កាលវិភាគចេញ

កាលវិភាគរបស់ខ្ញុំគឺ “បិទ” នាពេលថ្មីៗនេះព្រោះខ្ញុំបានក្រោកឡើងនៅពេលក្រោយរត់នៅពេលក្រោយហើយញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកយឺតពេលហើយ! នេះមានន័យថាខ្ញុំសូមទទេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ធំមួយហើយបោះចោលអាហារដែលនៅសល់។

មុនពេលដែលខ្ញុំចាកចេញសម្រាប់ការរត់របស់ខ្ញុំនៅព្រឹកនេះខ្ញុំមានចានតូចមួយនៃ clifford cruck មួយពីព្រោះវាត្រូវបានដាក់លក់ខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអាយុ 8 ឆ្នាំ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01

ការបណ្តុះបណ្តាល: ខ្ញុំបានធ្វើ 6 ម៉ាយល៍ដោយសម្រាកបីដង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតអវិជ្ជមានប្រមូលផ្តុំក្បាលខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះហើយមិនអាចរត់លើភ្នំសម្រាប់អ្វីបានទេ?

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញហើយមុនពេលដែលសូម្បីតែការងូតទឹកឱ្យខ្ញុំបានធ្វើឱ្យកន្ទក់អូវុលធំមួយនិងភ្ជាប់វាដោយជាតិសរសៃមួយដុំនិងបំណែកមួយចំនួននៃបារហ្គ្រែលឡាផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានដេកនៅជុំវិញ។ ជាធម្មតាកន្ទក់ Oat ធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញមួយពោរពេញទៅដោយឥដ្ឋ (ដូចឥដ្ឋក្នុងអារម្មណ៍ក្រពះ) ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំមិនបានពួនពេញទេហើយបានបញ្ចប់ការបរិភោគធញ្ញជាតិត្រជាក់មួយផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីនេះ។ ឥឡូវនេះវាជិតដល់ 12 រសៀលហើយខ្ញុំបានរុញអាហារថ្ងៃត្រង់ត្រឡប់មកវិញពីរបីម៉ោង។ ខ្ញុំនឹងកំណត់ការជូនដំណឹងរបស់ខ្ញុំមុនហើយត្រលប់មកវិញនូវកាលវិភាគល្អជាងនេះ។ ខ្ញុំជាមនុស្សពេលព្រឹកហើយខ្ញុំស្អប់ការខ្ជះខ្ជាយពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅលើគ្រែ!

ជួប​គ្នា​ពេល​ក្រោយ ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

រូបមន្តធ្វើឱ្យរលោងទំនើបជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្ត Mango Green ពណ៌បៃតងនៅក្នុងចានដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

វិធីធ្វើទឹកដោះគោធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោធញ្ញជាតិស្រាលទឹកដោះគោរូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិឆ្ងាញ់ងាយៗជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ

ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន

ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន

ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ស្រោមធ្វើពីចង្ក្រានស្រូវ។ រូបមន្តសម្រាប់ការចម្អិន Oatmeal ដែលបានចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានបាយដែលមានទឹកដោះគោទឹកនិងចេក។ ដេលមានសុខផាប

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ប្រូតេអ៊ីនស្រាលក្នុងប្រូតេអ៊ីនចានពងមាន់ដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែល្ពៅទឹកដោះគោនិងស្ពៃខ្មៅ។ ចានពណ៌បៃតងរលោង

រូបមន្តនំប័រចេកខានី 3

រូបមន្តនំប័រចេកខានី 3

រូបមន្ត Pancakes ខាណុនងាយៗទាំង 3 ។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សនេះមានតែគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿងប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកប្រហែលជាមិនរួចរាល់ហើយ

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលបំផុតដំឡូងដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែក្រាស់និងមានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ដូច្នេះមានមនុស្សជាច្រើនឈប់ធ្វើការក៏ដូចជា FRO-YOដូច្នេះមានមនុស្សជាច្រើនឈប់ធ្វើការក៏ដូចជា FRO-YO

ឈប់ធ្វើការលេខ 1 ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេសន្មត់ថាទៅរកអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នកនិពន្ធប្លុកដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅឡូសអង់សឺឡែសនៅម៉ោង 7 យប់កាលពីយប់មិញ។ ខ្ញុំនៅលើអ៊ីនធឺណិតប្រហែល 50 ម៉ាយល៍ខាងត្បូងនៃអិល .. – វាមិនមែនថារហូតមកដល់ពេលនេះចរាចរណ៍គេហទំព័រគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ដូច្នេះខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យខ្លួនខ្ញុំជិត 2 ម៉ោងដើម្បីទៅដល់ទីនោះក៏ដូចជានៅតែមានវិធីសាស្រ្តដដែលក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវានៅម៉ោង 6:55 ល្ងាច។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវតែទទួលយកការបរាជ័យក៏ដូចជាអោនចេញពីអាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជា Ish អំពីវាទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងចរាចរណ៍គេហទំព័រដូច្នេះវាគឺជាអ្វីនោះទេ។ បន្ទាប់ពីបើកបររយៈពេល 3 ម៉ោងខ្ញុំត្រូវការព្យាបាលភេសជ្ជៈ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរណ្តៅឈប់នៅ Yogurtland នៅលើវិធីសាស្រ្តផ្ទះ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីខ្ចប់មេរៀនអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំលេខ 2តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីខ្ចប់មេរៀនអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំលេខ 2

មេរៀនអាហារថ្ងៃត្រង់មេរៀនលេខ 2: PREP (ឬធ្វើបានទាំងស្រុង) គ្រឿងផ្សំអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកទាំងអស់នៅយប់មុន។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើឱ្យ Salad Salad សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃនេះ (ខ្ញុំពិតជាបានទទួលការញ៉ាំប្រសិនបើញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចផងដែរ) ។ ខ្ញុំគិតថាការដាក់វានៅលើនំប៉័ងនឹងធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ពេកប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ព្រឹកនេះ។ I left Ben a note before I left for my run to please make a Salmon Sandwich for

ទៅរីដម៉ុនរិនៀសម្រាប់ហាំមូសទៅរីដម៉ុនរិនៀសម្រាប់ហាំមូស

ជំរាបសួរ !!! បច្ចុប្បន្នខ្ញុំកំពុងសរសេរប្លក់ពី 30.000 ហ្វីតនៅលើអាកាសតាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំទៅកាន់រីមម៉ុន – វ៉ា។ កាលពីប៉ុន្មានខែមុនខ្ញុំត្រូវបានទាក់ទងដោយអ្នកតំណាងពី Sabra អំពីការធ្វើការជាមួយពួកគេក្នុងនាមជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតមួយ។ មួយនៃ Perks គឺជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់ VA ដើម្បីធ្វើដំណើរទៅកាន់រោងចក្រ Sabra! ខ្ញុំតែងតែជាអ្នកគាំទ្រ Sabra ដ៏ធំមួយហើយខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់! ខ្ញុំមិនជឿថានេះជាជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ហើយពេញចិត្តហើយក្លិនស្អុយ (ក្លិនស្អុយនឹងត្រូវបានពន្យល់ដូចខាងក្រោម) ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5