ការលើកទឹកចិត្តក៏ដូចជាគោលដៅខ្នាតតូចកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ

សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃច័ន្ទ! សប្តាហ៍នេះគឺយៈសាពូនមីដែលពោរពេញទៅដោយវត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ – រួមទាំងការធ្វើដំណើរទៅកាន់បូស្តុន

ដោយសារវាមានភាពច្របូកច្របល់ជាងធម្មតានៅខាងស្ដាំនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការក្រោកពីគេង។ ដូច្នេះកាលពីយប់មិញខ្ញុំបានបោះសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់នៅលើឥដ្ឋនៅក្បែរម៉ាស៊ីនកំដៅ (មិនជិតដូចខ្ញុំមិនចង់ឱ្យមានដើម្បីលោតចេញពីគ្រែក៏ដូចជាចេញពីផ្ទះរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីភ្លើង!) ។ ក៏ដូចជាព្រឹកនេះខ្ញុំបានភ្ញាក់ពីការហែលទឹកដែលហិន! វាគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យដ៏អស្ចារ្យក្នុងការដាក់វានៅលើក្តៅ 3
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

រត់: សរសៃពួររបស់ខ្ញុំពិតជាឈឺណាស់។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាវាមានច្រើនជាងជំរុំដំណាក់កាលរបស់ថ្ងៃសុក្រជាងការរត់។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសយកវាឱ្យសាមញ្ញក៏ដូចជាធ្វើឱ្យយឺតក៏ដូចជាមានស្ថេរភាពក៏ដូចជាមានស្ថេរភាព 4,75 ម៉ាយល៍នៅព្រឹកនេះជំនួសឱ្យការរត់។

ក្នុងអំឡុងពេលរត់ខ្ញុំមានរឿងមួយនៅលើគំនិតរបស់ខ្ញុំ = អាហារពេលព្រឹក។ ខ្ញុំមិនអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាននៅថ្ងៃនេះក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីការជជែកដេញដោលគ្នាបានប៉ុន្មានគីឡូម៉ែត្របានសំរេចចិត្តធ្វើឱ្យបារាំងអាន់យ៉កព្រោះខ្ញុំត្រូវការញ៉ាំស្តុកនំប៉័ងរបស់ខ្ញុំពីរបីដងនៅចុងសប្តាហ៍នេះ។

Toast របស់បារាំងបានធ្វើជាមួយ crison raisin eishegile ezekiel, កំពូលជាមួយប៊ឺសណ្តែកដីក៏ដូចជាប៊ឺរល្ពៅផងដែរ។

ខ្ញុំបានដុតចេកមួយដើម្បីជ្រើសរើសវា។ ខ្ញុំបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនខ្ញុំថាក្រុមណាណាន់ជួយក្នុងការឈឺសាច់ដុំមិនថាតើវាអាចមានលក្ខណៈបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែរឬទេ – វាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំអូក៏ដូចជាពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

www.natalalizeee.com
ថ្ងៃច័ន្ទ Mini-គ្រាប់សម្រាប់ 2/28/11:

1. ទៅ KB ក៏ដូចជាបង្វិល 1X នីមួយៗ។ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍វែងជាងថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។

2. ស្អាតផ្ទះកំពូលទៅបាត – ខ្ញុំចង់រកផ្ទះទៅផ្ទះស្អាតបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំ។

3. ការវាយតម្លៃ 4 ជំពូកចុងក្រោយសម្រាប់ការប្រឡងបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន។

ខ្ញុំនឹងទៅបូស្តុនដើម្បីមើលធីណាក៏ដូចជាដំណើរការប្រណាំង 10 ម៉ាយនៅចុងសប្តាហ៍នេះ! ខ្ញុំមានជើងហោះហើរភ្នែកពណ៌ក្រហមនៅយប់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ផងដែរក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីយូរអង្វែងរហូតមកដល់ពេលនោះ។

សូមមើលយ៉ានៅពេលក្រោយ!

សំណួរ: តើអ្វីជាគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ អនុស្សាវរីយ៍ក៏ដូចជាសារបណ្តាញសង្គមសម្រាប់អ្នកប្រណាំង។ ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់ការរត់និង

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

សួស្តី! តើការរត់របស់អ្នកក៏ដូចជាការញ៉ាំនៅសប្តាហ៍នេះយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាការរត់ជុំរបស់ខ្ញុំអាហារគួរឱ្យអស់សំណើចចៃដន្យក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យពីទី

ការប្រណាំងប្រណាំង 5K ពិភពលោក

ការប្រណាំងប្រណាំង 5K ពិភពលោក

ការប្រណាំងប្រណាំង 5K Walt Disney World World Recap ។ ដំណើរការពិព័រណ៍ Disney ការប្រណាំង 5K ក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមរូបថតបន្ទាត់។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការដំណើរការចុងសប្តាហ៍របស់ WDW

បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទទោះយ៉ាងណាមាន 5 កណ្តាល

បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទទោះយ៉ាងណាមាន 5 កណ្តាល

ខ្ញុំបានបើកសមាគមកីឡាបូស្តុនតាមអ៊ិនធរណេត 5k ថ្ងៃនេះ! ក៏ដូចជាវាជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃច័ន្ទផងដែរវាជាបច្ចេកទេស 5K កាលពីថ្ងៃច័ន្ទ

ប្រសិនបើជូអូក៏ដូចជាសាគីរ៉ាកំពុងរត់សម្លាញ់ …

ប្រសិនបើជូអូក៏ដូចជាសាគីរ៉ាកំពុងរត់សម្លាញ់ …

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកបានមើលការប្រគុំតន្រ្តី JLo និង Shakira ទេ? សន្មតថាមានការប្រកួតបាល់ទាត់ដ៏ធំមួយដែលល្អបំផុតបន្ទាប់ពីវាឧបករណ៍ល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការដោយគ្មានហានិភ័យនៅពេលយប់

ឧបករណ៍ល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការដោយគ្មានហានិភ័យនៅពេលយប់

ឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់ពេលព្រឹកងងឹតឬរត់ពេលយប់។ បំភ្លឺឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការរត់ងងឹតឬដើរក៏ដូចជាឆ្លុះបញ្ចាំង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ប្រព័ន្ធអ៊ិនគ្រីបលីនេអ៊ែរ: ក្មេងថ្មីនៅលើប្លុកប្រព័ន្ធអ៊ិនគ្រីបលីនេអ៊ែរ: ក្មេងថ្មីនៅលើប្លុក

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានមើលឃើញថាក្រុមហ៊ុនជាច្រើនបង្កើតប្រព័ន្ធអ៊ិនកូដលីនេអ៊ែរនិងឧបករណ៍វាស់វែងដើម្បីវាស់ទិន្នផលថាមពលក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកទម្ងន់។ នេះភាគច្រើនដោយសារតែការអ៊ិនកូដលីនេអ៊ែរនិងឧបករណ៍វាស់ល្បឿនកាន់តែថោកហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសរសេរទម្លាប់សូហ្វវែរសមស្របដើម្បីអនុវត្តការវាស់វែងទាំងអស់។ ខ្ញុំបានប្រើរយៈពេលមួយឆ្នាំ SmartCoach ហើយខ្ញុំពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្ញុំបានឃើញរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ខ្ញុំបានប្រើវាជាចម្បងសម្រាប់គោលបំណងធ្វើតេស្តនិងដើម្បីវិភាគវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនិងវគ្គសាកល្បងដែលបានអនុវត្តដោយកម្លាំងនិងគ្រូបង្វឹកដែលមានម៉ាស៊ីននៅទូទាំងប្រទេសជាមួយនឹងបទដ្ឋានគ្រូបង្វឹកពីចម្ងាយ។ សូហ្វវែរនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញងាយស្រួលប្រើនិងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រព័ន្ធកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ / កំណត់ពេលវេលាដែលអាចឱ្យការផលិតកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាលស្រស់ស្អាតដែលអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅអត្តពលិកនិងគ្រូបង្វឹក។ ការបង្វឹកពីចម្ងាយគឺជាមុខងារដ៏អស្ចារ្យមួយដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូបង្វឹកពីចម្ងាយដើម្បីសរសេរវេនឬពិនិត្យមើលមាតិកានិងការប្រតិបត្តិមិនត្រឹមតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសំណុំ / reps / ផ្ទុកខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងពាក្យដដែលៗផងដែរក្នុងពាក្យដដែលៗក្នុងពាក្យដដែលៗ។ វាពិតជាដំណើរការបានល្អណាស់! ថ្មីៗនេះវិស្វករផ្នែកទន់ថ្មីៗនេះបានអភិវឌ្ឍទម្លាប់ថ្មីដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់អនុវត្តការធ្វើតេស្តកម្លាំងនិងមានលក្ខណៈក្រាហ្វិកនិងទំនាក់ទំនងនិងល្បឿន / ថាមពល / ថាមពល / ល្បឿនដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងៗដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់វេជ្ជបញ្ជាបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងផលិតផលនេះហើយខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលមើលគេហទំព័រដើម្បីទាញយកកម្មវិធីដោយឥតគិតថ្លៃ! ចែករំលែកនេះ: LinkedIn អិនតតឹក Pinterest whatsapp អ៊ីមែល អកសរបុម្ក

Geelios និង Fitbit Instagram Giveaway!Geelios និង Fitbit Instagram Giveaway!

Cheerios និង Fitbit Giveaway នៅលើ Instagram @Runeatrepate ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2020 – មានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនិងព័ត៌មានលម្អិត។ * បញ្ចូលនៅលើអ៊ីនធឺរណិតអ៊ិនធឺណិតដែលអាចអនុវត្តបាន! * Cheerios និង Fitbit Giveaways # ខ្ញុំស្រឡាញ់ការដើរវែងឆ្ងាយធញ្ញជាតិនិងការសប្បាយរីករាយ! ខែកុម្ភៈគឺជាខែសុខភាពបេះដូងរបស់ថ្នាក់ជាតិហើយ Cheerios & Fitbit កំពុងសហការគ្នាដើម្បីជម្រុញជម្រើសសុខភាពសុខភាពបេះដូង។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង!

ផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊ឺរីមួយយប់ – អាហារពេលព្រឹករត់ប្រណាំងឬក្រោយការរត់អាហារសម្រន់ផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊ឺរីមួយយប់ – អាហារពេលព្រឹករត់ប្រណាំងឬក្រោយការរត់អាហារសម្រន់

ផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊េរីនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ឬអាហារសម្រន់ក្រោយពេលដំណើរការសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឬអាហារសម្រន់ក្រោយពេលរត់។ ធ្វើឱ្យវានៅមុនពេលវេលាដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹក (ហើយអាចប្រើពេលវេលានោះដើម្បីលាតសន្ធឹង) ។ ដំណឹងល្អគឺផ្លែស្ត្របឺរីមាននៅក្នុងរដូវ! ខ្ញុំបានប្រទះឃើញកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមក្នុងតំបន់ដែលលក់វាពីស្តង់បានបង្កើតទាំងអស់នៅជុំវិញស្រុកក្រូចនៅចំណតរថយន្តចៃដន្យ។ នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំដឹងថាពួកគេនៅក្នុងរដូវ – ហើយពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ពីកសិដ្ឋាន !! ដូច្នេះស្ត្រប៊ឺរីស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានទទួលពួកគេពីស្តង់កសិដ្ឋានក្នុងស្រុកទេ … នោះគឺជាកំហុសមួយ។ ខ្ញុំមានផ្លែឈើ 2 ផោនហើយបាច់នេះមិនពិរោះខ្លាំងណាស់។ ស្ត្រី verp verp ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្រើពួកវានៅក្នុងផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊េរីនេះ Oats មួយយប់ហើយវាឆ្ងាញ់ណាស់ !! (រូបមន្តដើមរបស់ខ្ញុំបានណែនាំដោយប្រើស្ករមួយស្លាបព្រានៅលើផ្លែស្ត្របឺរី chopped – វាជាជម្រើសប៉ុន្តែពិតជាជួយពួកគេបំបែកនិងមាន juicy កាន់តែខ្លាំងឡើង