ទៅរីដម៉ុនរិនៀសម្រាប់ហាំមូស

ជំរាបសួរ !!! បច្ចុប្បន្នខ្ញុំកំពុងសរសេរប្លក់ពី 30.000 ហ្វីតនៅលើអាកាសតាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំទៅកាន់រីមម៉ុន – វ៉ា។

កាលពីប៉ុន្មានខែមុនខ្ញុំត្រូវបានទាក់ទងដោយអ្នកតំណាងពី Sabra អំពីការធ្វើការជាមួយពួកគេក្នុងនាមជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតមួយ។ មួយនៃ Perks គឺជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់ VA ដើម្បីធ្វើដំណើរទៅកាន់រោងចក្រ Sabra! ខ្ញុំតែងតែជាអ្នកគាំទ្រ Sabra ដ៏ធំមួយហើយខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់! ខ្ញុំមិនជឿថានេះជាជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ហើយពេញចិត្តហើយក្លិនស្អុយ (ក្លិនស្អុយនឹងត្រូវបានពន្យល់ដូចខាងក្រោម) ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34

ដំបូងសូមហៅវាថាតើវាជាអ្វី – ម្សិលមិញខ្ញុំញ៉ាំ CRAP ពេញមួយថ្ងៃ។

មិនមានហេតុផលជាក់លាក់សម្រាប់វាទេ … ដំបូងខ្ញុំបានអង្គុយនៅតុនៅពេលដែល Ben និង My Fam Lam បានបរិភោគអាហារថ្ងៃត្រង់ហើយមានចៀនស្រស់និងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រស់ៗនៅពីមុខខ្ញុំ។ (ខ្ញុំមិនបានទិញអ្វីទាំងអស់ព្រោះខ្ញុំចង់បានរោងភាពយន្តល្ខោនពោតលីងញ៉ាំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ហើយមានអាហារពេលព្រឹកយឺត។ )

ចំណុចនៃការឆែកឆេររបស់ខ្ញុំគឺយកបងប្រុសតូចរបស់ខ្ញុំឱ្យមើលហ្វ្រែនថេនវេន 3D ។

ខ្ញុំបានជ្រើសរើសធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៅក្នុងពោតលីងញ៉ាំរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អបន្តិច។ (ខ្ញុំបានញ៉ាំកាបូបទាំងមូលប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែធ្វើ។ 1 កាបូប = 1 បម្រើដូច 1 ឪឡឹក = 1 បម្រើ 1 ដង)

ហើយដើម្បីបញ្ចូលទឹកប្រាក់ដែលម្តាយខ្ញុំបានដាក់បំណែករបស់អ្នកម្តាយរបស់ Reese ដែលមានធញ្ញជាតិហើយខ្ញុំបានយក Baggie ដើម្បីញ៉ាំនៅលើរថយន្តជិះឡានទៅផ្ទះ។ របស់នេះល្អ !!! ទទួល​បាន​ខ្លះ។

យើងបានធ្វើដំណើរទៅផ្ទះវិញនៅដើមឆ្នាំព្រោះខ្ញុំត្រូវវេចខ្ចប់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរថ្ងៃនេះ! ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការធ្វើសាឡាត់ធំមួយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពវាទាំងអស់។

នៅព្រឹកនេះការជូនដំណឹងរបស់បិនបានចេញនៅម៉ោង 4 ៈ 30 ព្រឹកព្រោះគាត់បានបំពេញចិត្តរបស់គាត់សម្រាប់ការឡើងភ្នំ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តក្រោកឡើងជាមួយគាត់នៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចក្នុងការគេងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងកំពុងត្រៀមខ្លួននៅកន្លែងរបស់យើង។

ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានពេលវេលាដើម្បីសំលាប់ហើយវាងងឹតពេកក្នុងការដើរដ៏ល្អមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើ 6 កញ្ចប់ 6 សប្តាហ៍ 1 កម្រិត 1 ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំងូតទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយធ្វើអាហារពេលព្រឹកឱ្យញ៉ាំនៅអាកាសយានដ្ឋាន។

មានការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៅក្នុងផែនការរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលមន្រ្តីសុវត្ថិភាពនិងសន្តិសុខមិនប្រាកដថាតើខ្ញុំអាចយក Oatmeal របស់ខ្ញុំតាមរយៈអ្វីបានទេ។ ពួកគេបានសួរនរណាម្នាក់ពីការដើរលេងយឺតហើយមួយវិនាទីនៅទីនោះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភ។ ស្ត្រីនៅក្បែរខ្ញុំនៅក្នុងខ្សែនេះបាននិយាយថា “ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក” នៅពេលនាងបានប្រមូលរបស់របររបស់នាង។ ហើយខ្ញុំគិតថាដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អដូច្នេះពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានវា!

ល្ពៅជ័យជំនះ Oatmeal គឺជារបស់ខ្ញុំ!

ខ្ញុំមានការលុបចោលយ៉ាងរហ័សនៅដាឡាសហើយបានស្វែងរកនំដូណាត់ដុនដិនដើម្បីទទួលបានការជួសជុលកាហ្វេដែលមានអាយុកាលរបស់ខ្ញុំ។ (ធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំគួរតែបើកសិទ្ធិចេញដោយប្រើសិទ្ធិផ្តាច់មុខ?!)

ជាអកុសលមិនមាននៅក្នុងចំណតរបស់ខ្ញុំទេដូច្នេះខ្ញុំទទួលបាន Starbucks Ic និង Apple សម្រាប់អ្វីមួយដូចជា 60 ដុល្លារ។

ខ្ញុំបានទិញអាវធំរបស់ Jenna របស់ Jenna ត្រូវការហើយខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វាពាក់កណ្តាលវាពីការហោះហើរដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ វាពិតជាល្អណាស់ !!

ហើយខ្ញុំនឹងច្របាច់ចូលទៅក្នុងអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ចម្លែករបស់ខ្ញុំ …

វាជាស៊ុតឆ្អិនរឹង 1 គ្រាប់ពណ៌ស 2 ខ្ទឹមសសណ្តែកនិងដំឡូងជ្វា។ នេះគឺជាការញ៉ាំស្អាតនៅវាគឺក្លិនស្អុយបំផុត។ ខ្ញុំសន្យាថាខ្ញុំមិនធ្វើវាដោយចេតនាទេប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែគ្រប់គ្រងដើម្បីនាំយកអាហារដែលមានក្លិននៅលើយន្តហោះហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាល្ងង់នៅពេលខ្ញុំទៅញ៉ាំពួកគេ។ ប៉ុន្តែយើងមិនមានប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងផ្ទះក្រៅពីស៊ុតទេដូច្នេះវាគឺជាជម្រើសតែមួយគត់របស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងញ៉ាំដំឡូងជ្វាទេប៉ុន្តែខ្ញុំបានអំបិលវា

ខ្ញុំបានជជែកដេញដោលលើការស្លៀកពាក់បែបកំប្លែងឬល្អកាលពីយប់មិញនៅលើបណ្តាញសង្គម Twitter ហើយប្រតិកម្មគឺជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំបានស្តាប់ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់រីម៉ិនខ្ញុំមានមួយម៉ោងមុនពេលអាហារពេលល្ងាចដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅសណ្ឋាគារហើយធ្វើឱ្យស្រស់!

សំណួរ: តើអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកបានញ៉ាំនៅចុងសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ស្រាក្រហមរបស់ Disney និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលការរត់ពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លុក 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូករួមទាំងកំណត់ត្រា

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅកូតាបន្ទាប់ពីស្រាក្រហមរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅកូតាបន្ទាប់ពីស្រាក្រហមរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាថុនដែលរត់នៅពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃរបបអាហាររបស់ខ្ញុំពេលធ្វើដំណើរទៅពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់

ស្បៀងអាហារឡាសវេហ្គាសនិងរូបថតសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍

ស្បៀងអាហារឡាសវេហ្គាសនិងរូបថតសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍

គន្លឹះធ្វើដំណើរពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ អ្វីដែលត្រូវបរិភោគរូបថតសណ្ឋាគារកាស៊ីណូប៉ារីសកាស៊ីណូប៉ារីសនិងអាហារល្អបំផុតនិងស្រាក្រឡុក។ រហ័ស Tr

ការពិនិត្យមើលជែនធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ការពិនិត្យមើលជែនធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ការពិនិត្យមើលការធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវាហើយខ្ញុំគឺជាគន្លឹះចែករំលែក! ងាយស្រួលប្រើកាបូបដែលអាចចល័តបានដែលអាចចោលបាន។ តុវ

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តឆ្នេរខ្សាច់ធ្វើដំណើរនិងរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

⚡ដោយ Shareaolic

។