ការវេចខ្ចប់ Carb នៅ Las Vegas

សូមអភ័យទោសគឺ MIA មុនខ្ញុំសន្មតថាខ្ញុំកំពុងសញ្ជឹងគិតនៅពេលដែលខ្ញុំនៅក្នុងវ៉សវេសរបស់ខ្ញុំជឿជាក់ថាវាអាចស្រវឹងបាន!

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណសណ្ឋាគារសម្រាប់វគ្គរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំទោះយ៉ាងណាទទួលបានអត្ថបទពី Meghann ឱ្យបានឆាប់នៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ទីនោះដើម្បីបំពេញចិត្តសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ផ្តល់ជូនស្ត្រីដែលមានអាហារ! ខ្ញុំបានងាកមកក៏ដូចជាបានទៅត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី

បន្ទាប់
សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix
07:28

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07

យើងបានទៅហាងកាហ្វេប៊ីតដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់នៅហត្ថលេខាក្នុងអឹមជីអឹម។ តំបន់ហត្ថលេខារបស់សណ្ឋាគារគឺល្អណាស់!

ខ្ញុំទទួលបាន omewgie omelet ជាមួយ Toast ។

នៅលើវិធីសាស្រ្តក្នុងការបើកទ្វារ Brangh Samantha បានប្រទះឃើញខ្ញុំក៏ដូចជាណែនាំខ្លួននាងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឃើញខ្ញុំស្លាប់នៅលើផ្លូវសូមឈប់ក៏ដូចជារដ្ឋសួស្តីលោកបេនជឿជាក់ថាខ្ញុំពិតជាអាចមានមិត្តភក្ដិ!

មិត្តភក្តិពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំមានឈ្មោះថា Meghann ក៏ដូចជាស្តេហ្វានីនី

យើងមិនមែនជាគំរូទេយើងជាអ្នករត់ដូច្នេះវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីទទួលបានការបាញ់ប្រហារដ៏អស្ចារ្យ …

ប្លក់របស់ស្តេហ្វានីត្រូវបានគេហៅថារត់សម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយក៏ដូចជាក្រុមតន្ត្រីក្បាលដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះ !!!

ខ្ញុំចូលចិត្តវាតាំងពីយប់នេះដំណើរការពិតគឺភាពសប្បាយរីករាយក៏ដូចជាខ្ញុំដែលមានតម្រូវការដើម្បីរំ remind កខ្លួនខ្ញុំឱ្យរីករាយនឹងវា (ជំនួសឱ្យចំណាយពេលទាំងអស់ដែលគួរឱ្យខ្លាច!) ។

បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់រ៉ូសសម្រាប់អាវដៃអាវវែង។ ខ្ញុំមិនបានរៀបចំផែនការសម្រាប់ឡាសវេហ្គាសឱ្យមានភាពកក់ក្តៅខ្លាំងពេកទេព្រោះខ្ញុំមិនបានយកអ្វីដែលកក់ក្តៅដើម្បីដំណើរការទេ! វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាស្ថិតនៅក្នុងទសវត្សទី 40 នៅពេលចាប់ផ្តើមក៏ដូចជានឹងទទួលបានតែថ្ងៃស្អែកនៅពេលយើងទៅ។

ខ្ញុំបានរកឃើញអ្វីមួយដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងមានការងារក៏ដូចជាធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅសណ្ឋាគាររបស់យើងវិញ។

នៅលើវិធីសាស្រ្តនៅទីនោះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យការវេចខ្ចប់ខាប៊ីដែលចាំបាច់បំផុតឈប់សម្រាប់បុព្វេសាទអនាម័យ!

ការ៉ុតប្រៃគឺជាអាហារប្រណាំងមុនប្រជែងរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំបានជ្រើសរើសសាឡាត់មួយដែលចំណាយពេល 45 នាទីដើម្បីទទួលបាន !!! វាជាការគួរឱ្យធុញទ្រាន់។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាត្រូវញ៉ាំអ្វីទៀតដូច្នេះខ្ញុំទទួលបានសាឡាត់ដើម្បីបំពេញខ្ញុំ។ តាមឧត្ដមគតិវានឹងមិនធ្វើឱ្យក្រពះរបស់ខ្ញុំតូចចិត្តទេ។

ខ្ញុំក៏បានលួចយកម្ហូបចិនពីរបីរបស់បិនដែរ។

អ្វីដែលខ្ញុំយល់គឺ …

មិនអីទេខ្ញុំត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល! ខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំធ្លាប់រត់នៅពេលរសៀលទេដូច្នេះនេះនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ដុំសាច់របស់ខ្ញុំគឺចំលែកទាំងអស់នៅចុងសប្តាហ៍ (តាមពិតវាចំលែកតាំងពីខ្ញុំទទួលបានការឈឺពោះក្រោយប៉ាណាម៉ានៅលើនោះ!) ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការវេចខ្ចប់ Carb ក៏ដូចជាទឹកក្នុងទឹកនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យខ្ញុំបញ្ចប់ !!!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Ironman Texas 70.3 សម្តែងការសម្តែងដោយលែនអាមស្ត្រងIronman Texas 70.3 សម្តែងការសម្តែងដោយលែនអាមស្ត្រង

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ: រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 ពីឆ្នេរម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនថ្ងៃទី 1 រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 ពីឆ្នេរម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនថ្ងៃទី 1 ការប្រមូលផ្តុំចុងសប្តាហ៍បូស្តុន។ រីករាយពីពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងស្បៀងអាហារទីបញ្ចប់ការរត់និងសណ្ឋាគារ។ ការប្រណាំងបាកា 5k និងជួប ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021 ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021 កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ដំណើរការគំនិតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់ធ្វើដំណើរនិងរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង ស្បៀងអាហារឡាសវេហ្គាសនិងរូបថតសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ ស្បៀងអាហារឡាសវេហ្គាសនិងរូបថតសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ គន្លឹះធ្វើដំណើរពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ អ្វីដែលត្រូវបរិភោគរូបថតសណ្ឋាគារកាស៊ីណូប៉ារីសកាស៊ីណូប៉ារីសនិងអាហារល្អបំផុតនិងស្រាក្រឡុក។ រហ័ស Tr ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់

អ៊ីននីនិងអូរីអ៊ីននីនិងអូរី

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយមានភាពងាយស្រួល 3 នាក់។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលព្រោះខ្ញុំមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍នេះ (!) ហើយមិនបានសាបសូន្យកាលពីចុងសប្តាហ៍មុន (ជំរាបសួរលោក Helmomtu ពាក់កណ្តាលម៉ារី) ពាក់កណ្តាលម៉ារី) ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីជាមួយអាហារពេលព្រឹក – ទឹកដោះគោជូរ yogeek នេះ + crunch ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត