HUGS HUGS ជាការព្យាបាល

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការប្រកួតដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតពី UHC ខាងក្រោម។ បញ្ចូលដើម្បីឈ្នះកាតអំណោយ 100 ដុល្លារ! អ្នកឈ្នះពីការប្រកួតចុងក្រោយគឺ Paige C ខ្ញុំបានផ្ញើអ៊ីមែលទៅនាងរួចហើយ។

ដំបូងចូរយើងនិយាយរត់និងការបរិភោគនិងការសប្បាយទាំងអស់ …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ភរិយាដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memoir – ការពិនិត្យសៀវភៅឡើងវិញ
ភរិយាដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ
ដោយ Mark Lukach

ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។

តើវាជាការស្តាប់ល្អទេ?
ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃសៀវភៅដែលមាននៅលើសោតទស្សន៍។

ពីក្រុមហ៊ុន Amazon:

ការធ្វើឱ្យបេះដូងមានបេះដូងនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តហើយបញ្ជាក់ពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

ជីវិតរបស់ Mark និង Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានរៀបការនៅអាយុ 24 ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមជីវិតសុបិនរបស់ពួកគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Giulia មានអាយុម្ភៃប្រាំពីរនាងបានទទួលរងនូវការសម្រាកដ៏គួរឱ្យខ្លាចនិងមិននឹកស្មានមិកាដែលបានចុះចតនាងនៅក្នុងវួដចិត្តជិតមួយខែ។ ថ្ងៃមួយនាងមានភាពរស់រវើកហើយត្រូវបានកែប្រែយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកទៀតនាងមានការភាន់ច្រលំនិងធ្វើអត្តឃាតដោយជឿជាក់ថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។

សំណួរ:
តើអ្នកកំពុងស្តាប់សៀវភៅអ្វីខ្លះឬផតឃែស្ថ ??

តើខ្ញុំត្រូវស្តាប់អ្វីបន្ទាប់?!

បណ្តាញភ្ជាប់ទៅនឹងសៀវភៅនិងការពិនិត្យផ្សេងទៀតមាននៅលើគេហទំព័រ RuneatePeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:31

វាជាអាកាសធាតុដែលកំពុងដំណើរការល្អបំផុតកាលពីម្សិលមិញ – មានពពកបន្តិចហើយត្រជាក់និងស្ងួត។ ដូចខ្ញុំចូលចិត្តវាដែរ (សម្រាប់ការរត់សម្រាប់ការរស់នៅខ្ញុំចូលចិត្តវាក្តៅ) ។

ខ្ញុំបានរកគ្រាប់បាល់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅហាងនេះហើយមានពិធីជប់លៀងកាត់ស្វាមី / ពិធីជប់លៀងបរិភោគផ្លែស្វាយកាលពីល្ងាចម្សិលមិញ។ ពិធីជប់លៀងមួយ – ដូច្នេះខ្ញុំមិនចាំបាច់ចែករំលែកទេ។

ហើយខ្ញុំបានធ្វើការណាត់ជួបនៅពេលល្ងាចដែលយឺតហើយ។ នៅតាមផ្លូវផ្ទះខ្ញុំបើកឡានដំរីដេលសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរហ័សមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំបានបន្ថែមម្ហូបខ្លះៗនៅចំហៀងព្រោះខ្ញុំធ្លាប់ញ៉ាំឡុតឡាឡា។

ហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅផ្ទះរបស់ឪពុកម្តាយខ្ញុំដើម្បីហាត់ប្រាណជាមួយម៉ាក់ខ្ញុំ។ យើងកំពុងធ្វើការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ (បន្ថែមទៀតឆាប់ៗនេះ) ដូច្នេះវាជាការហាត់ប្រាណល្អបំផុត / ទស្សនាបន្សំ។

ខ្ញុំបានឃើញសញ្ញា / អាវជាច្រើនដែលនិយាយថា “ការរត់គឺមានតម្លៃសមរម្យជាងការព្យាបាល” ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា Hugs ឆ្កែចិញ្ចឹមគឺល្អណាស់និងការជំនួសការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែក្រឡុកហើយទទួលបានកខ្វក់និងរអិលហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។

