មានអារម្មណ៍លឿន

ពេលព្រឹកខ្លះខ្ញុំភ្ញាក់ពីអារម្មណ៍ធាត់ខ្លាញ់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំភ្ញាក់ពីអារម្មណ៍លឿនខ្ញុំនឹងធ្វើ Tempo រត់នៅថ្ងៃស្អែកប៉ុន្តែបានធ្វើការសម្រេចចិត្តធ្វើវានៅថ្ងៃនេះដោយពិចារណាថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយដែលខ្ញុំបានធ្វើ -my Testpo Meal Mile Mile មានអាយុ 7:54! ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំធ្លាប់រត់ម៉ាយល៍លឿនពីមុនមកទេ !!

ម្សិលមិញខ្ញុំបានឈប់នៅហាងសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងឈឺហើយអូជេនិងការគេងបន្ថែមតែងតែជួយខ្ញុំអ្រងួនវា។ ខ្ញុំក៏បានរើសយក Checkon Burst Burst Burst Burst Burst Burst ។ កាលពីដើមសប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានចង្អុលបង្ហាញថាខ្ញុំបានចៀសវាងពួកគេនៅថ្ងៃមុនពីព្រោះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនមានកន្លែងល្អដើម្បីមានវាទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើការវាក្នុងថ្ងៃរបស់ខ្ញុំហើយគ្រាន់តែធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីឱ្យមានវាសម្រាប់បង្អែមឬអាហារពេលល្ងាចទីពីរ (ខ្ញុំបានញ៉ាំស៊ុប Tortilla តាំងពីដំបូង) ។ ខ្ញុំបានផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ដើម្បីញ៉ាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលខ្ញុំចង់បានហើយគ្រាន់តែរីករាយនឹងវា។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក …

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី

បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:25

វាឆ្ងាញ់ហើយ! វាប្រហែលជាមិនមែនជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញទេប៉ុន្តែនៅ 110 Cals សម្រាប់ពែងមួយខ្ញុំអាចញ៉ាំបានច្រើនដោយគ្មានការខូចខាតច្រើន។

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានបញ្ចូលវាទៅក្នុងចានជូររបស់ខ្ញុំ។

នៅសល់នៃចានដែលនៅសល់រួមមានល្ពៅដែលគេឱ្យឈ្មោះថាទឹកដោះគោជូរ, គ្រាប់ពូជឆឺរ, វណ្ណៈ Vitatop និង PB ។

ជាមួយនឹងទំហំតូចជាងកាហ្វេដែលមានទំហំតូចជាងនៅចំហៀង …

ជំហានតូចពីថ្ងៃច័ន្ទ!

ខ្ញុំបានសរសេរចេញគោលដៅ Mini កាលពីថ្ងៃច័ន្ទរបស់ខ្ញុំសម្រាប់រយៈពេល 10 សប្តាហ៍ទៀតដោយផ្អែកលើការសម្រកទម្ងន់របស់ខ្ញុំនិងគោលដៅដែលកំពុងដំណើរការ។ រាល់សប្តាហ៍សម្រាប់ 2 កន្លះឆ្នាំក្រោយខ្ញុំនឹងបន្ថែមគោលដៅតូចមួយហើយបង្កើតពួកគេ។ ប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដែលពួកគេមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែពួកគេពិតជាសមរម្យហើយនឹងនាំខ្ញុំទៅកន្លែងដែលខ្ញុំចង់ទៅ

សប្តាហ៍ទី 1 ថ្ងៃច័ន្ទទី 3 31 ខែកិនទី 3:

បរិភោគអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អត្រឹមម៉ោង 8 ព្រឹក (ខ្ញុំនៅតែបន្តរុញច្រាននេះហើយវាបានបោះចោលថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ )

2. ផ្អែកលើគោលដៅលើលេខ 1 – នៅលើគ្រែត្រឹមម៉ោង 10 រសៀលដូច្នេះខ្ញុំអាចឡើងបាន 6 ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តើការហាមឃាត់ UFC ទាំងស្រុងទេ?តើការហាមឃាត់ UFC ទាំងស្រុងទេ?

