តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្រឡុកតន្រ្តីរបស់អ្នក vlog របស់អ្នក

ដំបូង – ការដឹកជញ្ជូនគួរឱ្យចង់សើចនៅលើឧបករណ៍ហោរាដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះ!

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី

ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RanaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

ពិនិត្យមើលហាងលក់សៀវភៅរបស់ខ្ញុំ។ ទទួលបានការដឹកជញ្ជូនតាមផលិតផល 2+ រហូតដល់ថ្ងៃទី 4 ខែកុម្ភៈ។ លេខកូដប័ណ្ណ: គួរឱ្យស្រឡាញ់ 1
មិនអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយលេខកូដប័ណ្ណផ្សេងទៀតទេ។

ពីរសប្តាហ៍ត្រឡប់មកវិញខ្ញុំបានចែករំលែកលំហាត់កម្លាំងមួយចំនួនសម្រាប់ក្រុមតន្ត្រីរបស់អ្នក។

ថ្ងៃនេះយើងកំពុងប្រើវា!

មានអ្នកក្រឡុកពពុកខុស ៗ គ្នាជាច្រើនមាននៅលើពិភពលោក។ មួយដែលមាន “រលាក់” មិនមែនសម្រាប់ភាពខ្សោយនៃបេះដូងទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកាំរស្មីស្នោនៅឡើយទេនោះមានជំរើសខ្លះ:

ពណ៌សជាទូទៅមានសភាពទន់ជាងម៉ាស៊ីនក្រឡុកពពុះពណ៌ខៀវឬខ្មៅ។ (នេះមិនតែងតែជាស្ថានភាពដូច្នេះប្រៀបធៀបពួកគេដោយផ្ទាល់ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកត្រូវការអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ) មានក្រុមហ៊ុនជាច្រើនទៀតវានឹងរុញចូលទៅក្នុងចំណុចរសើបរបស់អ្នក។ អ្នកទន់ភ្លន់ក៏ដូចគ្នាដែរនឹងបែកគ្នាឆាប់ៗនេះដូច្នេះដឹងខ្លួន។

អណ្តូងរ៉ែគឺស្រដៀងគ្នានឹងមួយនេះ។ ដង់ស៊ីតេខ្ពស់, 36 អ៊ីញវែង។ ខ្ញុំចូលចិត្តរយៈពេលដ៏វែងមួយចាប់តាំងពីទំហំមានទំហំ …

នេះគឺជាចំណុចសកម្មមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបាន rollin ‘មួយរយៈនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។

វីដេអូ: ច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីរំកិលក្រុមរបស់អ្នក

សំនួរ: តើអ្នកមានស្នោស្នោទេ? ប្រភេទ​អ្វី?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

តើអ្នកត្រូវមានក្រឡុកស្នោទេ? ច្បាស់ណាស់ថាតើម៉ាយល៍ប៉ុន្មានដែលខ្ញុំរត់ក៏ដូចជាសំណួរនិងចម្លើយជាច្រើនទៀត

តើអ្នកត្រូវមានក្រឡុកស្នោទេ? ច្បាស់ណាស់ថាតើម៉ាយល៍ប៉ុន្មានដែលខ្ញុំរត់ក៏ដូចជាសំណួរនិងចម្លើយជាច្រើនទៀត

ច្បាស់ថាតើមានអ្វីសំខាន់គឺរំកិលស្នោ? តើមានចម្ងាយច្រើនគីឡូម៉ែត្រប៉ុន្មាន? ផែនការដំណើរការដំបូងបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ច្បាស់ណាស់ថាត្រូវរកគ្រូបង្វឹកដែលកំពុងរត់។ ទាក់ទងក

Rock N Roll San Diego ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងចំនួន 13 ដែលបង្ហាញពីការប្រណាំង!

Rock N Roll San Diego ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងចំនួន 13 ដែលបង្ហាញពីការប្រណាំង!

Rock N Roll San San Diego លទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជា Repap ផងដែរ។ កម្មវិធីរត់ក៏ដូចជាចំណុចលេចធ្លោពីការប្រណាំង! បទពិសោធន៍វីអាយភីអេ

ការធ្វើឱ្យថ្ងៃដែលកំពុងរត់នៅទូទាំងពិភពលោកក៏ដូចជាការលំបាកថ្ងៃ 3

ការធ្វើឱ្យថ្ងៃដែលកំពុងរត់នៅទូទាំងពិភពលោកក៏ដូចជាការលំបាកថ្ងៃ 3

ច្បាស់ពីរបៀបអបអរសាទរទិវារត់ទូទាំងពិភពលោក។ រត់ថ្ងៃក៏ដូចជាធ្វើសុដន់នេះក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងលើសម្រាប់អ្នករត់។ ថ្ងៃទី 3 នៃឯកសារ

ក្រុមតន្ត្រីសាមញ្ញ 3

ក្រុមតន្ត្រីសាមញ្ញ 3

3 លាតសន្ធឹងសាមញ្ញសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ អ្នកអាចធ្វើវានៅក្រុមវាលាតសន្ធឹងជិតគ្រប់ទីកន្លែងបន្ទាប់ពីដំណើរការ។ ការលាតសន្ធឹងល្អបំផុតសម្រាប់