ខ្ញុំគិតថាការព្យាបាលរបស់សត្វឆ្កែត្រូវតែគ្របដណ្តប់ដោយការធានារ៉ាប់រង! ខ្ញុំនឹងនិយាយពីទំនាក់ទំនងរបស់ UHC របស់ខ្ញុំ …

United សុខភាពការ giveaway

ខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់ធ្វើការជាមួយ UHC ។ ខ្ញុំទាំងអស់គ្នាកំពុងធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះដែលអ្នកត្រូវតែដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកពិតជាត្រូវប្រាកដថាអ្នកនៅលើផែនការដ៏ល្អសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នកហើយដឹងថាតើអ្វីដែលអ្នកអាចប្រើបាន។

ក្នុងនាមជាអ្នករត់អ្នកត្រូវតែដឹងពីធម្មតារបស់អ្នក។

ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានការត្រួតពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំដូច្នេះអ្នកដឹងថាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកទម្ងន់សីតុណ្ហភាព។ ហើយការធ្វើតេស្តឈាមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការឆែកមើលចំណុចខ្វះខាតណាមួយ។ ធម្មតារបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះប្រសិនបើមានអ្វីខុសជាមួយអ្នក – អ្នកនឹងអាចវាស់វែងវាប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលព័ត៌មានធម្មតារបស់អ្នកបាន។

ហើយអ្នកដែលមានអ្នកដែលមានការថែទាំសុខភាពត្រូវការអ្នកត្រូវតែដឹងថាអេសអេសអេសគឺជាអ្វីដែលជាគណនីធនាគារផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីជួយអ្នកសន្សំនិងបង់ប្រាក់សម្រាប់សេវាថែទាំសុខភាពដែលគ្របដណ្តប់និងចំណាយលើពេទ្យដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ (yep ការព្យាបាលដោយចលនានេះប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនស្ងួតវិក័យប័ត្រលាងសំអាតពីការវិលជុំជាមួយឆ្កែដែលជាការព្យាបាល។ )

ចង់បានអេសអេសអេស? អ្នកត្រូវតែចុះឈ្មោះសម្រាប់ផែនការសុខភាពដែលអាចដកបានខ្ពស់ដែលបំពេញតាមចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានកំណត់ដោយ IRS ។

HSA 101:

ការដាក់ប្រាក់ទៅក្នុងអេសអេសជួយកាត់បន្ថយប្រាក់ចំណូលដែលជាប់ពន្ធរបស់អ្នក។

អ្នកទទួលបានដើម្បីសំរេចថាតើកន្លែងណា / របៀបចំណាយប្រាក់លើការចំណាយលើការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចំណាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានទុកនៅលើអេសអេសអេសអ្នកអាចវិនិយោគវាបាន។

យកកម្រងសំណួរ UHC មួយដែលបានផ្តល់ជូនក្នុង Rafflecopter ខាងក្រោមហើយប្រើលេខកូដ: Rauntrepat នៅពេលអ្នកបំពេញទម្រង់បែបបទ។

ដែលចូលមកអ្នកក្នុងការប្រកួតប្រជែងកាតអំណោយ 100 ដុល្លារសម្រាប់អ្នកអាន RER ។ លើសពីនេះទៀតមានការផ្តល់ឱ្យ UHC ដែលអ្នកមានសិទ្ធិផងដែរ!

* សំគាល់ៈត្រូវប្រាកដថាដាក់ការតំឡើងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃដូច្នេះអ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានការផ្តល់ជូនពិសេសផ្តាច់មុខនេះ!

យកសំណួរមួយដែលត្រូវបានបញ្ចូលដើម្បីឈ្នះកាតអំណោយអាម៉ាហ្សូន 100 ដុល្លារ។ បន្ទាប់មកទៅឱបឆ្កែ។ (ការឱបរបស់សត្វឆ្កែមិនចូលអ្នកដើម្បីឈ្នះទេប៉ុន្តែអ្នកកំពុងឈ្នះក្នុងជីវិតក្នុងស្ថានភាពនោះយ៉ាងណាក៏ដោយ។ )

* ប្រើលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃ TuneaTrepate ក្នុងប្រអប់ខាងលើប៊ូតុងបញ្ជូន *

ការបដិសេធ: ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍ក្នុងការឧបត្ថម្ភជាមួយ UHC ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុលការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ដំណើរការការប្រកួតសំលៀកបំពាក់

