នំប័ុងតាប៉ូឡុងតា

អាហារពេលល្ងាចនៅរាត្រីនេះគឺងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿហើយអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបួសឬអត់។ ខ្ញុំត្រូវប្រើប៉ូឡូញមួយចំនួនហើយមានកំប៉ុងឈីលីមួយចំនួនមួយចំនួន – ផ្សំសម្រាប់រូបមន្តដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់!

គ្រឿងផ្សំ: រមៀលប៉ូឡែនតា (បានរៀបចំ) 2 កំប៉ុងសត្វបួសម្ទេសស្ពៃនិងឈីសស្ពៃ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី

បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07

ទិសដៅ: អុសអូវុលដល់ 350 ដឺក្រេ។ ចំណិត polenta និងដាក់នៅលើបាតនៃ Pan មួយ។ ខ្ញុំបានប្រើក្រឡុកប៉ូឡូញជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះស្ងួតនិងខ្ទឹមសស្ងួត។ កាត់ឬបង្ហូរស្លឹកស្ពៃខ្មៅនិងដាក់នៅលើកំពូលនៃប៉ូឡូញ។ កំពូលជាមួយនឹងកំប៉ុងឈីលីពីរកំប៉ុងនិងរាលដាលរាបស្មើ។ ប្រោះវាជាមួយឈីស។ ដុតនំរហូតដល់ក្តៅនិងឈីសត្រូវបានរលាយ។

វាមិនបានផ្ទេរទៅចានមួយយ៉ាងមុំថយទេប៉ុន្តែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់! ជាការប្រសើរណាស់វាឆ្ងាញ់យោងតាម ​​Ben ។ ខ្ញុំមិនបានញ៉ាំវាទេពីព្រោះខ្ញុំបានប្រើសាច់ម្ទេសហើយចង់បានអ្វីផ្សេងទៀត។

មុនពេលអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំមានផ្លែឈើខ្លះ។ ខ្ញុំបានស្រេកឃ្លានផ្លែឈើពេញមួយថ្ងៃ!

ខ្ញុំបានធ្វើសាឡាត់ច្រើនសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំជាមួយវ៉ែនតាតោន, ហាំប៊ូសនិងប៊ឺហ្គឺហ្គីហ្គីហ្គឺហ្គឺរ

និងនំបុ័ងអាំងដែលមានហ្វ្រេដដែលអាចរីករាលដាលបាននៅចំហៀង?

ឥឡូវបិនហើយខ្ញុំរីករាយនឹងវង្វេង។ តើអ្នកអាចនិយាយថាញៀនបានទេ?

ខ្ញុំក៏ពាក់ខ្នើយកកំដៅដែលខ្ញុំបានទទួលសម្រាប់បុណ្យណូអែលទេ? អរគុណម៉ាក់!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ភ័យទៀតទេ!ភ័យទៀតទេ!

ខ្ញុំបានគិតអំពីការធ្វើឱ្យអ្នកសរសេរប្លុក Fl Fl Fl Fl Fl Fl របស់ខ្ញុំមានការប្រណាំងនៅថ្ងៃស្អែក! ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងក្លាយជាកប៉ាល់ភ័យសរុបប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងរត់។ នោះក៏ព្រោះតែខ្ញុំមិនប្រណាំងគ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំធ្វើការប្រណាំងមួយឬពីរក្នុងមួយឆ្នាំហើយពួកគេជាធម្មតារត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល (ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមពេញមួយឆ្នាំនេះ) ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តខ្ញុំនឹងចុះឈ្មោះសម្រាប់លេខ 5 ឬ 10 គ។ តាមពិតមានពួកគេជាច្រើនបានមកដូច្នេះខ្ញុំមានការជ្រើសរើស (តាមពិតខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើមួយណាដែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនអាចប្រកាសបាននៅពេលបច្ចុប្បន្ន)! នេះត្រូវតែជួយឱ្យមានសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំខ្លះនៅចំពោះមុខ Disney Marathon! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ

ក្មេងប្រុសឈានដល់កាលកំណត់ខាងផ្លូវភេទក្មេងនិងក្មេងជាងវ័យក្មេងប្រុសឈានដល់កាលកំណត់ខាងផ្លូវភេទក្មេងនិងក្មេងជាងវ័យ

ក្មេងប្រុសឈានដល់កាលកំណត់ផ្លូវភេទក្មេងនិងក្មេងជាងនេះ: ដំណាក់កាលរវាងរូបកាយប៉ុន្តែមិនមែនជាមនុស្សពេញវ័យខាងសង្គមកំពុងកើនឡើងយូរទេ។ Sciesaiy – ក្មេងប្រុសមានភាពចាស់ទុំរាងកាយមុនពេលដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ អាយុនៃភាពចាស់ទុំនៃការផ្លូវភេទបានថយចុះប្រហែល 2,5 ខែក្នុងមួយទសវត្សរ៍យ៉ាងហោចណាស់ចាប់តាំងពីពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ទី 18 ។ លោក Joshua Goldstein នាយកវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវប្រជាសាស្ត្រនៅ Rostock (MPIDR) បានប្រើទិន្នន័យមរណភាពដើម្បីបង្ហាញពីនិន្នាការនេះរហូតមកដល់ពេលនេះពិបាកក្នុងការឌិគ្រីប។ អ្វីដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ក្មេងស្រីឥឡូវនេះហាក់ដូចជាមានការពិតសម្រាប់ក្មេងប្រុសផងដែរ: រយៈពេលដែលយុវជនមានភាពចាស់ទុំខាងសង្គមប៉ុន្តែមិនទាន់បានគិតគូរពីមនុស្សពេញវ័យនៅឡើយទេ។ លោក Joshua Goldstein មានប្រសាសន៍ថា “មូលហេតុនៃភាពចាស់ទុំសម្រាប់ក្មេងប្រុស, ដូចជាក្មេងស្រី, ប្រហែលជាដោយសារតែអាហារូបត្ថម្ភនិងបរិដ្ឋានជំងឺកាន់តែមានអំណោយផលសម្រាប់វា” ។ វាត្រូវបានកត់ត្រាយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តដែលថាក្មេងស្រីកំពុងជួបប្រទះការមករដូវដំបូងរបស់ពួកគេមុននិងមុននេះ។ ប៉ុន្តែការវិភាគទិន្នន័យប្រៀបធៀបសម្រាប់ក្មេងប្រុសមិនមានទេ។ Goldstein

ត្រលប់មករកការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងត្រលប់មករកការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង

ក្នុងសប្តាហ៍នេះតម្រូវឱ្យមានជំហានត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេលវែង។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងភាគច្រើនបានថយចុះរាល់ចំងាយរៀងរាល់ 2 ឬ 3 សប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ។ ដូច្នេះវានឹងមានដូចជា 10 ម៉ាយល៍ 12 ម៉ាយល៍បន្ទាប់មកចុះដល់ 8 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំបានរៀបចំនៅថ្ងៃទី 14 ថ្ងៃនេះក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញដល់ទៅ 18 សប្តាហ៍ក្រោយ។ មុនពេលរត់ខ្ញុំបានបញ្ឆេះដោយធម្មតា – អេសអេសអេសនិងអេជអេមធង។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន