ការចាកចេញពី Las Vegas

និយាយពីការចាកចេញពី Las Vegas – តើអ្នកបានឃើញខ្សែភាពយន្តនោះទេ? បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានចាប់វាថ្មីៗនេះ។ និយាយអំពីការធ្លាក់ចុះ។

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 51 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
08:01

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51

យើងបានចាកចេញពីឡាសវេហ្គាសដោយស្ទាក់ស្ទើរដោយស្ទាក់ស្ទើរ។ ខ្ញុំបានគេងនៅលើគ្រែបន្តិចឆាប់ក្នុងការធ្វើដំណើរចម្ងាយ 3 ម៉ាយល៍នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ កជើងរបស់ខ្ញុំតឹងរឹងណាស់មិនគួរឱ្យជឿ។ គំនិត ??

យើងបានស្នាក់នៅក្នុងភាពស្មោះត្រង់ចាប់តាំងពីវាជាទីតាំងតម្លៃតិចបំផុតនៅលើបន្ទះដែលមិនមាននៅក្នុង bfe ។

ខ្ញុំធុញទ្រាន់យើងមិនទទួលបានអាងហែលទឹកនៅពេលដែលយើងនៅទីនេះ។ ការសន្មតយើងត្រូវតែត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាធ្វើដូច្នេះ! ដាន់

យើងបានប្រមូលរបស់របររបស់យើងក៏ដូចជាឆ្ពោះទៅរកស្តារបាក់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស។

គំនិតធ្វើដំណើរលេខ 1 របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការសន្សំប្រាក់ក៏ដូចជាការទុកវាឱ្យមានសុខភាពល្អបន្តិចគឺនាំយកធញ្ញជាតិប៊ីចេង។ ទិញទឹកដោះគោបន្តិចបន្តួចពីស្តារបាក់ក៏ដូចជាអ្នកមានអាហារពេលព្រឹក។

ខ្ញុំបានបន្ថែមគ្រាប់មួយក្តាប់តូចសម្រាប់ការស្នាក់នៅថាមពលផងដែរ!

អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្តដូច្នេះខ្ញុំមិនធ្វើបែបនេះរាល់ព្រឹកទេទោះជាយ៉ាងណាព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់មួយចៀសវាងការញ៉ាំនៅពេលឬពីរដងនៅពេលដែលនៅក្រៅទីក្រុង។

បន្ទាប់មកយើងបានធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាវិញ។ ចំលែកដែលយើងទាំងពីរចង់បើកបរទោះយ៉ាងណាបិនបានទទួលការផ្លាស់ប្តូរដំបូង។

នៅក្នុង “ជីវិតធម្មតា” – ប្រសិនបើខ្ញុំមិនរត់ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំ។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើខ្ញុំមិនបើកបរខ្ញុំកំពុងញ៉ាំ។ (កត់សំគាល់លំនាំមួយ?) ម៉ាក់ខ្ញុំបានឱ្យខ្ញុំនូវបន្ទះឈីបបន្លែទាំងនេះនៅឯផ្សារកសិករ។ ពួកគេនៅតែចៀន / អំបិលក៏ដូចជាដូច្នេះមិនមានសុខភាពល្អទោះយ៉ាងណាវាល្អជាងបន្ទះឈីបដំឡូងក្រាស់ក៏ដូចជារសជាតិមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។ ស្រឡាញ់។

ជាធម្មតាផ្ទះដ្រាយមកពីឡាសវេហ្គាសមានចរាចរណ៍គួរឱ្យរន្ធត់។ ប៉ុន្តែដោយពិចារណាថាយើងកំពុងបើកបរនៅថ្ងៃអង្គារនេះវាជាដំណើរដ៏រលូនរហូតមកដល់ពេលនេះ។

បានចំណាយពេលតិចជាង 45 នាទីដើម្បីត្រលប់ទៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា <3 រណ្តៅអាហារថ្ងៃត្រង់របស់យើងឈប់គឺ Panera <3 ខ្ញុំទទួលបានសាឡាត់ស្ត្រប៊េរីដែលមានសាឡាត់ជាមួយកាបូបគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ អស្ចារ្យទាំងអស់ 'ជុំ។ វាអស្ចារ្យណាស់ក៏ដូចជាខ្ញុំជឿថាវាមានកាឡូរីច្រើនជាង 300 កាឡូរីព្រោះវាមានផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយផ្លែឈើក៏ដូចជាសាច់មាន់ផងដែរ។ ខ្ញុំនឹងត្រឡប់មកវិញឆាប់ៗសម្រាប់មួយទៀត - សួស្តីវាតាមរដូវ! ទទួលបានវាខណៈពេលដែលវាត្រជាក់ក្តៅ! ខ្ញុំក៏លួចយកស៊ុបសណ្តែកខ្មៅរបស់បិនដែរ។ នេះគឺជារោមចិញ្ចើមរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវខ្ញុំនៅផ្ទះទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបានដឹកនាំដោយផ្ទាល់ទៅក្រុមដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេមិនអាចមានក្លិនស្រានៅលើដង្ហើមរបស់ខ្ញុំបានទេ។ មើលយ៉ានៅពេលក្រោយ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ: រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 មកពីថ្ងៃចុងសប្តាហ៍បូស្តុន រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 មកពីថ្ងៃចុងសប្តាហ៍បូស្តុន ការប្រមូលផ្តុំចុងសប្តាហ៍បូស្តុន។ ភាពសប្បាយរីករាយពីពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងម្ហូបអាហារលើផ្ទៃផ្លូវ, រត់ក៏ដូចជាសណ្ឋាគារផងដែរ។ ការប្រណាំង Baa 5k ក៏ដូចជាជួបគ្នា Rock N Roll Las Vegas Rockas Noll Los Loss Loss Los Angeles Marathon ពាក់កណ្តាលអត្រាការបញ្ចុះអត្រាការបញ្ចុះតំលៃ 5K 5K Rock N Roll Las Vegas Rockas Noll Los Loss Loss Los Angeles Marathon ពាក់កណ្តាលអត្រាការបញ្ចុះអត្រាការបញ្ចុះតំលៃ 5K 5K សួស្តី !! ខ្ញុំមានលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃថ្មីពីរសម្រាប់អ្នក! នេះគឺជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ Rock N Roll Los Los Angeles One Octain ក៏ដូចជា A ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021 ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021 កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ដំណើរការគំនិតសម្រាប់ធ្វើដំណើរក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់នៅរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង គំនិតធ្វើដំណើរក៏ដូចជារឿងរ៉ាវពីវិស្សមកាលសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ តុត្យេងគំនិតអូរមីលក៏ដូចជារឿងរ៉ាវពីវិស្សមកាលសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ គំនិតធ្វើដំណើរពីសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ។ ការសារភាពពីការធ្វើដំណើរពីថ្ងៃឈប់សម្រាករដូវក្តៅរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាទីតាំងដែលពេញចិត្តនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូកាលីហ្វ័រ័រ Las Vegas Food ក៏ដូចជារូបភាពសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលខែ Las Vegas Food ក៏ដូចជារូបភាពសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលខែ គន្លឹះធ្វើដំណើរពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ អ្វីដែលត្រូវបរិភោគរូបភាពសណ្ឋាគារកាស៊ីណូប៉ារីសក៏ដូចជាម្ហូបដែលល្អបំផុតក៏ដូចជាស្រាក្រឡុក។ រហ័ស Tr បិនទទួលបាន Coronavirus បិនទទួលបាន Coronavirus រស់នៅជាមួយអ្នកដែលទទួលបាន Covid19 - តើមានអ្វីកើតឡើង? លទ្ធផលតេស្ត Covid19 របស់ខ្ញុំ។ អារម្មណ៍ដ៏ស្មោះត្រង់អំពីការមាន ⚡ដោយ Shareaolic ។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

អ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំអង្ករ 8 ពែងអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំអង្ករ 8 ពែង

ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? បានរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃសុក្រ? បានរៀបចំដើម្បីពិនិត្យមើលអំពីការរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំ? តោះ​ធ្វើ​វា! ពិតជាសូមនិយាយអំពីការដើរក៏ដូចជាការញ៉ាំ (គ្រាន់តែមិននៅពេលវេលាដូចគ្នា) ។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកដូច្នេះខ្ញុំបានដើរផងដែរឱ្យបានល្អផងដែរដែលបានរៀបចំដើម្បីយក stamina ថ្នាក់ជាកន្លែងហាត់ប្រាណ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

