បិសាចបៃតងនិងប៊ឺផ្កាឈូករ័ត្ន

ដោយវែនអិលអិលអិល ឈុតចង្កោម hyperthyphy ផ្សាយនេះគឺជាលើកទី 2 ក្នុងស៊េរីណែនាំអ្នកឱ្យប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។ ដូចដែលខ្ញុំបានពន្យល់នៅក្នុងការផ្សព្វផ្សាយចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅលើសំណុំនៃភាពតានតឹងថេររបស់ខ្ញុំគឺសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ថេរដោយគ្មានខ្ពង់រាបគឺបង្ខំឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាបន្ទាន់។ វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលទាំងនេះដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីខែនេះគឺមិនមានបញ្ហាក៏ដូចជាមិនត្រូវបានផលិតដោយខ្ញុំយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ក៏ដូចជាគ្រូបង្វឹករបស់ពួកគេដែរ។ ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដែលរ៉ៃាក៏ដូចជាខ្ញុំប្រើតែអតិថិជនរបស់យើងផ្ទាល់ប៉ុណ្ណោះព្រោះពួកគេត្រូវការភាពជាក់លាក់ត្រួតពិនិត្យក៏ដូចជាការត្រួតពិនិត្យប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការទិញឱ្យធ្វើការដោយសុវត្ថិភាពក៏ដូចជាទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ការប្រកាសនេះខ្ញុំចង់និយាយជាមួយអ្នកអំពីវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពពិសេសសម្រាប់កំណត់សម្ពាធលើការប្រើជាតិទឹកជាក់ស្តែង: ឈុតពពុះ Hyperthy ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺដែរវិធីនេះសំដៅទៅលើការបញ្ចប់ការឈប់សម្រាក។ តើអ្វីទៅជាឈុតចង្កោម hyperthy? សំណុំចង្កោមនៃជើងគឺជាវិធីមួយដែលប្រើរយៈពេលខ្លីខ្លីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំរុញការជ្រើសរើសសរសៃសាច់ដុំសាច់ដុំលឿនមុនពេលអ្នកនឿយហត់សាច់ដុំ។ រយៈពេលសម្រាកទាំងនោះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ច្រើនជាងអ្នកជាទូទៅក៏ដូចជាការជម្រុញសរសៃសាច់ដុំប្រភេទ 2 ដែលជាធម្មតាមិនត្រូវបានជ្រើសរើសរហូតទាល់តែសរសៃសាច់ដុំប្រភេទ 1 បានអស់កម្លាំង។ ខ្ញុំសូមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចែករំលែករហ័សនៃអ្វីដែលខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញដោយនេះ។ ប្រភេទសាច់ដុំសាច់ដុំ 1 ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំ។ ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះបរិមាណកម្លាំងទាបក៏ដូចជាថាមពលទោះយ៉ាងណាពួកគេជាភារកិច្ចចម្បងគឺធ្វើឱ្យអ្នកមានរយៈពេលវែងដូច្នេះពួកគេកំពុងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រភេទសាច់ដុំសាច់ដុំ 2 ជាទូទៅសម្រាប់កម្លាំងក៏ដូចជាថាមពល។

មិនថាវណ្ណៈយោគៈយ៉ាងលឿនដែលអ្នកទៅឬយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើអ្នកព្យាយាមស្នាក់នៅក៏ដោយជីវិតនឹងបោះចោលគ្រាដ៏តានតឹងមួយចំនួនរបស់អ្នក។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកអាចស្គាល់អ្នកយ៉ាងបរាជ័យក្នុងការចងចាំអំពីបទបង្ហាញការងារដែលបានកំណត់ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចទទួលបានការហៅទូរស័ព្ទពីគ្រូរបស់អ្នកអំពីបញ្ហាមួយចំនួនដែលមានបញ្ហាមួយចំនួនរបស់អ្នកកំពុងមាននៅក្នុងសាលារៀន។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលណាដែលមានអ្វីមួយកើតឡើងដែលកើតឡើងក៏ដូចជាអ្នកចាប់ផ្តើមតឹងណែនមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបញ្ឈប់ការថប់បារម្ភនៅក្នុងបទរបស់ខ្លួន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺខុសគ្នាដូច្នេះសាកល្បងពីរបីរបស់ទាំងនេះដើម្បីមើលថាតើមានអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក: ដកដង្ហើមចេញ។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះកំពុងប្រើសួតទាំងអស់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែផ្នែកខាងលើប៉ុណ្ណោះទេ។ “នៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមដង្ហើមថយក្រោយដែលលាតសន្ធឹងទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃសួតរបស់អ្នកអ្នកនឹងទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីសែនដ៏អស្ចារ្យបេះដូងរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ខិតខំប្រឹងប្រែងទេក៏ដូចជាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកក៏ដូចជាចង្វាក់បេះដូងធ្លាក់ចុះផងដែរ។ “រដ្ឋ Alice Domar, PHD, ដៃគូសាស្រ្តាចារ្យនៅស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ក៏ដូចជានាយកប្រតិបត្តិនៃមជ្ឈមណ្ឌល upare សម្រាប់ចិត្តគំនិត / សុខភាពរាងកាយ។ សាកល្បងវាដោយប្រើដង្ហើមជ្រៅយឺត ៗ ពង្រីកសុដន់របស់អ្នកក៏ដូចជាពោះខណៈពេលដែលពឹងដល់បួន។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកហត់នឿយរាប់ថយក្រោយ។ ធ្វើវាបីឬបួនដងក៏ដូចជាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ បើកកម្មវិធី Fitbit App ។ ត្រូវការការណែនាំច្រើនទៀតទេ? ប្រសិនបើអ្នកមាន Fitbit