ប្រូតេអ៊ីនក្រែមក្រែមក្រែម

ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែករូបមន្តអ្រងួនប្រូតេអ៊ីនទឹកក្រូចដ៏សាមញ្ញមួយ! មានតែ 3 សមាសធាតុដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលដោយរលូនក្រោយការហ៊ាន។

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ខ្ញុំនិយាយអំពីការមានភាពរលូនបន្ទាប់ពីដំណើរការបានយូរចាប់តាំងពីមានពេលវេលាជាច្រើនដែលខ្ញុំស្រេកទឹកច្រើនជាងឃ្លាន។ ខ្ញុំទទួលបានយោបល់របស់ភ្ញៀវទេសចរក៏ដូចជាអ៊ីមែលអំពីបញ្ហានេះរាល់សប្តាហ៍។

ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែកឧទាហរណ៍នៃអ្វីមួយដើម្បីចាក់បំពេញរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដែលហាក់ដូចជាមិនធ្ងន់ខ្លាំងពេកបន្ទាប់ពីដំណើរការ។

វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំក្នុងរយៈពេល 60 នាទីបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណពិបាកក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវជីវជាតិរបស់អ្នកដែលវាត្រូវការដើម្បីកសាងក៏ដូចជាការងើបឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនឃ្លាន – តើអ្នកធ្វើអ្វី?

ខ្ញុំបោះឆ្នោតមានប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងរលូន។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងការរក្សាពន្លឺវាបំបាត់ការស្រេករបស់អ្នកក៏ដូចជាទទួលបានជីវជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។

ការរីកចំរើន។ ឆ្កាង​វា។

ក្រែមរលោងពណ៌ទឹកក្រូចនេះត្រូវការតែ 3 សមាសធាតុ (4 ប្រសិនបើអ្នករាប់ទឹកកក) ។

វាសាមញ្ញណាស់ក៏ដូចជាឆ្ងាញ់ណាស់!

ប្រូតេអ៊ីនក្រែមក្រែមក្រែមញ័រ

គ្រឿងផ្សំ:

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនវ៉ាន់ប៉ុប 1

1 ចេកកក

ទឹកក្រូច 1 ពែង

តឹកកក

លាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ 2X ដរាបណាអ្នកធ្វើ។ <- ខ្ញុំបានរកឃើញសំណូមពរនេះឆ្នាំត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាការសន្យាដោយវា។ ខ្ញុំបញ្ចូលគ្នាគ្រប់ពេលវេលាយ៉ាងរលូន (ខ្ញុំមានប៊្លុននីនណានស៊ែរក៏ដូចជាវាត្រូវបានកំណត់ពេលភ្លាមៗ។ បន្ទាប់ពីការលាយបញ្ចូលគ្នាដំបូងខ្ញុំយកវាចេញហើយអង្រួនវាក៏ដូចជាបញ្ចូលគ្នាម្តងទៀត។ ) ការលាយបញ្ចូលគ្នាទ្វេដងធ្វើឱ្យមានភាពរលោងក្រែមធំមួយ! សូមរីករាយ! សំណួរ: តើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាឃ្លានរបស់អ្នកគឺ "បិទ" បន្តិចបន្ទាប់ពីការរត់វែងឬការហាត់ប្រាណពិបាក? តើអ្នកចាក់ប្រេងយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងនៃការធ្វើការឬដំណើរការ? រូបមន្តសាមញ្ញនិងរស្មីកាន់តែសាមញ្ញ: រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង រូបមន្តរបារប្រូតេអ៊ីនប៊ឺរសណ្តែកដី ប្រូតេអ៊ីនស្រាលខ្ចប់រូបមន្តបំប៉នស្ពៃខ្មៅ ចង់ឱ្យសម? ត្រូវការគំរោងដែលបង្ហាញឱ្យទទួលបានលទ្ធផល ?? ពិនិត្យមើលការរត់ក្នុងការប្រកួតប្រជែងរូបរាង: 5k + រក្សាទុក ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! 5.81K ម្ជុល ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ កាលីហ្វ័រញ៉ាកាលបរិច្ឆេទធ្វើឱ្យទាន់សម័យធ្វើឱ្យទាន់សម័យមានសុខភាពល្អ! សាមញ្ញក៏ដូចជាពន្លឺនៃពន្លឺនៃកាលបរិច្ឆេទនៃរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលញាំនៅជិត Proti Spri 3 សមាសធាតុផ្សិតម៉ុក 3 សមាសធាតុផ្សិតម៉ុក រូបមន្តម៉ាស្សាដ៏សាមញ្ញមួយដែលមានទឹកដោះគោនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដគូបទឹកកកកាហ្វេក៏ដូចជាទឹកដោះគោជូរ! សាកល្បងរូបមន្តអ្រងួនដែលមានសុខភាពល្អនេះសម្រាប់ Bre រូបមន្តធ្វើម្ហូបចេកជាមួយទឹកដោះគោជូរ រូបមន្តធ្វើម្ហូបចេកជាមួយទឹកដោះគោជូរ ចេកណាន់រលោងគឺជាថ្ងៃរលោងនៃថ្ងៃ! ខ្ញុំកំពុងចែករំលែករូបមន្តរលោងខុសគ្នារាល់ថ្ងៃនៅសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាថ្ងៃនេះដែរ ប្រូតេអ៊ីន pie ប្រូតេអ៊ីនអ្រងួនអ្រងួន ប្រូតេអ៊ីន pie ប្រូតេអ៊ីនអ្រងួនអ្រងួន សត្វល្ពៅប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងល្ពៅកំប៉ុងទឹកដោះគោយ៉ាអួក៏ដូចជាគ្រឿងទេសចំណិតល្ពៅ។ វាមានលក្ខណៈសាមញ្ញក៏ដូចជាដេល រូបមន្ត PB & J Falceie រូបមន្ត PB & J Falceie រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនិង J រលោង។ ប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដីពាសពេញចាហួយរលោងជាមួយទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យអ្នកពេញ រូបមន្តសមាសធាតុសូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding-3 រូបមន្តសមាសធាតុសូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding-3 សូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding 3 សមាសភាគរេសាស្រ្ដ សូកូឡារហ័សជាមួយគ្រាប់ពូជឆៃក៏ដូចជាទឹកដោះគោសូកូឡាផងដែរ។ ប្រូតេអ៊ីនភី។ ភី។ ភី ⚡ដោយ Shareaolic ។