Fabricio Werdum ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទរំលោភជាមួយនឹងការវាយលុករបស់ BoomerangFabricio Werdum ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទរំលោភជាមួយនឹងការវាយលុករបស់ Boomerang

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 14 ខែធ្នូឆ្នាំ 2017 – ថ្ងៃនេះការចោទប្រកាន់ត្រូវបានបោះចោលដោយ Werdum ដែលត្រូវបានទិញដើម្បីចំណាយប្រាក់ 600 ដុល្លារ។ ________________________________ បន្ទាប់ពីវីដេអូបានលេចចេញនូវអ្នកប្រកួតប្រជែង UFC Werricio Werdum បោះ Boomerang នៅ Colby Covington ក៏ដូចជាការជម្លោះទី 2 ដែល Werdum បានដាល់ Covington Towweweight UFC ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទរំលោភ។ របាយការណ៍សារព័ត៌មានរបស់អូស្រ្តាលីដែលមានដូចខាងក្រោមៈ

5000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលសាច់ដុំ?5000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលសាច់ដុំ?

សំណួរ: ខ្ញុំគ្រាន់តែអានប្រកាសថ្មីមួយនៅលើ T-Nation ដោយលោក Mark Rippetoe ហើយខ្ញុំពិតជាបានឃើញអត្ថបទផ្សេងទៀតដូចអត្ថបទនេះដែលផ្តល់នូវទឹកដោះគោមួយហ្គាឡុងនិងអាហារដ៏ច្រើន។ វាបង្ហាញថាការលូតលាស់សាច់ដុំល្អប្រសើរបំផុតមានកាឡូរីច្រើនច្រើនជាងការផ្តល់អនុសាសន៍ជាច្រើនដែលត្រូវការសម្រាប់ការចំណាយច្រើនបំផុត។ លោកមានប្រសាសន៍ថាវាត្រូវការ 5000 ទៅ 6000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ! នោះហាក់ដូចជាឆ្កួតបន្តិចសម្រាប់ខ្ញុំហើយប្រឆាំងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបាននិយាយនៅក្នុងសៀវភៅនិងអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់អ្នកប៉ុន្តែជាក់ស្តែងភាគច្រើននៃកាឡូរីខ្ពស់នេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកសាងសង់រាងកាយ។ លោកថមតើអ្នកអាចផ្តល់យោបល់របស់អ្នកឱ្យខ្ញុំលើបញ្ហានេះបានទេ? ម៉្យាងវិញទៀតអត្តពលិកដែលគ្រាន់តែចង់ក្លាយជាមនុស្សធំនិងខ្លាំងហើយមិនខ្វល់ពីការមើលឃើញនិយមន័យរបស់អាប់សឬនិយមន័យណាមួយដែលនៅតែប្រើវិធីសាស្រ្តដែលមានកាឡូរីខ្ពស់កាឡូរីខ្ពស់។ Rippetoe មានកំណត់ត្រាល្អណាស់ដែលជាគ្រូបង្រៀនដែលមានឋានៈតូចមួយហើយសៀវភៅហ្វឹកហាត់របស់គាត់មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដូច្នេះវាអាចយល់បានហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនបានមើលប្រកាសយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគុណធម៌ (ចាំបាច់) នៃកម្មវិធីដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ម៉ាកបានធ្វើឱ្យចំណុចត្រឹមត្រូវមួយចំនួនហើយតាមពិតបច្ចេកទេសខនធ្យូមខ្ពស់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាចនឹងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកលើកខ្លះនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយក្នុងការអភិវឌ្ឍដំបូងរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលការទាក់ទងដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្ញុំទាំងមូលបានបង្ហាញខ្ញុំជឿជាក់ថានេះមិនមែនជាបច្ចេកទេសល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេតាមពិតវាមិនមែនជាបច្ចេកទេសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទេ។ សូមឱ្យខ្ញុំពន្យល់: រាល់ពេលដែលមានទំងន់ទទួលបានកាដូមួយដែលផ្តល់អនុសាសន៍ចំនួនកាឡូរីមួយចំនួនកាឡូរីមិនថានោះ 3000 ឬ 5000 ឬ 8000 (កុំសើច