តើថ្ងៃអាទិត្យរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំបានឈប់ធ្វើការដើម្បីពិនិត្យមើលកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកហើយបញ្ចប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលឿនបំផុតព្រោះថា Flab មិនចេះអត់ធ្មត់។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ដៃគូដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ
ដៃគូដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch វួដ: អនុស្សាវរីយ៍មួយ
ដោយ Mark Lukach
ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។
តើវាជាការស្តាប់ល្អទេ?
ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃសៀវភៅដែលមាននៅលើសោតទស្សន៍។
ពីក្រុមហ៊ុន Amazon:
ការធ្វើឱ្យបេះដូងមានបេះដូងនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយជំងឺផ្លូវចិត្តហើយបញ្ជាក់ពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
ជីវិតរបស់ Mark និង Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានរៀបការនៅអាយុ 24 ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមជីវិតសុបិនរបស់ពួកគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Giulia មានអាយុម្ភៃឆ្នាំម្ភៃ6នាងបានទទួលរងនូវការសម្រាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងការខកចិត្តដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលបានចុះចតនាងនៅក្នុងវួដចិត្តជិតមួយខែ។ ថ្ងៃមួយនាងមានរស់រវើកហើយត្រូវបានគេកែប្រែយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកទៀតនាងមានការភាន់ច្រលំនិងធ្វើអត្តឃាតដោយជឿជាក់ថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។
សំណួរ:
តើអ្នកកំពុងស្តាប់សៀវភៅអ្វីខ្លះឬផតឃែស្ថ ??
តើខ្ញុំគួរស្តាប់បន្ទាប់អ្វីខ្លះ?!
បណ្តាញភ្ជាប់ទៅនឹងសៀវភៅនិងការពិនិត្យផ្សេងទៀតមាននៅលើគេហទំព័រ RuneatePeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 31 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:31
ខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់ពាណិជ្ជករ Joes ពីទីនោះប៉ុន្តែបានឈប់នៅ Marshall’s ដោយសារតែ “។ ខ្ញុំបានស្រែកយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំបានប្រទះឃើញស្បែកជើងដែលរត់យូររបស់ខ្ញុំ !!! ខ្ញុំធ្លាប់ស្បថដោយ asics របស់ខ្ញុំ 2150 រហូតដល់ខ្ញុំបានមកលើស្បែកជើងឥតគិតថ្លៃពីរបីខែត្រឡប់មកវិញ។ ឥតគិតថ្លៃ> សំណព្វ។ ដងគឺពិបាកណាស់។
ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំរកបានពិន្ទុទាំងនេះសម្រាប់ 50 ដុល្លារហើយ! អ្នកមិនអាចផ្តួលថាសម្រាប់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់បានទេ! ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែត្រូវការស្បែកជើងដែលខ្លីជាងនេះទៅទៀតដូច្នេះខ្ញុំចាំបាច់ត្រូវមានបញ្ហាមួយទៀតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំចង់បានគូថ្មីសម្រាប់ម៉ារី។ យើងនឹងឃើញ។
ខ្ញុំក៏ឈប់នៅក្នុងកីឡាផ្លូវថ្នល់សម្រាប់ជែលខ្លះដែរ។ ខ្ញុំបានឃើញរបារដែលមានរដូវកាលនេះ – នំប៉័ងក្រូចឆ្មារពណ៌ទឹកក្រូច។ លើកលែងតែវាមកពីរដូវកាលមុនពីព្រោះវាបាននិយាយថា “ល្អបំផុតនៅខែកក្កដាឆ្នាំ 2011” ។
វានៅតែល្អប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រក្រូចឆ្មារធំទេ។ បេនស្រឡាញ់វា។
បន្ទាប់ពីបានធ្វើដំណើរតាមដងទន្លេនិងឆ្លងកាត់ព្រៃទីបំផុតខ្ញុំបានធ្វើវាទៅ TJ របស់ TJ ។ នៅពេលនោះខ្ញុំឃ្លានហើយប្រញាប់ទៅផ្ទះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
បិនបានធ្វើឱ្យ PB & J កាលពីម្សិលមិញថាយើងមិនដែលបញ្ចប់ការញ៉ាំទេ។ ខ្ញុំបានបោះវានៅក្នុងឡចំហាយធុនធ្ងន់ដើម្បីទៅញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់របស់គាត់។ អ៊ុំខ្ញុំបានលួចទាំងស្រុងពាក់កណ្តាល! Toasting PB & J បន្ទាប់ពីវាបានបង្កើតគឺទេពកោស! វាបានធ្វើឱ្យ insides ទាំងអស់ boey, ប៉ុន្តែខាងក្រៅគឺពិតជាត្រអាក្រក់។ ធ្វើវា។ ធ្វើវា។
ខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅខាងក្រៅបិនបានកាត់ផ្លែប៉ោមមួយបាច់។ ខ្ញុំបានទិញកញ្ចប់ធំមួយនៅសប្តាហ៍នេះហើយពួកគេគឺជា Ashy
យើងត្រូវបានគេ pissed អំពីផ្លែប៉ោមរលួយមួយវិនាទីរហូតដល់យើងសម្រេចចិត្តធ្វើឱ្យបានល្អបំផុត។ ដូច្នេះយើងបានសម្រេចចិត្តចំអិនម្ហូបជាមួយពួកគេ។
(NATALIEDEEE.com)
ខ្ញុំបានបង្កើតរូបមន្តផ្លែប៉ោមមួយផ្លែប៉ោមដោយប្រើល្ពៅ។ វាមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរជីវិតទេប៉ុន្តែវាល្អ (ប្រសិនបើអ្នកបម្រើវានៅលើកំពូលនៃការ៉េម) ។
ល្ពៅផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោម
ប៊ឺ 1/4 ស៊ីបានរលាយ
ទឹកផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោម 1/4 គ
1 ស៊ុត
ល្ពៅ 1/4 ស៊ី
ស្ករត្នោត 3/4 ស៊ី (ផ្លែប៉ោមរបស់ខ្ញុំមិនមានរសជាតិផ្អែមខ្លាំងទេដូច្នេះវាត្រូវការវាច្រើន។ អ្នកប្រហែលជាអាចទទួលបាននៅឆ្ងាយជាងនេះ។ )
1/2 tsp vanilla
គ្រឿងទេស pie ល្ពៅ 1tsp, បូកបន្ថែមដើម្បីប្រោះលើផ្លែប៉ោម
ម្សៅ 1 សេន (ឬម្សៅកុម្មង់ស្រូវសាលីទាំងមូល)
1/2 ស៊ីអូវុល
ម្សៅដុតនំ 1 tsp
អំបិល dash
ផ្លែប៉ោម chop 3 ពែង
ដាក់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងចានចំណិតដែលមានលាបខ្លាញ់។ ស្រេចចិត្តប្រោះជាមួយល្ពៅភីងឃីង។
បញ្ចូលគ្នានូវគ្រឿងផ្សំ 5 ដំបូង។
3. បន្ថែមនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់លាយ។
4. ចាក់ថ្មលើផ្លែប៉ោមលើផ្លែប៉ោមរាលដាលរាបស្មើ។ ជម្រើស, ប្រោះជាមួយ oats បន្ថែម។ ខ្ញុំចូលចិត្តរូបរាងស្រស់ស្អាតរបស់វា!
5- ដុតនំនៅ 350 ដឺក្រេរយៈពេល 35 នាទីឬរហូតដល់កំណត់។
6. បម្រើជាមួយការ៉េម
សូមមើលយ៉ានៅពេលក្រោយ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរអាំងដែលមានភាពងាយស្រួលរូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរអាំងដែលមានភាពងាយស្រួល
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងបង្អែមដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អនេះដោយផ្អែកលើការពេញចិត្តថ្ងៃឈប់សម្រាក! បម្រើជាមួយផ្លែឈើ
អាហារសម្រន់របស់ PB និងសូកូឡា yogurt សម្រាប់រូបមន្តមួយរូប
អាហារសម្រន់របស់ PB និងសូកូឡា yogurt សម្រាប់រូបមន្តមួយរូប
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរសូកូឡាភី។ ព្យាបាលសម្រាប់មួយដែលមានប៊ឺសណ្តែកដីនិងសូកូឡា – អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អខ្ចប់ជាមួយប្រូតេអ៊ីននិងជាសះស្បើយ
រូបមន្តធ្វើម្ហូបល្ពៅ 3 រូបមន្ត
រូបមន្តធ្វើម្ហូបល្ពៅ 3 រូបមន្ត
រូបមន្តល្ពៅល្ពៅងាយស្រួល 3 ។ នំខេកលាយឃុកឃីជាមួយល្ពៅជំនួសឱ្យប្រេងសម្រាប់រូបមន្តស្រាលជាងមុន។ batter នំខេក
រូបមន្តធ្វើពីទឹកដោះគោជូរគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿង
រូបមន្តធ្វើពីទឹកដោះគោជូរគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿង
ទី 3 ទឹកដោះគោជូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅដែលមានសុខភាពល្អធ្វើឱ្យទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរទឹកកកដែលមានទឹកដោះគោជូរកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដនិងហ្វូ
ចេកខ្យល់ចេកបំបែករូបមន្តធ្វើម្ហូប
ចេកខ្យល់ចេកបំបែករូបមន្តធ្វើម្ហូប
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចេកមួយចេកចេកបែកគ្នា។ រូបមន្ត Fryer Bana Bana Bana Bana Bana Cana Captess Tiktok និង Instagram Reels ។ ចេកងាយៗ
ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ
ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ
ពាណិជ្ជករដែលមានសុខភាពល្អបំផុត Joes អាហារល្ពៅ។ សូមពិនិត្យមើលម្ហូបអាហារដែលមានរដូវចំរេះនេះពី TJ ដូច PECAN
⚡ដោយ Shareaolic
។