រីករាយថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាពីម៉ូនីការបស់អ្នក

រីករាយថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា !!!

(ប្រភពរូបភាព)
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
រៀនពីការរត់អាក្រក់
03:48

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

មានថ្ងៃរីករាយនិងមានសុវត្ថិភាព!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ការប្រមាញ់អ្នកបោកប្រាស់

ការប្រមាញ់អ្នកបោកប្រាស់

នៅក្នុងមោទនៈនៃថ្ងៃប្រមាញ់អ្នករើសសំរាមជាតិខ្ញុំបានបង្កើតការប្រមាញ់អ្នកបោកប្រាស់ដែលកំពុងរត់នេះ! តាមដានមើលរបស់ទាំងនេះនៅលើរបស់អ្នក

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2

ដំណើរការថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2. ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុលំហាត់សុខភាពនិងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅពេលហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ថ្ងៃសម្រាកថ្ងៃ

កម្មវិធី Instagram រូបថតមួយថ្ងៃបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

កម្មវិធី Instagram រូបថតមួយថ្ងៃបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរូបថតមួយថ្ងៃប្រកួតប្រជែងជាមួយ @runeageateat នៅលើ Instagram ។ គន្លឹះនិងល្បិចដែលមានភាពសប្បាយរីករាយកំពុងដំណើរការហើយសម

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5

ថ្ងៃទី 5 ការត្រួតពិនិត្យការរត់ម៉ារ៉ាតុង 5 ការត្រួតពិនិត្យក្រោយការរត់ចូល។ នេះគឺជាទិនានុប្បវត្តិដែលដំណើរការប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវីដេអូ។ វាមិនមានអ្វីគួរឱ្យស្រឡាញ់ទេ

ការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃទី 3

ការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃទី 3

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3. កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃវីដេអូចូល។ រត់ទិនានុប្បវត្តិ។ ដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់និងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំអ្នករត់ប្រណាំងស្លាប់

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវីដេអូម៉ារ៉ាតុង។ ដំណើរការប្លុក។ ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរ។ តើការបណ្តុះបណ្តាលកំពុងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចហើយអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំខណៈពេល

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ 4 បេះដូងត្រូវបានសាកល្បងដើម្បីសាកល្បងនៅថ្ងៃនេះរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ 4 បេះដូងត្រូវបានសាកល្បងដើម្បីសាកល្បងនៅថ្ងៃនេះ

តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកអាចប្តូរគ្រឿងផ្សំតាមរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក? នេះជាវិធីដែលអ្នកអាចធ្វើបានហើយហេតុអ្វីវាសំខាន់។ ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរប្រើបេះដូងផ្លាស់ប្តូរបេះដូង? ជម្រើសអាហារមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលមានសុខភាពបេះដូង។ លោក Kelsey Lorencz បានពន្យល់ថា: «ជំងឺបេះដូងគឺជាបុព្វហេតុឈានមុខគេនៃការស្លាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រីនៅសហរដ្ឋអាមេរិកប៉ុន្តែលទ្ធផលជាច្រើនអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយផ្អែកលើរបៀបដែលយើងញ៉ាំដោយសប្បុរស។ អាហារដែលយើងជ្រើសរើសសម្រាប់បរិភោគហើយអ្នកដែលយើងជ្រើសរើសដើម្បីជៀសវាងអាចជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើសុខភាពបេះដូងរបស់យើង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញនូវគំរូនៃរបបអាហារជាក់លាក់អាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងជាង 30 ភាគរយ “។ Stewart, RD ដែលជាកន្លែងហាត់ប្រាណដែលបានចុះបញ្ជីរួមគ្នានៅសាន់ឌីហ្គោ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះការផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរអាហារដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការជំនួសគ្រឿងផ្សំដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងគឺជាជំហានងាយបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនាពេលអនាគត។ នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន។ ផ្លាស់ប្តូរក្រែមជូរសម្រាប់ទឹកដោះគោជូរក្រិក។ នៅពេលនិយាយអំពីការកែលម្អសុខភាពបេះដូងកាត់បន្ថយការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្អែតនៅក្នុងរបបអាហារគឺជាគន្លឹះ។ គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ជនជាតិអាមេរិកណែនាំឱ្យរក្សាការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្អែតឱ្យតិចជាង 10 ភាគរយនៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃសរុប។ ដើម្បីបំពេញគោលដៅនេះសូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំនៃទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជាក្រែមជូរសម្រាប់ក្រែមនិងក្រែមធ្វើឱ្យភ្នែកមានជាតិខ្លាញ់ទាបដូចជាទឹកដោះគោជូរក្រិកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដូចជាទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្រិកទាបដូចជាទឹកដោះគោយ៉ាអួជាតិខ្លាញ់ទាប។ លោក Andrew Akhaphong ពន្យល់ថា “ទឹកដោះគោយ៉ាអួរក្រិកធម្មតាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងសមាមាត្រ

6 ចលនា Spooky ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឡើង boo-tuគុក (មានវីដេអូ!)6 ចលនា Spooky ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឡើង boo-tuគុក (មានវីដេអូ!)

តើអ្នកបានត្រៀមខ្លួនអស់ zombies ក៏ដូចជាប្រយុទ្ធនៅ Goombins នៅចុងសប្តាហ៍នេះដែរឬទេ? អ្នកនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណដ៏គួរឱ្យខ្លាចដែលគួរឱ្យខ្លាចនិង 6 នាទីនេះ! កម្មវិធីចាក់វីដេអូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00:21 ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនត្រូវប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពល្អទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ចុងក្រោយក៏ដូចជាទួរគី Trot Recap ជាមួយអ្នកឈ្នះរង្វាន់គំនរនៅលើម៉ាយល៍ចុងក្រោយក៏ដូចជាទួរគី Trot Recap ជាមួយអ្នកឈ្នះរង្វាន់

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមិនបានស្លាប់ (នៅឡើយទេ) ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីម្សិលមិញទេកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ខ្ញុំទាំងមូលឈឺចាប់ក៏ដូចជាបន្ទាប់មកខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ទេ។