21 ថ្ងៃលំបាកថ្ងៃ 4- ស្មាលាត

21 ថ្ងៃលំបាកថ្ងៃ 4- ស្មាលាត

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? យើងនៅថ្ងៃទី 4 នៃការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកកំពុងចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការលាតសន្ធឹងនៅ Leas

តើអ្នកត្រូវលាតសន្ធឹងឬរំកិលស្នោបន្ទាប់ពីការរត់ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ាកាដូ 79តើអ្នកត្រូវលាតសន្ធឹងឬរំកិលស្នោបន្ទាប់ពីការរត់ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ាកាដូ 79

លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាការសរុប។ គំនិតថ្ងៃប្រណាំងក៏ដូចជាការវាយតម្លៃនៃវគ្គសិក្សា។ ក៏ដូចជាក្រឡុកស្នោទល់នឹងការលាតសន្ធឹង – ដែលជាប្រភេទគឺខ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Amla Berries រួមមានវីតាមីនសេ 20 គុណម្ភៃដងក្នុងក្រូចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារូបេស្ដាពិតAmla Berries រួមមានវីតាមីនសេ 20 គុណម្ភៃដងក្នុងក្រូចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារូបេស្ដាពិត

ផ្លែប៊ឺឡារួមមានក្រូចឆ្មារ 20 ដងក្នុងក្រូចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាឈើធំ ៗ ដោយដុនណាដែលរកបាន pravel pravel pravel (THALINEWS) burries Amla ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា gooseberries ឥណ្ឌាគឺពណ៌បៃតងខ្ចីពណ៌លឿងនៃផ្លែឈើពណ៌លឿងដែលគេស្គាល់នៅក្នុងប្រពៃណី Ayurvedic ដើម្បីក្លាយជាផ្លែឈើដ៏ពិសិដ្ឋដែលជាសះស្បើយទាំងរាងកាយរាងកាយនិងអារម្មណ៍។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ Amla Berries ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដោយសារតែការដែល Amla Berries គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន C ក្នុងទំរង់នៃអាស៊ីត ascorbic និងសំបូរទៅដោយ flyphenols ។ Amla

3 រូបមន្តនំខាហ្វិនខនទៀត 3 គ្រឿង3 រូបមន្តនំខាហ្វិនខនទៀត 3 គ្រឿង

ខ្ញុំបានមកផ្ទះកាលពីយប់មិញរហូតដល់ខាណុនដែលទុំទាំងមូល។ ខ្ញុំបានយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើ … ធ្វើម្ហូប ‘អេមក្នុងអ្វីដែលឆ្ងាញ់! ខ្ញុំបានពិគ្រោះយោបល់ផ្នែក Instagram សម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយក៏ដូចជាជ្រើសរើសយកឈីបចេកឈីបនំនំប៉័ងនំប៉័ងគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលត្រូវទៅ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត

ក្មេងប្រុសឈានដល់កាលកំណត់ខាងផ្លូវភេទក្មេងនិងក្មេងជាងវ័យក្មេងប្រុសឈានដល់កាលកំណត់ខាងផ្លូវភេទក្មេងនិងក្មេងជាងវ័យ

ក្មេងប្រុសឈានដល់កាលកំណត់ផ្លូវភេទក្មេងនិងក្មេងជាងនេះ: ដំណាក់កាលរវាងរូបកាយប៉ុន្តែមិនមែនជាមនុស្សពេញវ័យខាងសង្គមកំពុងកើនឡើងយូរទេ។ Sciesaiy – ក្មេងប្រុសមានភាពចាស់ទុំរាងកាយមុនពេលដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ អាយុនៃភាពចាស់ទុំនៃការផ្លូវភេទបានថយចុះប្រហែល 2,5 ខែក្នុងមួយទសវត្សរ៍យ៉ាងហោចណាស់ចាប់តាំងពីពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ទី 18 ។ លោក Joshua Goldstein នាយកវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវប្រជាសាស្ត្រនៅ Rostock (MPIDR) បានប្រើទិន្នន័យមរណភាពដើម្បីបង្ហាញពីនិន្នាការនេះរហូតមកដល់ពេលនេះពិបាកក្នុងការឌិគ្រីប។ អ្វីដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ក្មេងស្រីឥឡូវនេះហាក់ដូចជាមានការពិតសម្រាប់ក្មេងប្រុសផងដែរ: រយៈពេលដែលយុវជនមានភាពចាស់ទុំខាងសង្គមប៉ុន្តែមិនទាន់បានគិតគូរពីមនុស្សពេញវ័យនៅឡើយទេ។ លោក Joshua Goldstein មានប្រសាសន៍ថា “មូលហេតុនៃភាពចាស់ទុំសម្រាប់ក្មេងប្រុស, ដូចជាក្មេងស្រី, ប្រហែលជាដោយសារតែអាហារូបត្ថម្ភនិងបរិដ្ឋានជំងឺកាន់តែមានអំណោយផលសម្រាប់វា” ។ វាត្រូវបានកត់ត្រាយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តដែលថាក្មេងស្រីកំពុងជួបប្រទះការមករដូវដំបូងរបស់ពួកគេមុននិងមុននេះ។ ប៉ុន្តែការវិភាគទិន្នន័យប្រៀបធៀបសម្រាប់ក្មេងប្រុសមិនមានទេ។ Goldstein