រីករាយថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា !!! (ប្រភពរូបភាព) វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់អាក្រក់ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 មានថ្ងៃរីករាយនិងមានសុវត្ថិភាព! នៃ នៃ
ក្នុងសប្តាហ៍នេះតម្រូវឱ្យមានជំហានត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេលវែង។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងភាគច្រើនបានថយចុះរាល់ចំងាយរៀងរាល់ 2 ឬ 3 សប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ។ ដូច្នេះវានឹងមានដូចជា 10 ម៉ាយល៍ 12 ម៉ាយល៍បន្ទាប់មកចុះដល់ 8 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំបានរៀបចំនៅថ្ងៃទី 14 ថ្ងៃនេះក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញដល់ទៅ 18 សប្តាហ៍ក្រោយ។ មុនពេលរត់ខ្ញុំបានបញ្ឆេះដោយធម្មតា – អេសអេសអេសនិងអេជអេមធង។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន
ជំរាបសួរនិងសូមស្វាគមន៍មកកាន់ជុំមួយទៀតនៃថ្ងៃច័ន្ទគ្មានសាច់គ្មានសាច់នៅថ្ងៃច័ន្ទ! រូបមន្តនៅសប្តាហ៍នេះត្រូវបានបំផុសគំនិតយ៉ាងតិចដោយម្ទេសកាលពីសប្តាហ៍មុន។ ទោះបីជាពួកគេមានភាពងាយស្រួលក៏ដោយវាអាចរញ៉េរញ៉ៃក្នុងការធ្វើឱ្យរ៉ូលែនស។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានបង្កើតម្ហូបមួយដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរសជាតិស្រដៀងគ្នានៅក្នុងវេទិកាមួយម្ហូបមួយ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 casserole បៃតង គ្រឿងផ្សំ: 4 ស៊ុតឬអ្នកលោតស៊ុត
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការប្រកួតដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតពី UHC ខាងក្រោម។ បញ្ចូលដើម្បីឈ្នះកាតអំណោយ 100 ដុល្លារ! អ្នកឈ្នះពីការប្រកួតចុងក្រោយគឺ Paige C ខ្ញុំបានផ្ញើអ៊ីមែលទៅនាងរួចហើយ។ ដំបូងចូរយើងនិយាយរត់និងការបរិភោគនិងការសប្បាយទាំងអស់ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ភរិយាដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memoir – ការពិនិត្យសៀវភៅឡើងវិញ ភរិយាដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017
ជំរាបសួរ! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? ថ្ងៃសៅរ៍ខ្ញុំបានធ្វើរឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្ត – ដំណើរការនិងបរិភោគម្តងទៀត វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តតាមបែបបុរាណក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនបំផុត – 19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00
ខ្ញុំបានគិតអំពីការធ្វើឱ្យអ្នកសរសេរប្លុក Fl Fl Fl Fl Fl Fl របស់ខ្ញុំមានការប្រណាំងនៅថ្ងៃស្អែក! ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងក្លាយជាកប៉ាល់ភ័យសរុបប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងរត់។ នោះក៏ព្រោះតែខ្ញុំមិនប្រណាំងគ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំធ្វើការប្រណាំងមួយឬពីរក្នុងមួយឆ្នាំហើយពួកគេជាធម្មតារត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល (ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមពេញមួយឆ្នាំនេះ) ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តខ្ញុំនឹងចុះឈ្មោះសម្រាប់លេខ 5 ឬ 10 គ។ តាមពិតមានពួកគេជាច្រើនបានមកដូច្នេះខ្ញុំមានការជ្រើសរើស (តាមពិតខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើមួយណាដែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនអាចប្រកាសបាននៅពេលបច្ចុប្បន្ន)! នេះត្រូវតែជួយឱ្យមានសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំខ្លះនៅចំពោះមុខ Disney Marathon! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ
ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តើគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះគឺជាអ្វី? នេះគឺជាសប្តាហ៍ទី 2 នៃគំនរនៅលើម៉ាយល៍។ ជាមួយនឹងសប្តាហ៍ថ្មីមួយចាប់ផ្តើមថ្មី – កំណត់គោលដៅ។ រើសយកវា! សូមមើលនៅខាងក្រោមហើយចែករំលែកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក (ឬថ្ងៃសម្រាក) សម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានដំណើរការរយៈពេលវែង 13 ម៉ាយល៍។ នោះហាក់ដូចជាមិនមានរយៈពេលយូរសម្រាប់ខ្ញុំទេ – ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពិតជាធ្វើឱ្យមានភាពរញ៉េរញ៉ៃតើអ្វីទៅជាការរត់ធម្មតា។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី
សួស្តី! មួយខណៈពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញខ្ញុំបានឃើញអ្វីមួយនៅលើតំបន់ផ្ទះបាយ (ខ្ញុំគិតថា) ដែលបានបង្ហាញថាតើអ្នកពិតជាធ្វើឱ្យធូកាពិបាកក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ អ្វី?! ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់។ ខ្ញុំបានចាប់យកថ្នាំ tortillas ពោតរបស់ខ្ញុំភ្លាមៗ (ប្រភេទនោះហាក់ដូចជាខ្ញុំកំពុងចាប់យកផ្នែករាងកាយរបស់ខ្ញុំហៅទូរស័ព្ទថា ‘tortillas’ Portillas ‘ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំមានអ្វីដូចនោះទេ) … ខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើ សំបកតាកាដែលពិបាកក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់
ខ្ញុំពិតជាបានធ្វើផ្ទុយពីកម្លាំងពលកម្មនៅថ្ងៃពលកម្ម – ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានយកខ្ញុំចេញទៅថ្ងៃស្ប៉ាសុខភាព! មិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាដំបូងបំផុតខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដោយការទិញព្រីនធ័រប្រេង VAP របស់ស៊ីប៊ីឌីក៏ដូចជាទទួលយកការរត់ 13,48 ម៉ាយល៍។ វាជាលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដែលកំពុងដំណើរការដ៏ល្អបំផុតនៅព្រឹកព្រលឹម។ (ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីផ្លូវនេះឆាប់ៗនេះ – ខ្ញុំបានទទួលការព្រួយបារម្ភអំពីកន្លែងដែលត្រូវរត់នៅស្រុកក្រូច។ ) ពីទីនោះខ្ញុំបានដឹកនាំដើម្បីទទួលបានម្តាយរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការម៉ាស្សារបស់យើង! វាជាការសប្បាយក៏ដូចជាការវង្វេងស្មារតីក៏ដូចជាការល្អ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំបានបញ្ឈប់ដោយភាពរហ័សរហួនរបស់រដ្ឋដើម្បីបញ្ជាក់ថាសួស្តីក៏ដូចជាចែករំលែកគំនិតរហ័សមួយចំនួនមុនពេលទៅរកវិធីរីករាយរបស់ខ្ញុំ។ ដំបូង។ ខ្ញុំបានរត់ … ខ្ញុំបានធ្វើប្រហែល 7.78 ម៉ាយល៍នៅព្រឹកនេះ។ ខ្ញុំមានបំណងធ្វើឱ្យវែងនៅថ្ងៃស្អែកដូច្នេះខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរនៅជុំវិញថ្ងៃនៅសប្តាហ៍នេះ។ ខ្ញុំបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ Feline ថ្មីមួយនៅពេលដំណើរការរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីមើលថាតើគាត់ចង់ធ្វើជាមិត្តភក្ដិដូច្នេះខ្ញុំទើបតែបានផ្តិតយករូបថតនេះក៏ដូចជាបន្តទៅមុខទៀតដែរ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានមកផ្ទះក៏ដូចជាបានធ្វើវគ្គយោគៈរហ័សដែរ។ ខ្ញុំបានអនុវត្តតាមយោគៈជាចម្បងជាមួយយូហ្គារយៈពេល 30 ថ្ងៃរបស់ Adienne របស់ Adienne នៅព្រឹកនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍តឹងណាស់បន្ទាប់ពីដំណើរការក៏ដូចជាចង់បានយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរវាក៏ដូចជាយូហ្គាសម្រាប់អេសស៊ីស៊ីតាកា។ ខ្ញុំគិតថាវានឹងមានសុភាពរាបសាក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងដ៏អស្ចារ្យផងដែរ – យាយ !! (ខ្ញុំមិនមានបញ្ហា Sciatica ទេ) វគ្គនេះតម្រូវឱ្យមានខ្សែយោគៈទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនមានទេ។