លេខកូដប័ណ្ណផ្សំស្រោមជើង

រីករាយថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ពីម៉ូនីកពេលព្រឹករបស់អ្នក!

វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តប្រពៃណីហើយបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សនៃ covid-19 ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី

បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:16

អ្វីដែលអ្នកមិនភ្ញាក់ហើយភ្លាមៗយករូបភាពរបស់អ្នក? ខ្ញុំធ្វើឱ្យកំប្លែងថាការសរសេរប្លុកគឺជារឿងដែលមិនចេះរីងស្ងួតបំផុតប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាគ្រាន់តែជារឿងកំប្លែងប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើវាមិនពិត។ ម៉្យាងទៀតមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងស្ថិតនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមឥឡូវនេះដូច្នេះវាគ្រាន់តែជារឿងដែលត្រូវធ្វើត្រឹមត្រូវទេ? វ៉ោ​វ។ ខ្ញុំពិតជាស៊ីជម្រៅណាស់នៅថ្ងៃនេះ។

ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកពីការរត់ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងមួយចំនួនហើយបានហៅវាក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារពេលព្រឹកគឺ oatmeal និង toppings ទាំងអស់។ បូករួមនឹងស៊ុត។ តែងតែស៊ុតជាមួយ sriracha ។

និទាឃរដូវគឺធំសម្រាប់ផ្លូវដែលកំពុងរត់ជាមួយ 5 តោននៃម៉ារ៉ាតុងនិងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលនិងម៉ារ៉ាតុងសម្រាប់អ្នកដើម្បីដំណើរការ។ ខ្ញុំមានការប្រណាំង 3 គ្រឿងសម្រាប់ខែមីនារួចហើយ!

(រូបភាពពីខែមីនាកាលពីខែមីនាក្នុងស្រោមជើងដែលមាន fave របស់ខ្ញុំ។ )

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់ប្រណាំងក្នុងខែមីនានិង / ឬគ្រាន់តែគ្រាន់តែជីក Shamrocks ខ្ញុំចង់ចែកលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ស្រោមជើង Propspression ដែលខ្ញុំចូលចិត្តគ្រប់ពេលវេលា – ស្រោមជើង Shamrock ។

ប្រើកូដ CLOVE ដើម្បីទទួលបាន 40% បិទស្រោមជើង Shamrock ឬដៃអាវនិងការដឹកជញ្ជូនរបស់យើងដោយឥតគិតថ្លៃ។

នៅក្នុងពត៌មានដែលទាក់ទង: ខ្ញុំមានសេចក្តីស្រឡាញ់ថ្មីនេះបានរកឃើញនូវការចាក់សាក់ស្រាល ៗ ។ ដូចជាសម្រាប់ការពិត។

បន្ទាប់មកមាននរណាម្នាក់បានផ្ញើអត្ថបទនេះឱ្យខ្ញុំដែលនិយាយថាលោក Sriracha Leaders គឺជាអ្នក Masochists ។ នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានស្នាមសាក់មួយខ្ញុំឥឡូវខ្ញុំបានទៅដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំក៏មានអណ្តាតរបស់ខ្ញុំបានចៀនហើយឱ្យប៊ូតុងពោះរបស់ខ្ញុំចោះហើយខ្ញុំចូលចិត្តរត់ 26 ម៉ាយក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រហែលជាវាជាការពិតទេ?

សំណួរ: ការចាក់សាក់? ទទួលបានមួយ? សោក​ស្តា​យ​វា? ដូច​ជា​ពួក​គេ? ស្អប់ពួកគេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ កាលវិភាគពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់កន្លះសប្តាហ៍ដោយដំណើរការនិងបញ្ចប់ថ្ងៃ។ បញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងមួយ

ការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងនិងលេខកូដគូប៉ុង

ការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងនិងលេខកូដគូប៉ុង

Rock N Rock Marathon Marathon ពាក់កណ្តាល 10k 5k 5k លេខកូដបញ្ចុះតម្លៃនិងលេខកូដបញ្ចុះតំលៃវីអាយភីសម្រាប់ការប្រណាំងណាមួយនៅអាមេរិកខាងជើង។ lexus l

ស្រោមជើងក្រអូមមាត់បង្ហោះផ្លែឪឡឹកថ្មី

ស្រោមជើងក្រអូមមាត់បង្ហោះផ្លែឪឡឹកថ្មី

ស្រោមជើងបង្ហាប់របស់ផ្លែឪឡឹកថ្មី! ស្រោមជើងក្រអូមមាត់បង្ហោះសម្រាប់ការធ្វើដំណើរដើរនិងជាសះស្បើយ។

spayerger beak លេខកូដនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងឆ្នាំ 2021

spayerger beak លេខកូដនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងឆ្នាំ 2021

save save កូដម៉ារ៉ាតុងនិងកូដបញ្ចុះតម្លៃពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ រត់វិវរណៈជាមួយក្រុមរត់ធីងញ៉ាំម្តងទៀតហើយសន្សំ 10%

អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងពាក់ដើម្បីដំណើរការឥឡូវនេះនិងខែកក្កដាចំងាយសរុប

អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងពាក់ដើម្បីដំណើរការឥឡូវនេះនិងខែកក្កដាចំងាយសរុប

ការត្រៀមលក្ខណៈត្រៀមលក្ខណៈដែលកំពុងដំណើរការបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំហើយតើខ្ញុំបានរត់ប៉ុន្មានគីឡូម៉ែត្រក្រឡា។ ចំងាយប្រចាំខែរបស់ខែនិងមានអ្វីបន្ទាប់ជាមួយនឹងការរត់របស់ខ្ញុំ

ការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីនិងលេខកូដគូប៉ុងម៉ារ៉ាតុង, សូមស្វាគមន៍ហើយច្រើនទៀត!ការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីនិងលេខកូដគូប៉ុងម៉ារ៉ាតុង, សូមស្វាគមន៍ហើយច្រើនទៀត!

លេខកូដការពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងការរត់ម៉ារ៉ាតុង Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Marathon Race Up ការបញ្ចុះតម្លៃស៊េរីរបស់ Irvine, Ventura, Palos Verdes

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

គំនរនៅលើផ្ទៃម៉ាយល៍សប្តាហ៍ទី 2គំនរនៅលើផ្ទៃម៉ាយល៍សប្តាហ៍ទី 2

ជំរាបសួរ! តើ​អ្នក​សុខសប្បាយជាទេ? តើគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះគឺជាអ្វី? នេះគឺជាសប្តាហ៍ទី 2 នៃគំនរនៅលើម៉ាយល៍។ ជាមួយនឹងសប្តាហ៍ថ្មីមួយចាប់ផ្តើមថ្មី – កំណត់គោលដៅ។ រើសយកវា! សូមមើលនៅខាងក្រោមហើយចែករំលែកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក (ឬថ្ងៃសម្រាក) សម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានដំណើរការរយៈពេលវែង 13 ម៉ាយល៍។ នោះហាក់ដូចជាមិនមានរយៈពេលយូរសម្រាប់ខ្ញុំទេ – ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពិតជាធ្វើឱ្យមានភាពរញ៉េរញ៉ៃតើអ្វីទៅជាការរត់ធម្មតា។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី

ព្រិលរអិលព្រិលរអិល

អីយ៉ា! ខ្ញុំគិតថាវារអិលបន្ទាប់ពីភ្លៀង។ ទេ! វាមានភាពរអិលទំនើបនៅថ្ងៃនេះបន្ទាប់ពីវាធ្លាក់ព្រិលនៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា Soooo Hardcore កំពុងរត់ជាមួយព្រិលនៅជុំវិញខ្ញុំនៅព្រឹកនេះ។ តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា? ក្មេងស្រីរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ានេះគឺអស់កន្លែងនៅទីនេះប៉ុន្តែខ្ញុំរអិលយឺត។ ខ្ញុំថែមទាំងដាក់ស្រោមជើងរោមចៀមរបស់ខ្ញុំដើម្បីរក្សាម្រាមជើងរបស់ខ្ញុំពីការត្រជាក់! វាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់ជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានធូលី។ ប៉ុន្តែ – មានតំបន់ជាច្រើននៃចិញ្ចើមផ្លូវដែលមានទឹកកកខ្មៅឬព្រិលទឹកកក។ វារអិលហើយមានអ្វីអាក្រក់កើតឡើង … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា

ការលេងលំហាត់កាយវប្បកម្មទល់នឹងការភ្នាល់ថាមពលការលេងលំហាត់កាយវប្បកម្មទល់នឹងការភ្នាល់ថាមពល

ដោយ Geoff Roberts ការលេងលំហាត់កាយវប្បកម្មនិងប្រធានបទដែលត្រូវបានពិភាក្សាក៏ដូចជាការបូកសរុបអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ មានគូប្រជែងដ៏ស្រាលមួយរវាងអ្នកទាំងពីរដោយផ្នែកម្ខាងក្នុងករណីខ្លះកំពុងលេងសើចនៅម្ខាងទៀតសម្រាប់ភាពរឹងមាំផ្សេងៗដូចជាអ្នកហាត់ប្រាណដែលកំពុងសំដែងឬអ្នកកាន់អំណាច។ ទាក់ទងនឹងភាពខ្លាំងខ្ញុំគិតថាវាជាការប្រលងល្អប្រសើរជាងឈ្មោះដែលបញ្ជាក់។ ខ្ញុំបានប្រៀបធៀបភាពខ្លាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នកហាត់ប្រាណចំពោះអ្នកផ្ទុកថាមពលអគ្គីសនីកាលពីអតីតកាលក៏ដូចជាទទួលរងនូវការឆ្លើយតបរបស់ស៊ូណាមិដែលបានទទួលការឆ្លើយតបពីសហគមន៍ដែលខ្ញុំជាសមាជិកមួយដែលគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ នៅទីនេះយើងទៅម្តងទៀត។ ifbb Pro Ron PartLlow ថ្មីៗនេះបានប្រាប់រឿងមួយនៅលើផតឃែស្ថថ្មីរបស់គាត់ (ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលវា) អំពីការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយថាមពលដែលមានការប្រកួតប្រជែង។ រ៉នបាននិយាយច្បាស់ពីរបៀបដែលថាមពលនេះដែលគាត់បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលគឺនៅលើកម្រិតនៃកម្លាំងខុសគ្នាទាំងស្រុងលើកៅអីកិត្តិយសក៏ដូចជាការធ្លាក់ចុះផងដែរ។ ifbb Pro Prolde ថ្មីៗនេះបានពន្យល់ថាគោលដៅរបស់គាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណគឺត្រូវបានបញ្ចប់យ៉ាងខ្លាំងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅគ្រប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នេះនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកណាម្នាក់ចូលចិត្តខ្លួនគាត់ឬរ៉នអាចគ្រប់គ្រងថាមពលថាមពលនៅលើចលនាគ្រឿងបន្លាស់ទោះយ៉ាងណាត្រូវកំទេចនៅលើទី 3 ។ ដែលអង្វរសំណួរ: តើអ្នកណាខ្លាំងជាង? ដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នាសូមយើងទទួលយកការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ក៏ដូចជាថាមពលខ្ពស់ដែលមានទំងន់ 275 ផោន។ អ្នកហាត់ប្រាណមានទំនោរក្លាយជាអ្នកស្លាប់ដ៏ធំធេងដូច្នេះការលើកនេះអាចនឹងមានភាពជិតស្និទ្ធ។ ចលនាថាមពលពីរផ្សេងទៀតនឹងមានច្រើនជាង