Amla Berries រួមមានវីតាមីនសេ 20 គុណម្ភៃដងក្នុងក្រូចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារូបេស្ដាពិត

ផ្លែប៊ឺឡារួមមានក្រូចឆ្មារ 20 ដងក្នុងក្រូចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាឈើធំ ៗ
ដោយដុនណាដែលរកបាន pravel pravel pravel

(THALINEWS) burries Amla ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា gooseberries ឥណ្ឌាគឺពណ៌បៃតងខ្ចីពណ៌លឿងនៃផ្លែឈើពណ៌លឿងដែលគេស្គាល់នៅក្នុងប្រពៃណី Ayurvedic ដើម្បីក្លាយជាផ្លែឈើដ៏ពិសិដ្ឋដែលជាសះស្បើយទាំងរាងកាយរាងកាយនិងអារម្មណ៍។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ Amla Berries ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដោយសារតែការដែល Amla Berries គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន C ក្នុងទំរង់នៃអាស៊ីត ascorbic និងសំបូរទៅដោយ flyphenols ។ Amla Berries ពិតជារួមមានវីតាមីន C កំពស់ 2 ទៅសាមសិបដងក្នុងមួយផោនជាងផ្លែក្រូចមួយដែលធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពអាម៉ាឡាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមិនគួរឱ្យជឿ។ ជាតិពុលថ្លើមឈាមខ្ពស់កូឡេស្តេរ៉ុលឈាមខ្ពស់និងលក្ខខណ្ឌតំរងនោមដែលទាក់ទងនឹងអាយុទាំងអស់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលត្រូវបានកែតម្រូវដោយមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានផ្ទុកនូវអចលនទ្រព្យដែលមាននៅក្នុង Amla Berries ។

ម្សៅអាម៉ាឡានិងការដកស្រង់ទាបជាងកូលេស្តេរ៉ុលឈាមនិងថ្លើមក្នុងទន្សាយនិងកណ្តុរ

នៅឆ្នាំ 1988 ទស្សនាវដ្តីអន្តរជាតិនៃជំងឺបេះដូងបានចេញផ្សាយការសិក្សាមួយដែលមានទន្សាយមួយរយទន្សាយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រាថ្នាចង់ដឹងពីផលប៉ះពាល់នៃរុក្ខសាស្ត្រឥណ្ឌាចំនួន 3 ផ្សេងគ្នានៅកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលឈាមរបស់ទន្សាយ។ រុក្ខសាស្ត្រមួយក្នុងចំណោមរុក្ខសាស្ត្រគឺអាឡា។ រុក្ខសាស្ត្រត្រូវបានផ្តល់ជូនបន្ថែមលើរបបអាហារកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកំណត់បន្ទាប់ពីដប់ប្រាំមួយសប្តាហ៍ធៀបនឹងការគ្រប់គ្រងទន្សាយក្រុមដែលទើបតែចិញ្ចឹមតែរបបអាហារកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ រុក្ខសាស្ត្រទាំង 3 រួមមានអាំឡាដែលមានកំរិតឈាមកូលេស្តេរ៉ុលទាបគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការសិក្សារបស់ជប៉ុនមួយបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2005 បានបញ្ជាក់ពីការរកឃើញនេះ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រនិងវីតាមីននៃវិទ្យាសាស្ត្រនិងវីតាមីន) បានរាយការណ៍ពីការសិក្សាមួយដែលផលិតផល Amla ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដល់កណ្តុរដែលបានធ្វើឱ្យមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ម្ភៃទៅសែសិបមីលីក្រាមនៃម្សៅអាម៉ាឡាឬការដកស្រង់អាម៉ាឡាក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយត្រូវបានចុកទៅកណ្តុរ។ អាម៉ាឡាសិនបានថយចុះការថយចុះចំនួនសរុបនៃឈាមកូឡេស្តេរ៉ុលឈាម LDL LDL ទាំងនៅក្នុងវីតាមីទនិងក្នុងកណ្តុរផ្ទាល់។

Amla Berries កាត់បន្ថយការតំឡើងតំរឹមដែលទាក់ទងនឹងអាយុតាមរយៈភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មក្នុងកណ្តុរ

ដោយសារតែ Amla Berries មានមាតិកាវីតាមីន C ខ្ពស់បែបនេះហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម Totheir មកពីវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យតូយ៉ាម៉ាប្រទេសជប៉ុនបានព្យាយាមពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់របស់អាម៉ាឡាលើសត្វកណ្តុរ។ ជាពិសេសអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានកំណត់គោលដៅភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតម្រងនោមរបស់កណ្តុរចាស់។ កណ្តុរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាំងម្សៅអាម៉ាឡាឬការដកស្រង់អាម៉ាឡាដែលមានមូលដ្ឋានលើជាតិអាម៉ាហ៍ (Tincture) រយៈពេលមួយរយថ្ងៃ។ អាម៉ាឡាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទាំងកំរិតអាសូតនីទីននិងអ៊ុយរ៉ាក្នុងកណ្តុរវ័យចំណាស់។ ផងដែរសម្ពាធឈាមរបស់សត្វកណ្តុរបានថយចុះដោយយកអាម៉ាឡា។ សញ្ញាសំគាល់ផ្សេងទៀតបានស្នើថាម្សៅអាម៉ាឡានិងការដកស្រង់ថយចុះភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលមានភាពចាស់នៅក្នុងកណ្តុរចាស់។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរុំឡើងនោះអាឡានឹងក្លាយជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពមិនប្រក្រតីនៃតំរងនោមទាក់ទងនឹងដំណើរការចាស់។

ប្រភពសម្រាប់អត្ថបទខ្លីនេះរួមមាន:
ភ្នំ Rose.com, “amla ឱសថនិងទម្រង់ផ្លែឈើ”

PubMed.gov “ថ្នាំ Ayurvedic ថ្នាំ haritaki, amala, និង bahira ថយចុះ atherosclerosis ដែលបណ្តាលមកពីកូឡេសឺឡឺក្នុងទន្សាយ” ។ C.P. Thakur, et al ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃជំងឺបេះដូងនៅខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 1988 21 (2): 167-75 ។

PubMed.gov, “ឥទ្ធិពលរបស់ Amla (Emblica OplicalInis Gaertn ។ ) លើអ៊ីណូមូឡេឡេលែលែមៀនិង arexidation Lipidation ក្នុងកណ្តុរ Colestrestor-Fed ។ H.J. Kim et al ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភនិងវីតាមីន (ទីក្រុងតូក្យូ) ។ ខែធ្នូឆ្នាំ 2005 ខែធ្នូឆ្នាំ 2005; 51 (6): 413-8 ។

អំពី​អ្នកនិពន្ធ:
អត្ថបទខ្លីនេះត្រូវបានផ្តល់ជូននូវការគួរសមរបស់ដុនណាដែលជាម្ចាស់ក្រុមហ៊ុនម្ចាស់និងជានិពន្ធនាយកនៃបេះដូងនៃការថតចម្លងរបស់រដ្ឋតិចសាស់។ គន្លឹះគន្លឹះប្រចាំសប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃលើការព្យាបាលដោយធម្មជាតិនិងឱសថដោយទៅប្លក់របស់នាងការព្យាបាលដោយធម្មជាតិរបស់ BluBonnet ។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

5000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលសាច់ដុំ?5000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលសាច់ដុំ?

សំណួរ: ខ្ញុំគ្រាន់តែអានប្រកាសថ្មីមួយនៅលើ T-Nation ដោយលោក Mark Rippetoe ហើយខ្ញុំពិតជាបានឃើញអត្ថបទផ្សេងទៀតដូចអត្ថបទនេះដែលផ្តល់នូវទឹកដោះគោមួយហ្គាឡុងនិងអាហារដ៏ច្រើន។ វាបង្ហាញថាការលូតលាស់សាច់ដុំល្អប្រសើរបំផុតមានកាឡូរីច្រើនច្រើនជាងការផ្តល់អនុសាសន៍ជាច្រើនដែលត្រូវការសម្រាប់ការចំណាយច្រើនបំផុត។ លោកមានប្រសាសន៍ថាវាត្រូវការ 5000 ទៅ 6000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ! នោះហាក់ដូចជាឆ្កួតបន្តិចសម្រាប់ខ្ញុំហើយប្រឆាំងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបាននិយាយនៅក្នុងសៀវភៅនិងអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់អ្នកប៉ុន្តែជាក់ស្តែងភាគច្រើននៃកាឡូរីខ្ពស់នេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកសាងសង់រាងកាយ។ លោកថមតើអ្នកអាចផ្តល់យោបល់របស់អ្នកឱ្យខ្ញុំលើបញ្ហានេះបានទេ? ម៉្យាងវិញទៀតអត្តពលិកដែលគ្រាន់តែចង់ក្លាយជាមនុស្សធំនិងខ្លាំងហើយមិនខ្វល់ពីការមើលឃើញនិយមន័យរបស់អាប់សឬនិយមន័យណាមួយដែលនៅតែប្រើវិធីសាស្រ្តដែលមានកាឡូរីខ្ពស់កាឡូរីខ្ពស់។ Rippetoe មានកំណត់ត្រាល្អណាស់ដែលជាគ្រូបង្រៀនដែលមានឋានៈតូចមួយហើយសៀវភៅហ្វឹកហាត់របស់គាត់មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដូច្នេះវាអាចយល់បានហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនបានមើលប្រកាសយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគុណធម៌ (ចាំបាច់) នៃកម្មវិធីដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ម៉ាកបានធ្វើឱ្យចំណុចត្រឹមត្រូវមួយចំនួនហើយតាមពិតបច្ចេកទេសខនធ្យូមខ្ពស់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាចនឹងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកលើកខ្លះនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយក្នុងការអភិវឌ្ឍដំបូងរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលការទាក់ទងដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្ញុំទាំងមូលបានបង្ហាញខ្ញុំជឿជាក់ថានេះមិនមែនជាបច្ចេកទេសល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេតាមពិតវាមិនមែនជាបច្ចេកទេសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទេ។ សូមឱ្យខ្ញុំពន្យល់: រាល់ពេលដែលមានទំងន់ទទួលបានកាដូមួយដែលផ្តល់អនុសាសន៍ចំនួនកាឡូរីមួយចំនួនកាឡូរីមិនថានោះ 3000 ឬ 5000 ឬ 8000 (កុំសើច

ការផ្ទុក Carb មិនមែនជារឿងកំប្លែងទេការផ្ទុក Carb មិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ

ហេនៅទីនោះហើយរីករាយថ្ងៃអង្គារ! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្តិចហើយប៉ុន្តែនៅតែមានទឹករំអិលប្រហែល 3 តោនទៅនឹងច្រមុះចេញពីច្រមុះរបស់ខ្ញុំ ifyaknowaatimatean ។ សុំទោសនោះគឺសរុប។ ប៉ុន្តែវាជាផ្កាសម្រាប់ខ្ញុំ។ (ប្រភព) 90% នៃពេលវេលាដែលខ្ញុំមិនអាចសំរេចចិត្តលើអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (ភាគច្រើនព្រោះខ្ញុំស្រឡាញ់អាហារពេលព្រឹកទាំងអស់) ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគ្រាន់តែប្រកាសអាហារពេលព្រឹកនេះអាហារពេលព្រឹកផ្លូវការរបស់ខ្ញុំហើយញ៉ាំវារហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលា (វានឹងមកដល់ខែធ្នូ ’12 អ្នកដឹង) ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី