អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក៏ដូចជាប្រើក៏ដូចជាការបះបំនៅថ្ងៃនេះ …

សួស្តី! ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដែលជឿនៅថ្ងៃនេះនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ ដូច្នេះមាននោះ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលវាមិនមានថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ដោយគិតថាខ្ញុំមានពេលវេលាកំណត់ពីរបីដែលខ្ញុំកំពុងប្រណាំង! ព្រឹកនេះបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវគ្គខាឌីប៊ីដ៏អស្ចារ្យនៅទីនេះ …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។

គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!

សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យចេញដំណើរការ RuneTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20

ព្រះប្រទានពរ។

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំ …

ខ្ញុំបានខ្ចប់របារប្រូតេអ៊ីនមួយដើម្បីបរិភោគនៅលើផ្ទះវិធីសាស្រ្តពីថ្នាក់ពេលព្រឹកក៏ដូចជាមានពាក់កណ្តាលរបស់វានៅលើដ្រាយវ៍។

អាហារពេលព្រឹករបស់ម្ចាស់ជើងឯក: Puffins ។ Puffins ទាំងនេះមិនអស្ចារ្យដូច PB Puffins ទេទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលខ្ញុំទទួលបានសម្រាប់ការព្យាយាមឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ដូចជា ISH ។

អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាសាឡាត់ចានមួយដែលពិចារណាថាចានសាឡាត់ដែលខ្ញុំគួរឱ្យគោរពមួយបានស្លាប់កាលពីដើមសប្តាហ៍នេះ។

សូមក្រឡេកមើលរូបថតនេះខ្ញុំសូមទទួលស្គាល់ខ្ញុំពិតជាមានតម្រូវការដើម្បីជំនួសចាននោះក៏ដូចជាបញ្ឈប់ការធ្វើឱ្យអាម៉ាស់មុខខ្លួនឯងនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ឬខ្ញុំស្មានថាការងារធ្វើឱ្យខ្ញុំអាម៉ាស់តិចដែលពិចារណាថា Kinda រួមបញ្ចូលទាំងទឹកដីរូវ …

អាហារសម្រន់សម្រាប់ថ្ងៃរួមមានទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមានផើងផ្កាច្រើនទៀត (ជាក់ស្តែង) ក៏ដូចជាការដុតនំដ៏ធំមួយបានបរាជ័យ។

អ្នកទេសចរបានអត្ថាធិប្បាយបានយូរមកហើយថាពួកគេបានរូបថតខ្ញុំដូចមេចុងភៅពីផ្សារហែបផែនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ នោះគឺជាការប្រៀបធៀបដ៏ជាក់លាក់បំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បាន heard ។

ខ្ញុំគ្រាន់តែអស់សង្ឃឹមជុំវិញការច្រៀងរបស់ខ្លួនខ្ញុំធ្វើឱ្យមានភាពរញ៉េរញ៉ៃក៏ដូចជាសង្ឃឹមថាអ្វីក៏ដោយដែលនឹងធ្វើឱ្យល្អនៅពេលដែលខ្ញុំដុតនំ។ 50% នៃពេលវេលាដែលវាធ្វើបានល្អក៏ដូចជាខ្ញុំអាចចែករំលែករូបមន្តនេះ។ 52% នៃពេលវេលាវាមិនស្រួលដូចខ្ញុំមានរឿងព្រេងនិទានបរាជ័យ។

សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន (អាន: ចាប់តាំងពីពួកគេបានដាក់លក់) ខ្ញុំទទួលបាន prunes ។ ខ្ញុំមិនដឹងទេ។ ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំមានពួកគេមួយរយៈខណៈដែលគិតថាខ្ញុំនឹងដុតនំជាមួយពួកគេឬធ្វើឱ្យបារ Chranola Raw Granola ។

រឿងវែងខ្លីខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើនំប្រោនក៏ដូចជាការបរាជ័យ។

សំណាងណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំឈប់ធ្វើការខ្ញុំទៅធំ។ ក៏ដូចជានេះគឺជាលទ្ធផល។

សំណាងខ្ញុំមិនអាចបំផ្លាញអាហារពេលល្ងាចបានទេ – វាជាសមាសធាតុផ្សំគ្នាចំនួន 4 របស់ខ្ញុំ។

អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ…

នៅខាងក្រៅនោះថ្ងៃគឺមានផលិតភាពណាស់! យើងគឺជា Thisclose ក្នុងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព RER! ខ្ញុំមានការហៅទូរស័ព្ទសិក្ខាសាលាមួយចំនួនក៏ដូចជាបទសម្ភាសន៍ជាមួយរឿងព្រេងនិទាន Hidendary Hidgon!

អ្វីដែលខ្ញុំពាក់ …

ខ្ញុំជាម៉ូតូសូឡែនសូហ្វ៊ែរមួយចំនួនបានផ្ញើមកខ្ញុំ។ ពួកគេបានចាត់អ្នកដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ម្នាក់ពីមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណរហូតដល់ផ្លូវ “ដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវានៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាវាគួរឱ្យជឿផងដែរ – មិនគួរឱ្យជឿផងដែរ – មិនទាន់មានរូបថតនៅឡើយទេ។

សំណួរ: នៅលើជញ្ជីងពី 1 ដល់ 10 – 1 អ្នកបានស្នាក់នៅក្នុងគ្រែក៏ដូចជាមិនបានធ្វើអ្វីដែរ 10 អ្នកបានបញ្ចប់ការងារថ្ងៃនេះក៏ដូចជាថ្ងៃស្អែក …

តើថ្ងៃរបស់អ្នកមានផលិតភាពប៉ុណ្ណា?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊ឺរីមួយយប់ – អាហារពេលព្រឹករត់ប្រណាំងឬក្រោយការរត់អាហារសម្រន់ផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊ឺរីមួយយប់ – អាហារពេលព្រឹករត់ប្រណាំងឬក្រោយការរត់អាហារសម្រន់

ផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊េរីនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ឬអាហារសម្រន់ក្រោយពេលដំណើរការសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឬអាហារសម្រន់ក្រោយពេលរត់។ ធ្វើឱ្យវានៅមុនពេលវេលាដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹក (ហើយអាចប្រើពេលវេលានោះដើម្បីលាតសន្ធឹង) ។ ដំណឹងល្អគឺផ្លែស្ត្របឺរីមាននៅក្នុងរដូវ! ខ្ញុំបានប្រទះឃើញកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមក្នុងតំបន់ដែលលក់វាពីស្តង់បានបង្កើតទាំងអស់នៅជុំវិញស្រុកក្រូចនៅចំណតរថយន្តចៃដន្យ។ នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំដឹងថាពួកគេនៅក្នុងរដូវ – ហើយពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ពីកសិដ្ឋាន !! ដូច្នេះស្ត្រប៊ឺរីស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានទទួលពួកគេពីស្តង់កសិដ្ឋានក្នុងស្រុកទេ … នោះគឺជាកំហុសមួយ។ ខ្ញុំមានផ្លែឈើ 2 ផោនហើយបាច់នេះមិនពិរោះខ្លាំងណាស់។ ស្ត្រី verp verp ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្រើពួកវានៅក្នុងផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊េរីនេះ Oats មួយយប់ហើយវាឆ្ងាញ់ណាស់ !! (រូបមន្តដើមរបស់ខ្ញុំបានណែនាំដោយប្រើស្ករមួយស្លាបព្រានៅលើផ្លែស្ត្របឺរី chopped – វាជាជម្រើសប៉ុន្តែពិតជាជួយពួកគេបំបែកនិងមាន juicy កាន់តែខ្លាំងឡើង

ល្អបំផុតក៏ដូចជារឿងអាក្រក់បំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះល្អបំផុតក៏ដូចជារឿងអាក្រក់បំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំពិតជាគួរឱ្យពេញចិត្តណាស់ចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នា។ គំនរនៅលើម៉ាយស្ទឺរបានពិនិត្យសុខភាពពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ រក្សាវាឡើង !! យើងកំពុងឈានដល់ចុងសប្តាហ៍ទី 2 តើអ្នកនឹងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះទេ? ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ទៅរួច។ ខ្ញុំនៅតែទទួលបានការឈឺចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ វាមិនងាយស្រួលទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទណាដែលមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ CoviD19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15

អត្ថបទថ្មីដែលបានចុះផ្សាយជាថ្មីទី 2: នៅជិត Ebared Spectroscopyអត្ថបទថ្មីដែលបានចុះផ្សាយជាថ្មីទី 2: នៅជិត Ebared Spectroscopy

នេះត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅលើអ៊ីនធឺណិតដំបូងក៏ដូចជានឹងលេចចេញក្នុងការបោះពុម្ពនៅឆ្នាំ 2013 ។ Adv Exp Med Med Biol ។ 2013; 765: 81-6 ។ ការវាស់ស្ទង់ Nirs ជាមួយនឹងអ្នកជិះស្គីល្បឿន Elite: ការប្រៀបធៀបរវាងរមៀលទឹកកកក៏ដូចជាមន្ទីរពិសោធន៍ផងដែរ។ Hesford C, Cardinale M, Ling S CE ។ ដេលលមបាកយល់ វិសាលគមដែលអាចពាក់បានឥតខ្សែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីប្រៀបធៀបការកែប្រែការប្រណាំងជិះស្គីលើទឹកកកដែលមានទំហំជាង 1500 ម៉ែត្រជាមួយនឹងការធ្វើតេស្ត