ការញៀនសំណព្វចិត្ត – ដំណើរកំសាន្តថ្ងៃសុក្រ

ពេញចិត្តថ្ងៃសុក្រ!

កាលពីយប់មិញខ្ញុំមានសកម្មភាពម្ហូបអាហារថៃខ្លះហើយវាល្អបំផុត! ខ្ញុំធ្លាប់ជ្រើសរើសយកថៃម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយនោះបានធ្វើឱ្យយឺតបំផុត។ រសជាតិរបស់ខ្ញុំមិនពេញចិត្តនឹងរឿងនោះទេដូច្នេះខ្ញុំបានបង្កើតវាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់ជាមួយបិន។ វាវែងណាស់ព្រោះយើងបានធ្វើយប់ថ្មីដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
រៀនពីការរត់អាក្រក់
03:48

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

វា​អស្ចារ្យ​ណាស់!

ប៉ុន្តែនៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានខាំនៅសល់នៃការរត់មុនពេលរត់ខ្ញុំហើយខ្ញុំគិតថាសាច់មាន់មើលទៅពណ៌ផ្កាឈូក!? ដូច្នេះខ្ញុំបានទូរស័ព្ទទៅ 911 (អាន: freaked ចេញ / មើលវា) ដើម្បីដឹងថាតើខ្ញុំនឹងស្លាប់ដែរឬទេ។

Katie Peep Katie (អ្នកដែលគិតថាខ្ញុំត្រូវការឱបខ្លួនឯងជួយខ្លួនឯងជួយខ្លួនឯងហើយមានរឿងនេះក្លាយជា NP) បាននិយាយថាខ្ញុំប្រហែលជាឈឺពោះ។

25 ថ្ងៃនៃការប្រកួតប្រជែងកាយសម្បទា

ថ្ងៃទី 6 – ចំណាយពេល 15 នាទីនៅថ្ងៃនេះ (និយមបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកក្តៅ) ។

ខ្ញុំពិតជាត្រូវការមួយនេះ! ខ្ញុំបានអ្រងួនចេញក្រៅពីរបីម៉ាយល៍នៅព្រឹកនេះហើយបានចំណាយពេលខ្លះដែលមានគុណភាពជាមួយនឹងការរញ្ជួយរបស់ខ្ញុំ។ វា​ពិតជា​ល្អ។

ធ្វើ​វា។ អ្នកនឹងមិនសោកស្តាយវាទេ

សំណព្វថ្ងៃសុក្រ – ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៅសប្តាហ៍នេះ:

ដើរយ៉ាងលឿន។ តាមមើលទៅអ្នកដើរយ៉ាងលឿនរស់នៅបានយូរជាងការយឺតយ៉ាវ។ ដោយសារតែខ្ញុំពិចារណាការបណ្តុះបណ្តាលដើរលេងទាំងអស់របស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងទៅរស់នៅរហូតដល់ខ្ញុំ 112. ដែលអកុសលបានព្រោះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងស្លាប់នៅអាយុ 40 ឆ្នាំដោយការវាយប្រហារដោយត្រីឆ្លាម។ ធ្ងន់ធ្ងរ។

2- ធញ្ញជាតិ។ ខ្ញុំមិនបានទិញធញ្ញជាតិមួយរយៈទេពីព្រោះខ្ញុំញ៉ាំវាលឿនពេក។ អញ្ចឹងខ្ញុំនឹកវាហើយបង្កើតឡើងសម្រាប់វានៅសប្តាហ៍នេះ។

3. Heidi Klum សម្រាប់ការទាញម៉ូតូតុល្យភាពថ្មី។ នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានស្លៀកសម្រាប់ការស្នើសុំមុននេះបំផុត។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញ។ វាពិតជាគួរឱ្យចង់សើចណាស់ហើយមើលទៅដូចជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណល្អដូច្នេះខ្ញុំអាចស្លៀកវាសម្រាប់ដើរហើយបន្ទាប់មកដំណើរការការងារដោយមិនមើលទៅដូចភាពរញ៉េរញ៉ៃ។

4. Fitbit Flex Flex ការធ្វើការលើគម្រោងដែលមិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមាននៅលើរអិលប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយនឹងបង្ហោះពិនិត្យឡើងវិញសម្រាប់អ្នកជំហានជំហាន / អ្នកធ្វើសកម្មភាពនៅទីនោះ។

5. របារស្វែងរក។ ខ្ញុំញ៉ាំមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេថ្លៃណាស់។ ប៉ុន្តែនោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយកំប្លែងអាក្រក់នៅលើអ៊ិនធឺរណែត – របារស្វែងរក។ មានបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

6. នេះ។

(ប្រភព)

សំណួរ: តើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេនៅសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – អនុស្សាវរីយកំប៉ុងសម្រាប់ Instagram

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – អនុស្សាវរីយកំប៉ុងសម្រាប់ Instagram

អនុស្សាវរីយ៍ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នកប្រណាំង។ កាតកំប្លែងសម្រាប់ថ្ងៃទី 14 ខែកុម្ភះសម្រាប់មិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់ឬដៃគូរបស់អ្នក។ ចែករំលែកនៅលើ Instagram a

សាប៊ូស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដានិងមានសំណួរជាច្រើនពីរឿងអាយជី

សាប៊ូស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដានិងមានសំណួរជាច្រើនពីរឿងអាយជី

សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយសំនួររបស់អ្នកពី Instagram លើការរត់បរិភោគការទាក់ទាញនិងវៀន – អ្វីដែលជាប្រធានបទនៃប្រធានបទដែលយើងមានប្រធានបទ

ផ្ញើផលីនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 6 ខែតុលា

ផ្ញើផលីនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 6 ខែតុលា

វា​ក្តៅ។ ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃគុយទាវជាតិ! ឥឡូវខ្ញុំកំពុងប្រាថ្នារញ្ជួយ !! ថ្ងៃឈប់សម្រាកម្ហូបអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍នេះគឺ: ព្រះអាទិត្យ – ជាតិទេ

ដំណើរការក្រុមតន្រ្តីដែលកំពុងដំណើរការឧបករណ៍ហាត់ប្រាណកងទ័ពជើងទឹកចាស់និងមានសំណួរជាច្រើនទៀត

ដំណើរការក្រុមតន្រ្តីដែលកំពុងដំណើរការឧបករណ៍ហាត់ប្រាណកងទ័ពជើងទឹកចាស់និងមានសំណួរជាច្រើនទៀត

ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកពីប្រអប់រឿង @runeagtrepate startagram! យើងកំពុងគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទដែលកំពុងដំណើរការចូលចិត្តវិធីធ្វើឱ្យនាំឱ្យមាន

Instagram Live-Q & A និងវគ្គផ្សេងទៀតកំពុងដំណើរការ!

Instagram Live-Q & A និងវគ្គផ្សេងទៀតកំពុងដំណើរការ!

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែចង់ពិនិត្យហើយនិយាយថាសួស្តី … សួស្តី! ហើយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអ្នកអំពីការរត់ថ្មីនិងការញ៉ាំថ្មីបំផុត

សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ

សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ

សួស្តី! អ្នកបានធ្វើឱ្យវាទៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការប្រកួតប្រជែង 21 ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ធ្វើឱ្យមួយសប្តាហ៍ល្អបំផុតនៃបញ្ហាប្រឈម។ ធ្វើរាល់

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ឈីបសូកូឡាខូឃីសម្រាប់មួយឈីបសូកូឡាខូឃីសម្រាប់មួយ

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បញ្ឈប់ការរហ័សដើម្បីបញ្ជាក់សួស្តីក៏ដូចជាចែករំលែកការធ្វើឱ្យទាន់សម័យទៅនឹងរូបមន្តខូឃីស៍ដែលពេញចិត្តដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ ខ្ញុំត្រូវតែសារភាពរាល់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើនំឃុកឃីដែលខ្ញុំបញ្ចប់ការញ៉ាំនំចំនួន 6 ដែលមានតម្លៃរបស់នំក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តវិធីសាស្រ្តវិធីសាគរដែលមានលក្ខណៈស្រស់ៗផងដែរ។ ចុងក្រោយអាជ្ញាធរឃុកឃីបានបណ្តេញចេញពីទ្វាររបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃណាមួយក៏ដូចជាបញ្ឈប់ខ្ញុំផងដែរ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00

5 កំហុសក្នុងពេលធ្វើការរត់ម៉ារ៉ាតុងក្នុងពេលហ្វឹកហាត់5 កំហុសក្នុងពេលធ្វើការរត់ម៉ារ៉ាតុងក្នុងពេលហ្វឹកហាត់

ខ្ញុំចូលចិត្តទទួលបានសំណួរពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកអានសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ហើយជាច្រើននៃពួកគេគឺជាបញ្ហាស្រដៀងគ្នា – គោលដៅពេលវេលាសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងឬ “តើខ្ញុំពិតជាត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីធ្វើ xyz?! ‘។ ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចជជែកជាមួយអ្នកទាំងអស់គ្នាក្នុងក្រុមប្រឹក្សាភិបាល Marathonmers របស់អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងដែលជាលើកដំបូងរបស់អ្នក។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3

Rock N ក្រឡុកពិព័រណ៍ប្រទេសកូរ៉េ New OrleansRock N ក្រឡុកពិព័រណ៍ប្រទេសកូរ៉េ New Orleans

អេសមកពីញូវអរលែន !!! ខ្ញុំកំពុងផ្ទុះឡើង។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានមើល Bourbon St. ក៏ដូចជាវីរភាព។ គ្រាប់បែកដៃនេះបានជួយធ្វើឱ្យវាសូម្បីតែវីរភាព-er … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RanaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី