12 ភាគីស្រស់បំព្រងនៅសង្សារអ្នកនឹងមានអំណរគុណចំពោះ

នៅពេលអ្នកជីកចូលក្នុងរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ប្រទេសទួរគីនិងទឹកទន្លេបំពេញជាមួយប៊ឺក្រែមនិងក្រែមកុំភ្លេចញ៉ាំបន្លែរបស់អ្នក! ទទួលបានការបំផុសគំនិតចំហៀងដ៏ធំមួយពីអ្នកសរសេរប្លុកដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះដែលកំពុងញុះញង់ឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលមានស្រស់ធ្វើឱ្យមានសណ្តែកបៃតងសាឡាត់ដែលមានជ័យជំនះឫសផ្អែមនិងច្រើនទៀត។

សុភាពរាបសានៃផ្ទះពិត

សណ្តែកបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំប៊ឺរទឹកឃ្មុំនិងក្រាំង
រករូបមន្តពេញលេញនៅលើផ្ទះពិត

រូបថតសុភាពរាបសានៃផ្ទះបាយ Primavera
ខ្ទឹមស – Parmesan បានពន្លក Brussels
រករូបមន្តពេញលេញនៅលើផ្ទះបាយ Primavera

សុភាពរាបសានៃចានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល
ពន្លកអាំងអេសអេសអេសនិងការបំផ្លាញជាមួយ cranberries
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើចានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល

ការគួរសមនៃសុភមង្គល
សាឡាត់អភិរក្ស Broccoli Thox Groccoli
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើសុភមង្គលញ៉ាំ

រូបភាពសុភាពរាបសានៃ Gluten ឥតគិតថ្លៃជាមួយអិលប៊ីប៊ី។
beets អាំងជាមួយឈីសពពែ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើទឹកភ្នែកឥតគិតថ្លៃជាមួយអិលប៊ីប៊ី។

សុភាពរាបសានៃការទទួលបានជោគជ័យទាំងស្រុង
កោរសក់សាឡាងដុលសាឡេសជាមួយផ្លែប៉ោមនិង Walnuts
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើខ្លួនឯង

សុភាពរាបសានៃការបាក់តូច
ប៊ឺរឌ្រីមម័រសាឡាត់ស្ពាន
រករូបមន្តពេញលេញលើការខូចតិចតួច

កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ: សាឡាត់នេះធ្វើឱ្យ 8 ដងជាម្ហូបចំហៀង។

មានសុជីវធម៌រូបថតផ្ទះបាយដែលមានសុខភាពល្អពីរ
សាឡាត់ជាមួយ pears, ឈីសពពែនិង pecans
រករូបមន្តពេញលេញលើផ្ទះបាយដែលមានសុខភាពល្អពីរ

សុភាពរាបសានៃការប្រមូលផលដុតពាក់កណ្តាល
ខាត់ណាខៀវ
រករូបមន្តពេញលេញនៅលើការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល

កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ: កំប៉ុងនេះមានក្រែមនិងឈីសដូច្នេះមានខ្លាញ់ឆ្អែតខ្លះ។ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបទៅនឹងនំសណ្តែកសណ្តែកបៃតងប្រពៃណីវាជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ។

សុភាពរាបសានៃខុកឃីន ‘Canuck
បន្លែជា root ដែលមាន rosemary
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើខុកឃីន ‘Canuck

សុភាពរាបសានៃចំណីអាហារមតិព័ត៌មានខ្ញុំ Phoebe
pudding ពោតផ្អែមមានសុខភាពល្អ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើចំណីខ្ញុំ Phoebe

រូបថតដ៏អស្ចារ្យនៃការខ្វះខាត
ខាត់ណាផា្កស្ពនិង leek gratin
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅឆ្ងាយ

ស្រេកឃ្លានសម្រាប់អ្វីទៀត? ទទួលបានការបំផុសគំនិតជាមួយនឹងការប្រមូលរូបមន្តនិងរូបមន្តរង្វាស់ឆ្ងាញ់ទាំងនេះ។

រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ: សាឡាត់ស៊ុលប៊ឺដខៀវ Smash Smash Spash Sproms ពន្លក & Maple Rounding

រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ: ដំឡូងជ្វាផ្អែមជាមួយបៃតងនិងសណ្តែក

ការរមួលដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 12 លើអាហារដែលមានផាសុកភាព

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាការជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តឬការព្យាបាលឡើយ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាពទេ។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។

ប៊េកគីដំរីត

Becky Duffett គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធអាហារបំប៉នដែលបានចូលរួមចំណែកសម្រាប់អ្នកនិពន្ធ Fitbit និងអ្នកនិពន្ធរបៀបរស់នៅដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានល្អ។ អតីតអ្នកកែសំរួលសៀវភៅរបស់អតីត Williams-sonoma និងនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាធ្វើម្ហូបរបស់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូលោកស្រីបានកែសម្រួលសៀវភៅធ្វើម្ហូបរាប់សិបនាក់និងរូបមន្តរាប់មិនអស់។ ការរស់នៅទីក្រុងបានប្រែក្លាយនាងទៅជាអ្នកញាក់ភ្លូក – ប៉ុន្តែនាងនៅតែចង់ជិះសេះ។ នាងរស់នៅក្នុងសង្កាត់ដែលមានសម្រាំងជាងគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូដោយចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅផ្សាររបស់កសិករដោយព្យាយាមអាននៅហាងនំនេះហើយអាំងអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់មិត្តភក្តិ។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យស្បណ៍ – សក់មាសមានភាពសប្បាយរីករាយជាងនេះទៅទៀត?ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យស្បណ៍ – សក់មាសមានភាពសប្បាយរីករាយជាងនេះទៅទៀត?

នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: ការប្រណាំងលើអ៊ីនធឺណិតល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ 2021 ការប្រណាំងលើអ៊ីនធឺណិតល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ 2021 ការចុះបញ្ជីការប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតដែលល្អបំផុតក្នុងការរត់ក្នុងឆ្នាំ 2021. 5K, 10 គ, ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរត់ជាមួយមេដាយក៏ដូចជាអាវ។ ច្បាស់ណាស់ថាត្រូវជ្រើសរើសយកបានល្អបំផុត ពិតជារបៀបធ្វើអ្នកឈ្នះរាបស្មើក៏ដូចជារបៀបដើម្បីទទួលបានអ្នកតាមដាន Instagram កាន់តែច្រើន – ភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាក 9 ថ្ងៃ

ហួសចិត្តខ្ញុំមិនចូលចិត្តសាច់ហួសចិត្តខ្ញុំមិនចូលចិត្តសាច់

ក្នុងការបន្តទាត់ថ្ងៃក្រោយរបស់បិនយើងបានទៅរើសរបស់គាត់ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច – Agora Churrascaria ក្នុងអ៊ីអ៊ីវែន – អាកាប្រេស៊ីល aka ‘ គួរឱ្យអស់សំណើចគ្រប់គ្រាន់ខ្ញុំចាំបានថាបងស្រីរបស់ខ្ញុំដែលនិយាយអំពី “អ្នកអាចញ៉ាំបាន” ប្រេស៊ីលប៊ីប៊ីឃ្យូហើយហៅវាថាក្បួនដង្ហែសាច់។ នាងនិងខ្ញុំទាំងពីរសុទ្ធតែជាអ្នកបួសនៅពេលនោះហើយបានទាត់បាល់ធំចេញពីនោះ។ ទោះយ៉ាងណា។ យើងបានស្លៀកពាក់ទាំងអស់ឱ្យទៅ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល