អ៊ីននីនិងអូរី

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយមានភាពងាយស្រួល 3 នាក់។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលព្រោះខ្ញុំមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍នេះ (!) ហើយមិនបានសាបសូន្យកាលពីចុងសប្តាហ៍មុន (ជំរាបសួរលោក Helmomtu ពាក់កណ្តាលម៉ារី) ពាក់កណ្តាលម៉ារី) ។

ខ្ញុំបានព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីជាមួយអាហារពេលព្រឹក – ទឹកដោះគោជូរ yogeek នេះ + crunch ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
01:45

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34

កត់សម្គាល់កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ថ្ងៃទី 9 ខែវិច្ឆិកា? ខ្ញុំរស់នៅប្រកបដោយគ្រោះថ្នាក់

សូមទោសខ្ញុំបានយករឿងនេះពីម៉ាក់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវទិញកន្លែងណាទេ។

មួយចំហៀងមានទឹកដោះគោជូរ, មួយទៀតមាន Granola ។ ស្រឡាញ់​វា!

ខ្ញុំបានលាយវានៅក្នុងល្ពៅធម្មតារបស់ខ្ញុំ / ទឹកដោះគោជូរ / ធញ្ញជាតិ / ធញ្ញជាតិ។ ឆ្ងាញ់ណាស់!

ខ្ញុំបានពិភាក្សាប៊ូតុងពោះចម្លែករបស់ខ្ញុំពីមុនហើយសម្រាប់ហេតុផលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់ត្រូវចែករំលែកវាជាមួយអ្នកនៅថ្ងៃនេះ … ខ្ញុំមានទាំង “អ៊ីននី” និង “ក្រៅ”?! សូមមើល – វាមានរាងមូលដូចជារឿងខាងក្រៅប៉ុន្តែនៅខាងក្នុង។ ខ្ញុំហៅវាថាប៊ូតុងស្ពៃក្តោបរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំពិតជាសុំទោសដែលខ្ញុំបានបង្ហោះ។

ដូច្នេះគឺបិន

យើងកំពុងព្យាយាមធ្វើ “ជីមពីការិយាល័យ” មុខនៅទីនោះ។

រីករាយ​ថ្ងៃសុក្រ!

សំណួរ: Innie ឬក្រៅ? តើ​អ្នក​មាន​អ្វី?

*** អ្នកឈ្នះរបស់ iPod Shuffle: Pam Jenkins – សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំនូវព័ត៌មានរបស់អ្នក

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ដំណើរការការប្រណាំង Disney 2022 – ចុះឈ្មោះតំណភ្ជាប់និងកាលបរិច្ឆេទ

ដំណើរការការប្រណាំង Disney 2022 – ចុះឈ្មោះតំណភ្ជាប់និងកាលបរិច្ឆេទ

តើធ្វើដូចម្តេចនិងនៅពេលដែលត្រូវចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំង Run Disney សម្រាប់ឆ្នាំ 2022 2023. ស្រាក្រហមនិងអាហារ 5k, 10k, Marathon Marathon, រត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។ វ៉ា

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូអូអូស៊ីនិងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូអូអូស៊ីនិងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

ផែនការម៉ារ៉ាតុងនិងការរត់គេចយានម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ កម្លាំងកម្លាំង

ដំណើរការការប្រកួតរបស់ DaPey ឆ្នាំ 2022 (ស៊េរី Risney Rune World Run)

ដំណើរការការប្រកួតរបស់ DaPey ឆ្នាំ 2022 (ស៊េរី Risney Rune World Run)

ខ្ញុំទើបតែបានចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការការប្រកួតប្រជែងរបស់ DaPowly! ខ្ញុំមិនមានវិប្បដិសារីរបស់អ្នកទិញទេ … ឬគួរតែខ្ញុំនិយាយថាវិប្បដិសារីរបស់អ្នករត់ប្រណាំងមិនទាន់មានវិប្បដិសារីនៅឡើយទេ។ ខ្ញុំ

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ វគ្គសិក្សាពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅកូតាបន្ទាប់ពីស្រាក្រហមរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅកូតាបន្ទាប់ពីស្រាក្រហមរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាថុនដែលរត់នៅពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃរបបអាហាររបស់ខ្ញុំពេលធ្វើដំណើរទៅពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកបានមើលការប្រគុំតន្រ្តី JLo និង Shakira ទេ? សន្មតថាមានការប្រកួតបាល់ទាត់ដ៏ធំមួយដែលល្អបំផុតបន្ទាប់ពីវា

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ការបំផ្លាញខ្ពង់រាបវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ការបំផ្លាញខ្ពង់រាប