សម្រាប់អ្នកដែលអ្នកមិនមានល្បឿនលើប្រធានបទការប្រើរបស់ TRT ត្រូវបានហាមឃាត់ជាទូទៅក្នុងការអនុម័តក្បួនអឹមអេមដែលជាភ្នាក់ងារជំនួសតេស្តូស្តេរ៉ូនបានដំណើរការឡើងលើបទប្បញ្ញត្តិប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងនឹងការធ្វើនំ។ ទោះយ៉ាងណាក្តីកង្វល់ដែលអត្តពលិកកំពុងរំលោភលើការលើកលែងការទទួលយកការផ្តល់ការលើកលែងការព្យាបាលនិងការទទួលបានការហាមឃាត់នេះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អយុត្តិធម៌។ នៅប្រទេសកាណាដានិងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលមានបទប្បញ្ញត្តិ MMA មានកំណត់ជាធម្មតាស្ថិតនៅក្រោមកម្រៃសេវាអត្តពលកម្មរបស់រដ្ឋនិងខេត្តផ្សេងៗគ្នា។ ទាំងនេះត្រូវបានទទួលយកជាធម្មតាឬជាចម្បងឆ្លុះបញ្ចាំងបញ្ជីនៃសារធាតុហាមឃាត់របស់ភ្នាក់ងារប្រឆាំងគ្រឿងញៀន។ នេះជាចំណុចចាប់ផ្តើមមួយធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ TRT (ការព្យាបាលជំនួសតេស្តូស្តេរ៉ូន) ហាមឃាត់ក្នុងការអនុម័តក្បួនប្រដាល់ចម្រុះ។ ចន្លោះប្រហោងទោះជាយ៉ាងណាកើតឡើងដោយអ្វីដែលគេស្គាល់ថាជារឿងពិត (ការលើកលែងការប្រើប្រាស់ការប្រើ) ។ អ្នកអាចចុចនៅទីនេះដើម្បីអានគោលការណ៍ណែនាំទូទៅសម្រាប់ការទទួលបានការលើកលែងបែបនេះ។ ទ្រឹស្តីនេះមាននៅពេលដែល “ការប្រើថ្នាំលាបអត្តពលិកតម្រូវឱ្យធ្វើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពកើតឡើងនៅក្រោមបញ្ជីការលើកលែងការព្យាបាល (TUU) អាចផ្តល់ឱ្យអត្តពលិកថាមានវេជ្ជបញ្ជាឱ្យយកថ្នាំដែលត្រូវការដើម្បីទទួលយកថ្នាំដែលត្រូវការ។ ។ “។ ការលើកលែងបែបនេះអាចនិងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយគណៈកម្មការកីឡាផ្សេងៗសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ TRT នៅក្នុង MMA ។ (អ្នកអាចចុចនៅទីនេះដើម្បីអានទឡ្ហីករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តដែលអាចបញ្ចុះបញ្ចូលបានថាហេតុអ្វីបានជាពាក្យស្លោកសម្រាប់ TRT មិនត្រូវប្រើក្នុងបរិបទ

ការចាកចេញពី Las Vegasការចាកចេញពី Las Vegas

និយាយពីការចាកចេញពី Las Vegas – តើអ្នកបានឃើញខ្សែភាពយន្តនោះទេ? បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានចាប់វាថ្មីៗនេះ។ និយាយអំពីការធ្លាក់ចុះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 យើងបានចាកចេញពីឡាសវេហ្គាសដោយស្ទាក់ស្ទើរដោយស្ទាក់ស្ទើរ។

ល្អបំផុតក៏ដូចជារឿងអាក្រក់បំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះល្អបំផុតក៏ដូចជារឿងអាក្រក់បំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំពិតជាគួរឱ្យពេញចិត្តណាស់ចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នា។ គំនរនៅលើម៉ាយស្ទឺរបានពិនិត្យសុខភាពពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ រក្សាវាឡើង !! យើងកំពុងឈានដល់ចុងសប្តាហ៍ទី 2 តើអ្នកនឹងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះទេ? ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ទៅរួច។ ខ្ញុំនៅតែទទួលបានការឈឺចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ វាមិនងាយស្រួលទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទណាដែលមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ CoviD19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15