គ្រាន់តែរត់ល្អបំផុត

នៅពេលដែលមានស្ត្រីប៊ីតមិនធម្មតាដែលបានភ្ញាក់ពីការភ្ញាក់ក៏ដូចជាមានបំណងចង់រត់។ នាងមិនប្រាកដថាមិនច្បាស់ថាតើម៉ាយល៍ជាច្រើនដែលនាងនឹងធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច …

វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

ដំបូងនាងបានរត់ចូលនឹមគាត់កំពុងធ្វើ 2 ម៉ាយល៍។ នេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះនាងបានសំរេចចិត្តបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

បន្ទាប់មកនាងបានរត់ចូល Creasyrunner (ដែលរស់នៅល្អជាងអ្វីដែលនាងបានដឹង!) ។ អេសអេសកំពុងធ្វើបាន 9 ម៉ាយល៍។ នោះគឺបន្តិចសម្រាប់ជើងក្រហមរបស់នាងបន្តិចបន្តួច។

នាងបានជ្រើសរើសធ្វើ 6 ម៉ាយល៍។ វាមានអារម្មណ៍ថាជូយូយូស៊ូស៊ូស្តាំខាងស្តាំ។

នៅពេលនាងចូលផ្ទះនាងបានទាញចេញ oats មួយយប់នាងបានធ្វើម្ហូប “ចំអិនម្ហូបនៅទូរទឹកកក។

កាលពីយប់មិញនាងលាយ – ស្រា, kefir, ល្ពៅ, stevia ក៏ដូចជាគ្រឿងទេសចំណេញ puekin ។

ប៉ុន្តែការញ៉ាំវាដោយផ្ទាល់ដូចនោះមិនល្អទេដូច្នេះនៅព្រឹកនេះនាងបានបន្ថែមទៀតថា: គ្រាប់ពូជឆៃធញ្ញជាតិ, Granola, ចេក, PB ក៏ដូចជាទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន។

ស្រទាប់នៃភាពល្អ!

វាត្រឹមត្រូវហើយ! ជាការប្រសើរណាស់, វាល្អបំផុតបន្ទាប់ពីនាងបានបន្ថែមកាហ្វេមួយពែង 2 ពែង …

ថ្ងៃសៅរ៍នេះ Sigma អូមេហ្គាកា Nu មកពី Cal Poly San Luis Obispo កំពុងរត់ 5K រត់ / ដើរដើម្បីផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ជំរកស្ត្រីនៅក្នុងតំបន់នោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពជិតគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្វែងរកក៏ដូចជាការគាំទ្រសូមធ្វើ! អ្នកអាចរកឃើញព័ត៌មានបន្ថែមនៅទីនេះ។

មានថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការចាកចេញពី Las Vegasការចាកចេញពី Las Vegas

និយាយពីការចាកចេញពី Las Vegas – តើអ្នកបានឃើញខ្សែភាពយន្តនោះទេ? បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានចាប់វាថ្មីៗនេះ។ និយាយអំពីការធ្លាក់ចុះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 យើងបានចាកចេញពីឡាសវេហ្គាសដោយស្ទាក់ស្ទើរដោយស្ទាក់ស្ទើរ។

វិធីសាស្រ្តទាំង 3 ក្នុងការបង្វឹកកូន ៗ របស់អ្នកហើយអភិវឌ្ឍការតភ្ជាប់គ្នាកាន់តែខ្លាំងវិធីសាស្រ្តទាំង 3 ក្នុងការបង្វឹកកូន ៗ របស់អ្នកហើយអភិវឌ្ឍការតភ្ជាប់គ្នាកាន់តែខ្លាំង

ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបង្វឹកកូនស្រីច្បងរបស់ខ្ញុំគឺហាណាក៏ដូចជា MIA បន្តិចជាងមួយឆ្នាំកន្លងមក។ នៅពេលពួកគេមករកខ្ញុំក៏ដូចជាបានថ្លែងថាពួកគេចង់រត់ខ្ញុំត្រូវជួយ។ ខ្ញុំមិនអាចឈរត្រឡប់មកវិញបានទេក៏ដូចជាមើលពួកគេមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលខ្ញុំបានវិនិយោគជីវិតរបស់ខ្ញុំក្នុងការរកឃើញបច្ចេកទេសសមស្រប។ ដូច្នេះខ្ញុំក៏ពាក់ព័ន្ធក៏ដូចជាខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយចំពោះក្មេងរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងបង្វឹកពួកគេក៏ដូចជាខ្ញុំជឿថាពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយចំពោះខ្ញុំ។ បទពិសោធន៍បានជួយយើងឱ្យចូលរួមកាន់តែប្រសើរជាងមុនចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងបង្វឹកកូន ៗ ខ្ញុំជាញឹកញាប់ជឿលើអ្វីមួយដែលឪពុករបស់លោកអនទ្រឹត្តិរបស់លោក Andrew Luck (មួយភាគសម្រាប់ inainbolis សម្រាប់ការសំភាសន៍មួយ: “អ្នកអាចមានគ្រូបង្វឹកច្រើនណាស់, ទោះយ៉ាងណាអ្នកមានឪពុកតែមួយ” ។ នោះពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់ក៏ដូចជាមូលហេតុដែលខ្ញុំតែងតែផ្តល់អាទិភាពដល់ “ឪពុក” របស់ខ្ញុំចំពោះ “មួកគ្រូបង្វឹក” របស់ខ្ញុំ “។ ខ្ញុំមិនមានភាពល្អឥតខ្ចោះដោយប្រភេទណាដែលលាតសន្ធឹងនោះទេទោះយ៉ាងណាការតភ្ជាប់ឪពុកម្តាយ / គ្រូបង្វឹក – អ្នកបង្វឹកកូនផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទស្សនៈប្លែកមួយ។

Fabricio Werdum ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទរំលោភជាមួយនឹងការវាយលុករបស់ BoomerangFabricio Werdum ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទរំលោភជាមួយនឹងការវាយលុករបស់ Boomerang

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 14 ខែធ្នូឆ្នាំ 2017 – ថ្ងៃនេះការចោទប្រកាន់ត្រូវបានបោះចោលដោយ Werdum ដែលត្រូវបានទិញដើម្បីចំណាយប្រាក់ 600 ដុល្លារ។ ________________________________ បន្ទាប់ពីវីដេអូបានលេចចេញនូវអ្នកប្រកួតប្រជែង UFC Werricio Werdum បោះ Boomerang នៅ Colby Covington ក៏ដូចជាការជម្លោះទី 2 ដែល Werdum បានដាល់ Covington Towweweight UFC ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទរំលោភ។ របាយការណ៍សារព័ត៌មានរបស់អូស្រ្តាលីដែលមានដូចខាងក្រោមៈ