ដោយវែនអិលអិលអិល ឈុតចង្កោម hyperthyphy ផ្សាយនេះគឺជាលើកទី 2 ក្នុងស៊េរីណែនាំអ្នកឱ្យប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។ ដូចដែលខ្ញុំបានពន្យល់នៅក្នុងការផ្សព្វផ្សាយចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅលើសំណុំនៃភាពតានតឹងថេររបស់ខ្ញុំគឺសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ថេរដោយគ្មានខ្ពង់រាបគឺបង្ខំឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាបន្ទាន់។ វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលទាំងនេះដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីខែនេះគឺមិនមានបញ្ហាក៏ដូចជាមិនត្រូវបានផលិតដោយខ្ញុំយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ក៏ដូចជាគ្រូបង្វឹករបស់ពួកគេដែរ។ ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដែលរ៉ៃាក៏ដូចជាខ្ញុំប្រើតែអតិថិជនរបស់យើងផ្ទាល់ប៉ុណ្ណោះព្រោះពួកគេត្រូវការភាពជាក់លាក់ត្រួតពិនិត្យក៏ដូចជាការត្រួតពិនិត្យប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការទិញឱ្យធ្វើការដោយសុវត្ថិភាពក៏ដូចជាទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ការប្រកាសនេះខ្ញុំចង់និយាយជាមួយអ្នកអំពីវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពពិសេសសម្រាប់កំណត់សម្ពាធលើការប្រើជាតិទឹកជាក់ស្តែង: ឈុតពពុះ Hyperthy ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺដែរវិធីនេះសំដៅទៅលើការបញ្ចប់ការឈប់សម្រាក។ តើអ្វីទៅជាឈុតចង្កោម hyperthy? សំណុំចង្កោមនៃជើងគឺជាវិធីមួយដែលប្រើរយៈពេលខ្លីខ្លីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំរុញការជ្រើសរើសសរសៃសាច់ដុំសាច់ដុំលឿនមុនពេលអ្នកនឿយហត់សាច់ដុំ។ រយៈពេលសម្រាកទាំងនោះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ច្រើនជាងអ្នកជាទូទៅក៏ដូចជាការជម្រុញសរសៃសាច់ដុំប្រភេទ 2 ដែលជាធម្មតាមិនត្រូវបានជ្រើសរើសរហូតទាល់តែសរសៃសាច់ដុំប្រភេទ 1 បានអស់កម្លាំង។ ខ្ញុំសូមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចែករំលែករហ័សនៃអ្វីដែលខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញដោយនេះ។ ប្រភេទសាច់ដុំសាច់ដុំ 1 ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំ។ ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះបរិមាណកម្លាំងទាបក៏ដូចជាថាមពលទោះយ៉ាងណាពួកគេជាភារកិច្ចចម្បងគឺធ្វើឱ្យអ្នកមានរយៈពេលវែងដូច្នេះពួកគេកំពុងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រភេទសាច់ដុំសាច់ដុំ 2 ជាទូទៅសម្រាប់កម្លាំងក៏ដូចជាថាមពល។

The Ston Pairts គឺជាការងារដែលកំពុងដំណើរការយ៉ាងពិតប្រាកដThe Ston Pairts គឺជាការងារដែលកំពុងដំណើរការយ៉ាងពិតប្រាកដ

ថ្ងៃនេះគឺត្រលប់ទៅសម័យកាលថ្ងៃស្ថាប័នជុំវិញផ្នែកទាំងនេះក៏ដូចជាខៀវរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវាវិញ។ តើក្រុមរបស់អ្នកក៏ត្រឡប់មកវិញដែរឬទេ? ត្រូវប្រាកដថាពួកគេអស្ចារ្យក៏ដូចជាការស្នាក់នៅក្នុងស្ថាប័នដូច្នេះពួកគេអាចធ្វើគណិតវិទ្យាខណៈពេលដែលពួកគេនឹងរកគ្រាប់បាល់ក្នុងកំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅពេលដែលពួកគេខ្វះជាតិទឹកក៏ដូចជាអ្នកខ្វះខាត។ ឬប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាខ្ញុំ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទភ្លេង Perk នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6

ថ្ងៃ Margarita Sealty Margarita បរាជ័យបរាជ័យថ្ងៃ Margarita Sealty Margarita បរាជ័យបរាជ័យ

ខ្ញុំពិតជាតូចចិត្តនឹងអ្វីមួយហើយខ្ញុំត្រូវចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដើម្បីយកវាចេញពីទ្រូងរបស់ខ្ញុំ … ថ្ងៃសៅរ៍គឺជាថ្ងៃ Margarita ដែលមានស្គមស្គាំងជាតិហើយខ្ញុំមិនអបអរទេ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាមានមនុស្សពីរបីនាក់បានលើកឡើងពីខ្ញុំហើយខ្ញុំមានសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានខ្លះអំពីវា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វេសប្រហែសក្នុងការដាក់វាតាមកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំ។ Mail បរាជ័យ Monican ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញការត្រួតពិនិត្យព័ត៌មាននិងគំនិតជាច្រើនបានពិនិត្យមើលការតំឡើង RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0