ដំណើរការការប្រកួតសំលៀកបំពាក់

ដំណើរការការប្រកួតសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការ។ ឈ្នះបុគ្គលឬដៃគូឬការប្រកួតប្រជែងសំលៀកបំពាក់ក្រុម។ ការប្រលងសំលៀកបំពាក់ដែលដំណើរការល្អបំផុតនៅលើអ៊ីនធឺណេត

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបានទៅព្យាបាលដំបូងហើយតើមានអ្វីដែលបានកើតឡើងដោយពិចារណាថាផតឃែស្ថ 109

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបានទៅព្យាបាលដំបូងហើយតើមានអ្វីដែលបានកើតឡើងដោយពិចារណាថាផតឃែស្ថ 109

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទៅព្យាបាលនិងរឿងរបស់ខ្ញុំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកព្យាបាលរោគនិងគំនិតរបស់ខ្ញុំលើវា។ អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងជាលើកដំបូងនៅលើ P របស់នាង P

តើអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណនៅពេលដែលឈឺនិង Q & A ពីរឿង instagram

តើអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណនៅពេលដែលឈឺនិង Q & A ពីរឿង instagram

តើអ្នកត្រូវរត់ពេលឈឺទេ? តើអ្នកមានប្លុកជាការងារពេញម៉ោងរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកបានរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនទេ? ហ៊ូស្តុនម៉ារ៉ាតុង? តាហាន

ឈឺជើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – គំនិតនិងធនធានសម្រាប់ការរងរបួស

ឈឺជើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – គំនិតនិងធនធានសម្រាប់ការរងរបួស

គេហទំព័រល្អបំផុតនិងព័ត៌មាននៅលើកំពូលនៃការឈឺចាប់ជើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ការឈឺជើងអាចជាសរសៃពួរសរសៃឈាមឬការបាក់ឆ្អឹង។ ច / ចរេយក

ផ្តល់ឱ្យ – Lace Up Palos valdes ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង / 10K / 5K

ផ្តល់ឱ្យ – Lace Up Palos valdes ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង / 10K / 5K

សេចក្តីប្រកាសរបស់អ្នកឈ្នះនិងអ្នកឈ្នះ! ឈ្នះ 2 ការប្រណាំងលើ Lexus Jue ឡើងក្នុងខែវិច្ឆិកា! Palos Verdes, CA – វិច្ឆិកា 16 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ

ពាក់របាំងមុខពេលកំពុងរត់នៅខាងក្រៅ

ពាក់របាំងមុខពេលកំពុងរត់នៅខាងក្រៅ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ពាក់ម៉ាសពីស៊ី។ ស៊ី។ ស៊ី។ គំនិតនៅលើ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក៏ដូចជាប្រើក៏ដូចជាការបះបំនៅថ្ងៃនេះ …អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក៏ដូចជាប្រើក៏ដូចជាការបះបំនៅថ្ងៃនេះ …

សួស្តី! ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដែលជឿនៅថ្ងៃនេះនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ ដូច្នេះមាននោះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលវាមិនមានថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ដោយគិតថាខ្ញុំមានពេលវេលាកំណត់ពីរបីដែលខ្ញុំកំពុងប្រណាំង! ព្រឹកនេះបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវគ្គខាឌីប៊ីដ៏អស្ចារ្យនៅទីនេះ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យចេញដំណើរការ RuneTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់

វិធីសាស្រ្តងាយៗចំនួន 5 យ៉ាងដែលមានការថប់បារម្ភយ៉ាងឆាប់រហ័សវិធីសាស្រ្តងាយៗចំនួន 5 យ៉ាងដែលមានការថប់បារម្ភយ៉ាងឆាប់រហ័ស

មិនថាវណ្ណៈយោគៈយ៉ាងលឿនដែលអ្នកទៅឬយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើអ្នកព្យាយាមស្នាក់នៅក៏ដោយជីវិតនឹងបោះចោលគ្រាដ៏តានតឹងមួយចំនួនរបស់អ្នក។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកអាចស្គាល់អ្នកយ៉ាងបរាជ័យក្នុងការចងចាំអំពីបទបង្ហាញការងារដែលបានកំណត់ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចទទួលបានការហៅទូរស័ព្ទពីគ្រូរបស់អ្នកអំពីបញ្ហាមួយចំនួនដែលមានបញ្ហាមួយចំនួនរបស់អ្នកកំពុងមាននៅក្នុងសាលារៀន។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលណាដែលមានអ្វីមួយកើតឡើងដែលកើតឡើងក៏ដូចជាអ្នកចាប់ផ្តើមតឹងណែនមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបញ្ឈប់ការថប់បារម្ភនៅក្នុងបទរបស់ខ្លួន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺខុសគ្នាដូច្នេះសាកល្បងពីរបីរបស់ទាំងនេះដើម្បីមើលថាតើមានអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក: ដកដង្ហើមចេញ។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះកំពុងប្រើសួតទាំងអស់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែផ្នែកខាងលើប៉ុណ្ណោះទេ។ “នៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមដង្ហើមថយក្រោយដែលលាតសន្ធឹងទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃសួតរបស់អ្នកអ្នកនឹងទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីសែនដ៏អស្ចារ្យបេះដូងរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ខិតខំប្រឹងប្រែងទេក៏ដូចជាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកក៏ដូចជាចង្វាក់បេះដូងធ្លាក់ចុះផងដែរ។ “រដ្ឋ Alice Domar, PHD, ដៃគូសាស្រ្តាចារ្យនៅស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ក៏ដូចជានាយកប្រតិបត្តិនៃមជ្ឈមណ្ឌល upare សម្រាប់ចិត្តគំនិត / សុខភាពរាងកាយ។ សាកល្បងវាដោយប្រើដង្ហើមជ្រៅយឺត ៗ ពង្រីកសុដន់របស់អ្នកក៏ដូចជាពោះខណៈពេលដែលពឹងដល់បួន។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកហត់នឿយរាប់ថយក្រោយ។ ធ្វើវាបីឬបួនដងក៏ដូចជាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ បើកកម្មវិធី Fitbit App ។ ត្រូវការការណែនាំច្រើនទៀតទេ? ប្រសិនបើអ្នកមាន Fitbit

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបាល់ថ្នាំ 5 សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបាល់ថ្នាំ 5 សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

នៅលើផ្ទៃបាល់ដែលបាល់ថ្នាំមិនមានភាពស្វិតស្វាញទេវាគ្រាន់តែជាកំណែក្មេងលេងដែលធ្ងន់ជាង។ ប៉ុន្តែរូបរាងអាចនឹងបញ្ឆោត។ លោក Stephanie Runtree គ្រូបង្វឹកជំនាញនិងនាយកសហគមន៍នៅ Crosstown គ្រូបង្វឹកនិងអ្នកដើរត្កាតសហគមន៍អាចបង្វិលបានជាប្រចាំ។ ពួកគេបោះចោលសមតុល្យរបស់អ្នកជាពិសេសនៅពេលអ្នកបង្វិលជាមួយវាឬផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅវាលើសពីនេះទៅទៀតស្នូលរបស់អ្នកត្រូវតែមានស្ថេរភាពនិងធ្វើឱ្យអ្នកនៅនឹងកន្លែង។ ដែលបាននិយាយថាកុំបំភ័យពួកគេ! លោក Rountree មានប្រសាសន៍ថា “គ្រាប់បាល់ថ្នាំគឺសាមញ្ញជាងការកាន់ជាង dumbbell, barbell, ឬ kettlebell ប៉ុន្តែនៅតែអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់គោលដៅរបស់ក្រុមសាច់ដុំធំទាំងអស់” ។ សូម្បីតែល្អជាងនេះទៅទៀតនោះអ្នកអាចរកបានជាមួយនឹងពួកគេ: អ្នកអាចលោតបាល់នៅជុំវិញដៃរបស់អ្នកទះវាប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងឬនៅលើឥដ្ឋហើយបោះវាទៅជាមួយមិត្តភក្តិ។ ចាប់ផ្តើមពីលំហាត់គ្រាប់បែកទាំង 5 នេះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រាប់បាល់ថ្នាំ 5 គ្រាប់របស់អ្នកណាម្នាក់អាចធ្វើបាន ចលនាទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកំណត់ទិសដៅជាច្រើនផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ បញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ការដុតទាំងអស់។