នកវាអាចបន្ថែមចំនួន 100 កាឡូរីទៅពែងចាវ៉ារបស់អ្នក។ ដូច្នេះខ្ញុំចង់ពិភាក្សាវិធីសាស្រ្តបីយ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យកាហ្វេពេលព្រឹកមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាការងារសម្រាប់អ្នកជាជាងប្រឆាំងនឹងអ្នក។
1. សណ្តែកនៃ cinnamon មានផ្លូវវែងឆ្ងាយ
ប្រាកដណាស់អ្នកអាចប្រើទឹកផ្អែមដែលផលិតដោយបុរសនៅក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នកទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើមានជម្រើសមួយបន្ថែមទៀតដើម្បីបន្ថែមរសជាតិមិនគួរឱ្យជឿដល់ពែងកាហ្វេខ្មៅអ្នកទើបតែចាក់? មាន! ដោយបន្ថែមសញ្ញានៃ cinnamon ទៅកាហ្វេរបស់អ្នកអ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិនៃកាហ្វេដែលអ្នកពេញចិត្តទេទោះយ៉ាងណាអ្នកក៏បន្ថែមស្រទាប់ការពារនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មចូលទៅក្នុងផ្នត់។ លើសពីនេះទៀត cinnamon ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើឱ្យកាហ្វេរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អដែរ។
ចង់ទាត់រឿងនេះឱ្យបានល្អប្រសើរជាងនេះអ្នកថែមទាំងគិតអំពីការបន្ថែមកាកាវដែលគ្មានជាតិខ្មែរដែលអាចបន្ថែមរសជាតិបានខណៈដែលជួយក្នុងការកែលំអសុខភាពបេះដូង។
2. ចាក់ក្នុងប្រេងម៉ាស៊ីនមួយចំនួន
ខ្សែសង្វាក់ TriglyCoder (MCTs) បានកើនឡើងសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរហើយឥឡូវនេះក៏ដូចជាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារបំប៉នជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលជាជម្រើសខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាជាងការប្រើប្រាស់ស្ករសឬស៊ុតជំនួសម៉ាកយីហោបន្ថែមនៅក្នុងប្រេងស៊ីស៊ីធីដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ ត្រូវហើយការជម្រុញកាឡូរីទាំងមូលក៏ដូចជាខ្លាញ់ទោះយ៉ាងណាវាកំណត់ការប្រើប្រាស់ការ៉ុតក៏ដូចជាជាតិស្ករខណៈពេលផ្គត់ផ្គង់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពមួយចំនួន។
MCT ដ៏អស្ចារ្យមួយដែលត្រូវគិតគឺប្រេងដូង។ បន្ថែមវាដើម្បីធ្វើឱ្យកាហ្វេរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ រសជាតិនៃប្រេងដូងអាចជួយកែលម្អរសជាតិកាហ្វេរបស់អ្នកខណៈពេលដែលបន្ថែមនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធក្រែមផងដែរ។ ប្រេងស៊ីឡាំងដូចជាប្រេងដូងក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដើម្បីឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់វាជាប្រភពនៃថាមពលប្រកបដោយចីរភាព។ ទទួលបានជម្រុញជម្រុញឱ្យអ្នកលោតពីកាហ្វេខណៈពេលដែលបន្ថែមប្រភពថាមពលថេរដែលអាចជួយជំរុញឱ្យមានថាមពលនៅថ្ងៃរបស់អ្នក។
MCTs ក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដើម្បីជួយបង្កើនការយល់ដឹងការចងចាំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពលក៏ដូចជាការស៊ូទ្រាំបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាបបន្ថែមលើការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។
3. ប្រើឧបករណ៍ផ្អែមទាំងស្រុង
វិធីចុងក្រោយដើម្បីធ្វើឱ្យកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អគឺត្រូវគិតអំពីការបន្ថែមទឹកដោះគោចាស់ដ៏អស្ចារ្យ។ ជាក់ស្តែងជម្រើសនេះនឹងមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះទេប្រសិនបើអ្នកមិនចេះនិយាយ Lactose ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាធ្វើឱ្យជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អបើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកសម្របសម្រួលជាច្រើនដែលបានផ្តល់ជូននៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះ។ ទឹកដោះគោគឺជាប្រភពកាល់ស្យូមដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនដែលអាចមានសុវត្ថិភាពក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍឆ្អឹងរឹងមាំក៏ដូចជាសាច់ដុំផងដែរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវបានទឹកដោះគោមួយតោនចូលក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នក (យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំសង្ឃឹមថាប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមបន្តិចអាចទៅរកវិធីសាស្រ្តវែងមួយនៅពេលវាទាក់ទងទៅនឹងការជួយអ្នកឱ្យឈានដល់តម្រូវការប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ។
បន្ថែមលើប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាកាល់ស្យូមទឹកដោះគោក៏រួមបញ្ចូលប៉ូតាស្យូមដែលជួយក្នុងការអភិរក្សសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អផងដែរដែលជួយរក្សា art សុខភាពនិងសុខភាពកោសិកាពណ៌ក្រហមបន្ថែមទៀតដូចជាវីតាមីន ឃដែលជួយអភិរក្សឆ្អឹងរឹងមាំ។