ពេញចិត្តថ្ងៃអាទិត្យ! តើអ្នកពិតជារីករាយដែលយើងនៅតែមានថ្ងៃសម្រាកចុងសប្តាហ៍មួយថ្ងៃទៀតទេ?! ខ្ញុំគឺ
ខ្ញុំបានរមៀលចេញពីគ្រែបន្ទាប់ពីសុបិនមួយដែលមានសត្វពីងពាងមួយកំពុងវាយប្រហារខ្ញុំ (!) ក៏ដូចជាបានធ្វើកាហ្វេ។ (NATALIEDEEE.com)
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានដាក់កុងតឺន័រចូលក្នុងទូដាក់ចានខ្ញុំបានទម្លាក់វាក៏ដូចជាកំពប់នៅគ្រប់ទីកន្លែង !!! បូ។
តាមមើលទៅខ្ញុំតំរូវអោយភ្ញាក់ពីគេងឱ្យធ្វើកាហ្វេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំតម្រូវឱ្យកាហ្វេដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន !!
បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កាហ្វេខ្ញុំបានថ្លែងថា “F វា” ក៏ដូចជាចាប់យកទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំដើម្បីដើរ។ ខ្ញុំកំពុងរង្គោះរង្គាល pancakes ល្ពៅសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកក៏ដូចជាយើងបានចេញពីល្ពៅដូច្នេះខ្ញុំបានជជែកលេងជាមួយ BFF របស់ខ្ញុំនៅពេលដើរទៅហាងសម្រាប់កំប៉ុង។
សម្រាប់ការឡើងជិះខ្ញុំបានបិទភ្ជាប់ល្ពៅ – មិនមែនថាអាហារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលអ្នកធ្លាប់លឺទេ? <តើពុម្ពអក្សរ Sarcasm របស់ខ្ញុំនៅឯណា?>
វាគឺជាការល្ពៅនៃល្ពៅទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោក្រិកស្គរនៃម្សៅសណ្តែកដីក៏ដូចជាស៊ីរ៉ូផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតស៊ីរ៉ូបន្ថែមនៅជុំវិញ P’Coze ចាប់តាំងពីខ្ញុំជ្រើសរើសស៊ីរ៉ូ!
ខ្ញុំបានជាប់គាំងកាហ្វេរបស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះតាំងពីពេលនេះខ្ញុំតែងតែចង់បន្តញ៉ាំនៅពេលខ្ញុំធ្វើនំផេនខេក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងនេះនឹងធ្វើឱ្យមាត់របស់ខ្ញុំរវល់
និយាយពីការបិទភ្ជាប់ … “ការបិទភ្ជាប់ល្ពៅ” រំ me កខ្ញុំពីខោរឹប “បិទភ្ជាប់” ពីភាគនៃសម្លាញ់ដែលគាត់ប្រើខោស្បែក។ នរណាម្នាក់ជាមួយខ្ញុំ?
ខ្ញុំមិនអាចបង្កប់វីដេអូនោះទេនោះចុចលើតំណភ្ជាប់ ‘មូលហេតុវាគួរឱ្យអស់សំណើច
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជុំដ៏សាមញ្ញនៃវិធីសាស្រ្ត 6 ផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃបុព្វបទនៃការញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាការពារការញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលគ្មានការគិតឬការធ្លាក់ចុះនៃថាមពលពេលរសៀល។ ដូចខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបអាហារក៏ដូចជាអាហារដែលបានរៀបចំយ៉ាងអស្ចារ្យផងដែរ … ខ្ញុំជឿថាអាហារសម្រន់គឺជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ វាពិតជាមានអ្វីដែលខ្ញុំតស៊ូ … បានឆក់ចេញច្រើនទៀតប្រមាណ 6 ប្រូតេអ៊ីនដែលមានមុខងារអាហារសម្រន់អាហារសម្រន់
ការម៉ាស្សាការបង្រួមការវាយតំលៃគីមីក៏ដូចជាមុនពេលរូបភាព
ការម៉ាស្សាការបង្រួមការវាយតំលៃគីមីក៏ដូចជាមុនពេលរូបភាព
ការផ្សព្វផ្សាយនេះត្រូវបានសរសេរក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយការម៉ាស្សាម៉ាស្សាយ៉ាងដូច្នេះនូវរាល់មតិទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។ សួស្តី! ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយការម៉ាស្សាម៉ាស្សាក៏ដូចជារីករាយនឹងសេវាកម្មផ្សេងៗគ្នាដែលពួកគេផ្តល់ជូន។ ដំបូងវាគឺជាវគ្គនៃរាងកាយទាំងមូលនៅម៉ាស្សាម៉ាស្សា … បន្ទាប់មកវាជាវគ្គម៉ាស្សាក៏ដូចជាពេលនេះខ្ញុំបានឆែកឆេរច្រើនទៀតអំពីការម៉ាស្សាដោយការធ្វើឱ្យមានការវាយតំលៃ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ទម្លាប់រត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងការរត់ក៏ដូចជាថ្ងៃបញ្ចប់។ ការចុះបញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំខណៈពេលហ្វឹកហាត់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃណាមួយអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បូកការផ្តល់យោបល់លើ Produ ដែលខ្ញុំពេញចិត្តអាហារស៊ីធីអេស
រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង
រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង
រូបមន្តនំខារ៉ាណា 3 សមាសធាតុសាមញ្ញ។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សនេះមានតែ 3 សមាសធាតុដែលអ្នកទំនងជាទេ
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បារ៍ចំនួន 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក៏ដូចជាការបែកបាក់អាហារូបត្ថម្ភ
ដោយ Shareaolic
។