ល្អបំផុតក៏ដូចជារឿងអាក្រក់បំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំពិតជាគួរឱ្យពេញចិត្តណាស់ចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នា។ គំនរនៅលើម៉ាយស្ទឺរបានពិនិត្យសុខភាពពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ រក្សាវាឡើង !! យើងកំពុងឈានដល់ចុងសប្តាហ៍ទី 2 តើអ្នកនឹងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះទេ? ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ទៅរួច។

ខ្ញុំនៅតែទទួលបានការឈឺចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ វាមិនងាយស្រួលទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។
តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ?

ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។
បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទណាដែលមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ CoviD19 ។
ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

ដោយសារវាជាទិវាជើងចាស់ខ្ញុំបានដឹងថាម៉ាក់ខ្ញុំក៏ដូចជាបងប្អូនបង្កើតរបស់លីលមានថ្ងៃសម្រាកផងដែរនៅពេលធ្វើដំណើរទៅផ្ទះ។ ម៉ាក់ខ្ញុំបានយកផ្លែឪឡឹកមកផ្ទះវិញថាមីងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាពូបានរកឃើញថារីកដុះដាលនៅលើទីធ្លាផ្ទះថ្មីរបស់ពួកគេ។ យើងមិនដឹងថាម្ចាស់មុនបានថែរក្សាបំណះឪឡឹក Lil ឬប្រសិនបើវាល្អឬក្រីក្រឬអ្វីនោះទេ។

ប៉ុន្តែពិចារណាថាខ្ញុំកំពុងជក់ចិត្តនឹងឪឡាសខ្ញុំបានឱ្យមកខ្ញុំ។

គួរឱ្យស្តាយវាមិនគួរឱ្យជឿមិនគួរឱ្យជឿមិនត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដែលត្រូវបានជ្រើសរើសឬមិនបានស្រោចទឹកគ្រប់គ្រាន់ឬអ្វីមួយដែលមានដូចជាមើមដែលមានដូចជាត្រសក់នៅខាងក្នុង។ Verp Verp Verp ។ ខ្ញុំត្រូវបាន bummed ។

កូនឆ្កែលីលចង់ឃើញអ្វីដែល fuss ទាំងអស់គឺជិត។

បន្ទាប់ពីនោះ Lil Bush នៅក្នុងផ្លូវឪឡឹកខ្ញុំបានយកបងប្អូនតូចរបស់ខ្ញុំ (ដែលពិតជាដូចជា 5 “10 នៅពេលនេះ) ទៅកាន់ផ្សារ) ដើម្បីលេងនៅតាមទូកធំ។

មានភ្នំជាច្រើននៅជុំវិញទីនេះ! ខ្ញុំស្រឡាញ់សង្គម។

ខ្ញុំបានដើរជុំវិញផ្សារពេលគាត់លេងក៏ដូចជារកបានសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណថ្មីមួយចំនួនផងដែរ។ ខ្ញុំពិតជាត្រេកត្រអាលណាស់អំពីរឿងនោះ។ រីករាយបុណ្យណូអែលម៉ូនីកា!

និងដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃភាពទុក្ខព្រួយឪឡឹកយើងបានចែករំលែក pretzel ទន់មួយ។

ខ្ញុំគិតថា pretzels ក្តៅក៏ដូចជាកូនឆ្កែបានបោះបង់ចោលនូវភាពទុក្ខព្រួយប្រភេទណាមួយមែនទេ?

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍សូមពិនិត្យមើល

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកកំពុងតែដើរនៅលើម៉ាយល៍នៅថ្ងៃនេះឬតើអ្នកបានទទួលញើសរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀតទេ ??

តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី (ឬតើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះ) សព្វថ្ងៃនេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Amla Berries រួមមានវីតាមីនសេ 20 គុណម្ភៃដងក្នុងក្រូចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារូបេស្ដាពិតAmla Berries រួមមានវីតាមីនសេ 20 គុណម្ភៃដងក្នុងក្រូចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារូបេស្ដាពិត

ផ្លែប៊ឺឡារួមមានក្រូចឆ្មារ 20 ដងក្នុងក្រូចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាឈើធំ ៗ ដោយដុនណាដែលរកបាន pravel pravel pravel (THALINEWS) burries Amla ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា gooseberries ឥណ្ឌាគឺពណ៌បៃតងខ្ចីពណ៌លឿងនៃផ្លែឈើពណ៌លឿងដែលគេស្គាល់នៅក្នុងប្រពៃណី Ayurvedic ដើម្បីក្លាយជាផ្លែឈើដ៏ពិសិដ្ឋដែលជាសះស្បើយទាំងរាងកាយរាងកាយនិងអារម្មណ៍។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ Amla Berries ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដោយសារតែការដែល Amla Berries គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន C ក្នុងទំរង់នៃអាស៊ីត ascorbic និងសំបូរទៅដោយ flyphenols ។ Amla

អ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំអង្ករ 8 ពែងអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំអង្ករ 8 ពែង

ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? បានរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃសុក្រ? បានរៀបចំដើម្បីពិនិត្យមើលអំពីការរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំ? តោះ​ធ្វើ​វា! ពិតជាសូមនិយាយអំពីការដើរក៏ដូចជាការញ៉ាំ (គ្រាន់តែមិននៅពេលវេលាដូចគ្នា) ។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកដូច្នេះខ្ញុំបានដើរផងដែរឱ្យបានល្អផងដែរដែលបានរៀបចំដើម្បីយក stamina ថ្នាក់ជាកន្លែងហាត់ប្រាណ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

5 កំហុសក្នុងពេលធ្វើការរត់ម៉ារ៉ាតុងក្នុងពេលហ្វឹកហាត់5 កំហុសក្នុងពេលធ្វើការរត់ម៉ារ៉ាតុងក្នុងពេលហ្វឹកហាត់

ខ្ញុំចូលចិត្តទទួលបានសំណួរពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកអានសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ហើយជាច្រើននៃពួកគេគឺជាបញ្ហាស្រដៀងគ្នា – គោលដៅពេលវេលាសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងឬ “តើខ្ញុំពិតជាត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីធ្វើ xyz?! ‘។ ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចជជែកជាមួយអ្នកទាំងអស់គ្នាក្នុងក្រុមប្រឹក្សាភិបាល Marathonmers របស់អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងដែលជាលើកដំបូងរបស់អ្នក។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3