ខ្ញុំបានចេញពីការគ្រប់គ្រងបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងនាយកដ្ឋានអាហារសម្រន់នាពេលថ្មីៗនេះ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07
មិនអីទេជានិច្ច។
ប៉ុន្តែនៅសប្តាហ៍នេះបានបន្ថែមទៀតថា “មិនល្អ” = ពោរពេញទៅដោយបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងក៏ដូចជាបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡានៅលើ omelets – busted!
ខ្ញុំតែងតែបានបញ្ជាក់អាហារសម្រន់គឺជាការលំបាកដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំជាអ្នកសម្របសម្រួល McSnackerson ។ ក៏ដូចជានោះមិនគួរឱ្យរន្ធត់ប្រសិនបើ 80% នៃអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ – ដែលបានសារភាពថាពួកគេមិនមែនទេ។
ថ្មីៗនេះ Aveeno បានស្នើសុំឱ្យខ្ញុំក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការប្រកួតប្រជែងកែប្រែគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ ផ្នែកដំបូងបំផុតគឺការរកវិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើឱ្យពេលវេលាធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ការកែប្រែការកែប្រែគួរឱ្យស្រឡាញ់លើកទីពីរគឺការរកឃើញវិធីសាស្រ្តដើម្បីបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱ្យខ្លួនខ្ញុំនូវការលំបាកអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាមានគម្រោងអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំសម្រាប់រយៈពេល 30 ថ្ងៃក្រោយក្នុងការខិតខំបញ្ឈប់ការស៊ីស្មៅក៏ដូចជាការទទួលបានការបរិភោគស្អាត។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរស្លាបក្របីប្រពៃណីសម្រាប់ស្លាបផ្កាខាត់ណាខៀវ – ខ្ញុំបានឃើញរបស់ទាំងនេះនៅពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់។
អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលហាក់ដូចជាអមតៈ! up.my.Alley ។
ផ្កាខាត់ណាផា្កស្ពក្របី
នេះគឺសាមញ្ញមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ – ខ្ញុំទើបតែប្រើក្បាលខាត់ណាផា្កស្ព, ទឹកជ្រលក់ស្លាបក្របី, ខ្ទឹមសអំបិលក៏ដូចជាម្រេច។
លាងសមាតក៏ដូចជាកាត់ខាត់ណាផា្កស្ពក្នុងពាក់កណ្តាល។ បន្ទាប់មកបំបែក stalks ដូច្នេះពួកគេមើលទៅដូចជា “ស្លាបក្របី” ។
ដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំដែលមានប្រេងក៏ដូចជារដូវកាល។ អាំងនៅ 400 អង្សារសម្រាប់ 20-25 នាទីដោយបោះចោលវិធីសាស្រ្តពាក់កណ្តាល។
នៅពេលដែលពួកគេបានបោះចោលនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ក្របីដែលអ្នកពេញចិត្ត។
ការព្រមាន: ដៃគូរបស់អ្នក / ពាក់កណ្តាលទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តគេហទំព័រនឹងមិនជឿថាទាំងនេះជំនួសស្លាបក្របី “ពិតប្រាកដ” ស្លាបក្របី។ ដែលពួកគេមិនធ្វើ – ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេគឺជាអ្នកជំនួសមួយដែលអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អ!
DIT ។ បរិភោគ។ ធ្វើម្តងទៀត។
សម្រាប់រយៈពេល 30 ថ្ងៃខាងមុខខ្ញុំនឹងចែករំលែកអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំនៅលើ Instagram / Twitter ដើម្បីឱ្យខ្ញុំស្មោះត្រង់។ លើសពីនេះទៅទៀតគោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺនៅជាមួយអាហារសម្រន់ដែលបានរៀបចំ 2 ក៏ដូចជាមិនស៊ីស្មៅលើឈីបសូកូឡាពេញមួយថ្ងៃ។ បុគ្គលណាម្នាក់ចង់ចូលរួមក្នុងបញ្ហាប្រឈមនេះ?
សំនួរ: តើអាហារសម្រន់ជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃញ៉ាំប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
ការបង្ហាញ: ការទូទាត់ត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយ Aveeeno ដោយមធ្យោបាយនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ Grave ។ នេះ
មតិដែលបានសម្តែងនៅទីនេះគឺជារបស់អ្នកនិពន្ធក៏ដូចជាមិនបង្ហាញពីមតិឬមុខតំណែងរបស់ Aveeno ផងដែរ។
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជុំដ៏សាមញ្ញនៃវិធីសាស្រ្ត 6 ផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃសំណុំបែបបទអាហាររបស់អ្នក
PB ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់ទឹកដោះគោជូរសូកូឡាសម្រាប់រូបមន្តមួយ
PB ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់ទឹកដោះគោជូរសូកូឡាសម្រាប់រូបមន្តមួយ
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរសូកូឡាភី។ ព្យាបាលសម្រាប់មួយដែលមានប៊ឺសណ្តែកដីក៏ដូចជាសូកូឡាផងដែរ – អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អខ្ចប់ដោយប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាជាស្រេច
រូបមន្តសមាសធាតុសូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding-3
រូបមន្តសមាសធាតុសូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding-3
សូកូឡាសាមញ្ញឈីហ្សាភីឌីឌីស៊ីស៊ីធីស៊ីធី។ សូកូឡារហ័សជាមួយគ្រាប់ពូជឆៃក៏ដូចជាទឹកដោះគោសូកូឡាផងដែរ។ ប្រូតេអ៊ីនភី។ ភី។ ភី
ចេកខ្យល់ចេកបំបែករូបមន្តធ្វើម្ហូប
ចេកខ្យល់ចេកបំបែករូបមន្តធ្វើម្ហូប
ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យខ្យល់អាកាសអេហ្វRyer ចេកចេកបំបែក។ រូបមន្ត Fryer Bana Bana Bana Bana Banana Teptok ក៏ដូចជា instagram Reels ផងដែរ។ ចេកសាមញ្ញបែកបាក់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បារ៍ទាំង 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក៏ដូចជាអាហាររូបត្ថម្ភប្រតិកម្ម
រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ
រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ
កាលីហ្វ័រញ៉ាកាលបរិច្ឆេទធ្វើឱ្យទាន់សម័យធ្វើឱ្យទាន់សម័យមានសុខភាពល្អ! សាមញ្ញក៏ដូចជាពន្លឺនៃពន្លឺនៃកាលបរិច្ឆេទនៃរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលញាំនៅជិត Proti Spri
⚡ដោយ Shareaolic
។