រត់ដោយគំនិតរបស់ខ្ញុំ

ព្រឹកនេះខ្ញុំមានដំណើរការសើមមួយបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំបានធ្វើ 6 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាមានគំនិតចៃដន្យបំផុតនៅថ្ងៃនេះរួមមាន:

“ខ្ញុំបានចោទសិនថាតើខ្ញុំអាចប្រាកដថាខ្ញុំរំពឹងថាខ្ញុំនឹងមានទារកក្នុងរដូវរងារដូច្នេះវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រលប់ទៅរកការងូតទឹកដូច្នេះខ្ញុំមិនខកខាននៅរដូវក្តៅនៅឆ្នេរ … ”
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
05:16

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19

“ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថាប្រជាជនទាំងនេះនឹងធ្វើការជឿថាខ្ញុំឆ្កួតសម្រាប់ការរត់នៅក្នុងភ្លៀង … ”

(ពេលកំពុងរត់ដោយទីបញ្ចុះសព) “ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំបានយល់ត្រូវបានគេកប់នៅទីនេះខ្ញុំនឹងរត់ផ្លូវនេះរាល់ព្រឹកដូច្នេះខ្ញុំអាចប្រាប់ពួកគេថា” សួស្តី ”

“ភារកិច្ចក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំគឺជានិពន្ធនាយកទស្សនាវដ្តីមួយនៅខោនធីក្រូចមួយ … ”

“ខ្ញុំបានចោទសួរថាតើអ្នកទេសចររបស់ខ្ញុំពិតជាផ្តល់អ្វីដែលខ្ញុំជឿលើការរត់របស់ខ្ញុំ … ”

បន្ទាប់ពីត្រជាក់របស់ខ្ញុំការរត់សើមខ្ញុំបានចាប់យកស្រូវសាលីដែលបែកបាក់មួយចំនួនតូច។ បន្ទាប់មកវាដល់ពេលដែលអាហារពេលព្រឹកពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំទើបតែបោះចោលគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចានទាបមួយចានទាបចេកឈីសទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងក៏ដូចជាភី។ អេ។

ខ្ញុំបានកាន់ខ្ជាប់ផ្លូវធម្មជាតិទាំងនេះធ្វើនំខេកឃ្វីនតាំងពីជំនួញបានបញ្ជូនពួកគេមកខ្ញុំមួយភ្លែត។ ខ្ញុំបានយល់លោក Matt ចង់អោយពួកគេក៏ដូចជាការព្យាបាលពិសេសមួយដែរព្រោះជាធម្មតាយើងមិនផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីដែលបានកើតឡើងបែបនេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនោះទេ។

ខណៈពេលដែលពួកគេមានសារធាតុសរីរាង្គក៏ដូចជាផលិតជាមួយផ្លែឈើពិតប្រាកដវាមិនមានន័យថាពួកគេមានសុខភាពល្អទេ។ នៅទីនេះគឺជាព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ – 200 កាឡូរីសម្រាប់នំចំនួន 1 ក្រាមមានជាតិសរសៃ 3G ក៏ដូចជាមិនមែនជាការលេងសើចទេប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាការគាំងស្ករ!

ខ្ញុំបានខាំពីរបី។ ពួកគេល្អទោះយ៉ាងណាមិនអស្ចារ្យទេ។ វាមានរស់ជាតិដូចបង្អែមជាងអាហារពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើខ្ញុំនឹង “ចំណាយ” 200 កាឡូរីលើអ្វីដែលរហ័សក៏ដូចជាសាមញ្ញខ្ញុំចង់ក្លាយជាអ្នកដែលមានឈ្មោះថា Larabar ឬអ្វីមួយដូចគ្នានឹងការស្នាក់នៅ។

ខ្ញុំនៅខាងក្រៅរីករាយនឹងថ្ងៃដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ជាមួយគ្រួសារខ្ញុំ។ ខ្ញុំជឿថាយើងនឹងចូលក្នុង D.C. ដើម្បីមើលឃើញ? រីករាយថ្ងៃពុធ!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

បណ្តាប្រទេសកីឡាករបាល់ទាត់ក្បាល 5 បានព្យាករណ៍ថាខែកញ្ញានឹងមិនមានលក្ខណៈធម្មតាទេបណ្តាប្រទេសកីឡាករបាល់ទាត់ក្បាល 5 បានព្យាករណ៍ថាខែកញ្ញានឹងមិនមានលក្ខណៈធម្មតាទេ

នៅថ្ងៃទី 5 ខែកញ្ញា។ អ្នកនេសាទបាននិយាយថា “ខ្ញុំមានការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងណាស់ពីព្រោះអភិបាលរបស់យើងបានបើកឡើងក្រៅកីឡាដល់ 50 ភាគរយឥឡូវនេះខ្ញុំមានន័យថាអ្នកទេសនានេះនៅដើមដំបូង” ។ ខ្ញុំរំពឹងថាវានឹងមានភាពជិតស្និទ្ធនឹងធម្មតាហើយ “។ អ្នកនេសាទបានប្រាប់អធិការបតីលោកចនចនថាមានកីឡាករនេះបានត្រៀមខ្លួននៅពេលដែលខ្ញុំធ្លាប់បានឃើញពួកគេ “បន្ទាប់ពីពួកគេបានវិលត្រឡប់មកសាលារៀននៅថ្ងៃទី 9 ខែមិថុនាជាលើកដំបូងចាប់តាំងពីជំងឺរាតត្បាតបានកើតឡើង។ អ្នកនេសាទត្រូវបានចូលរួមក្នុងវគ្គចុងក្រោយនៃ “Covid-19: នាយកកីឡា Texas A Ross Bjork, គ្រូពេទ្យវេជ្ជបណ្ឌិត JP Bramhall និងវេជ្ជបណ្ឌិត Ryan Pittsinger នាយកប្រឹក្សានិងចិត្តវិទ្យាកីឡា។ ពួកគេម្នាក់ៗផ្តល់នូវទស្សនវិស័យពិសេសមួយស្តីពីរបៀបដែលជំងឺរាតត្បាតបានជះឥទ្ធិពលដល់អត្តពលិកវរជនអេអឹមអេសអេមអេមអេមអេមអេសអេស។ កម្មវិធីនេះនឹងមានខ្យល់នៅម៉ោង

ការផ្ទុក Carb មិនមែនជារឿងកំប្លែងទេការផ្ទុក Carb មិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ

ហេនៅទីនោះហើយរីករាយថ្ងៃអង្គារ! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្តិចហើយប៉ុន្តែនៅតែមានទឹករំអិលប្រហែល 3 តោនទៅនឹងច្រមុះចេញពីច្រមុះរបស់ខ្ញុំ ifyaknowaatimatean ។ សុំទោសនោះគឺសរុប។ ប៉ុន្តែវាជាផ្កាសម្រាប់ខ្ញុំ។ (ប្រភព) 90% នៃពេលវេលាដែលខ្ញុំមិនអាចសំរេចចិត្តលើអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (ភាគច្រើនព្រោះខ្ញុំស្រឡាញ់អាហារពេលព្រឹកទាំងអស់) ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគ្រាន់តែប្រកាសអាហារពេលព្រឹកនេះអាហារពេលព្រឹកផ្លូវការរបស់ខ្ញុំហើយញ៉ាំវារហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលា (វានឹងមកដល់ខែធ្នូ ’12 អ្នកដឹង) ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី

ឈីក្រុម Fulham Whippedឈីក្រុម Fulham Whipped

ទឹកភ្លៀងបានធ្វើឱ្យខ្ញុំឡើងកាលពីយប់មិញពីរដង។ តើមានអ្វីកើតឡើង?! សំណាងវាត្រូវបានធ្វើនៅពេលនេះខ្ញុំបានដាក់នៅលើគ្រែក៏ដូចជាបុកផ្លូវសម្រាប់ 5 ម៉ាយល៍។ វាយឺត។ ខ្ញុំមានមួយសប្តាហ៍នៃការរត់មិនល្អ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49