នៅពេលអ្នកជីកចូលក្នុងរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ប្រទេសទួរគីនិងទឹកទន្លេបំពេញជាមួយប៊ឺក្រែមនិងក្រែមកុំភ្លេចញ៉ាំបន្លែរបស់អ្នក! ទទួលបានការបំផុសគំនិតចំហៀងដ៏ធំមួយពីអ្នកសរសេរប្លុកដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះដែលកំពុងញុះញង់ឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលមានស្រស់ធ្វើឱ្យមានសណ្តែកបៃតងសាឡាត់ដែលមានជ័យជំនះឫសផ្អែមនិងច្រើនទៀត។
សុភាពរាបសានៃផ្ទះពិត
សណ្តែកបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំប៊ឺរទឹកឃ្មុំនិងក្រាំង
រករូបមន្តពេញលេញនៅលើផ្ទះពិត
រូបថតសុភាពរាបសានៃផ្ទះបាយ Primavera
ខ្ទឹមស – Parmesan បានពន្លក Brussels
រករូបមន្តពេញលេញនៅលើផ្ទះបាយ Primavera
សុភាពរាបសានៃចានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល
ពន្លកអាំងអេសអេសអេសនិងការបំផ្លាញជាមួយ cranberries
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើចានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល
ការគួរសមនៃសុភមង្គល
សាឡាត់អភិរក្ស Broccoli Thox Groccoli
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើសុភមង្គលញ៉ាំ
រូបភាពសុភាពរាបសានៃ Gluten ឥតគិតថ្លៃជាមួយអិលប៊ីប៊ី។
beets អាំងជាមួយឈីសពពែ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើទឹកភ្នែកឥតគិតថ្លៃជាមួយអិលប៊ីប៊ី។
សុភាពរាបសានៃការទទួលបានជោគជ័យទាំងស្រុង
កោរសក់សាឡាងដុលសាឡេសជាមួយផ្លែប៉ោមនិង Walnuts
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើខ្លួនឯង
សុភាពរាបសានៃការបាក់តូច
ប៊ឺរឌ្រីមម័រសាឡាត់ស្ពាន
រករូបមន្តពេញលេញលើការខូចតិចតួច
កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ: សាឡាត់នេះធ្វើឱ្យ 8 ដងជាម្ហូបចំហៀង។
មានសុជីវធម៌រូបថតផ្ទះបាយដែលមានសុខភាពល្អពីរ
សាឡាត់ជាមួយ pears, ឈីសពពែនិង pecans
រករូបមន្តពេញលេញលើផ្ទះបាយដែលមានសុខភាពល្អពីរ
សុភាពរាបសានៃការប្រមូលផលដុតពាក់កណ្តាល
ខាត់ណាខៀវ
រករូបមន្តពេញលេញនៅលើការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល
កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ: កំប៉ុងនេះមានក្រែមនិងឈីសដូច្នេះមានខ្លាញ់ឆ្អែតខ្លះ។ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបទៅនឹងនំសណ្តែកសណ្តែកបៃតងប្រពៃណីវាជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ។
សុភាពរាបសានៃខុកឃីន ‘Canuck
បន្លែជា root ដែលមាន rosemary
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើខុកឃីន ‘Canuck
សុភាពរាបសានៃចំណីអាហារមតិព័ត៌មានខ្ញុំ Phoebe
pudding ពោតផ្អែមមានសុខភាពល្អ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើចំណីខ្ញុំ Phoebe
រូបថតដ៏អស្ចារ្យនៃការខ្វះខាត
ខាត់ណាផា្កស្ពនិង leek gratin
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅឆ្ងាយ
ស្រេកឃ្លានសម្រាប់អ្វីទៀត? ទទួលបានការបំផុសគំនិតជាមួយនឹងការប្រមូលរូបមន្តនិងរូបមន្តរង្វាស់ឆ្ងាញ់ទាំងនេះ។
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ: សាឡាត់ស៊ុលប៊ឺដខៀវ Smash Smash Spash Sproms ពន្លក & Maple Rounding
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ: ដំឡូងជ្វាផ្អែមជាមួយបៃតងនិងសណ្តែក
ការរមួលដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 12 លើអាហារដែលមានផាសុកភាព
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាការជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តឬការព្យាបាលឡើយ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាពទេ។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។
ប៊េកគីដំរីត
Becky Duffett គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធអាហារបំប៉នដែលបានចូលរួមចំណែកសម្រាប់អ្នកនិពន្ធ Fitbit និងអ្នកនិពន្ធរបៀបរស់នៅដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានល្អ។ អតីតអ្នកកែសំរួលសៀវភៅរបស់អតីត Williams-sonoma និងនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាធ្វើម្ហូបរបស់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូលោកស្រីបានកែសម្រួលសៀវភៅធ្វើម្ហូបរាប់សិបនាក់និងរូបមន្តរាប់មិនអស់។ ការរស់នៅទីក្រុងបានប្រែក្លាយនាងទៅជាអ្នកញាក់ភ្លូក – ប៉ុន្តែនាងនៅតែចង់ជិះសេះ។ នាងរស់នៅក្នុងសង្កាត់ដែលមានសម្រាំងជាងគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូដោយចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅផ្សាររបស់កសិករដោយព្យាយាមអាននៅហាងនំនេះហើយអាំងអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់មិត្តភក្តិ។